Борьба с никотиновым змеем...

[ciplachkov]

курю курил и буду. а вот друг года 4 назад. пошел за куревом в палатку. а она закрыта! сказал. да и фиг с вами. и бросил!!!!!!!!!

каждому свое! я например курил тольк на работе, т.к. перерывчики себе делал, но тут месяц назад решил пробежаться, и офигел, легкие мои не такие как раньше! так что поэтому решил вообще завязать! и без того наша среда обитания не фонтан! особенно жителям мегаполисов!

[frol68]

фига себе, вот это сила воли или пофигизма :blink:

воли именно так!

[Guapo]

гуаппо никотин еще как вреден) ты слышал такую фразу капля никотина убивает лошадь?)

 

Я в том смысле, что никотин хим вещество, которое постепенно выводится из организма, а вернее которое организм сам выделает для жизни человека. При курении никотим естественно синтезируемый мы заменяем сигаретами именно из-за нехватки никотина, который организм прекратил производить первое время так тяжело бросать.

 

Вот чуток информации:

Никоти́н — алкалоид, содержащийся в растениях семейства паслёновых (Solanaceae), преимущественно в табаке и, в меньших количествах, в томатах, картофеле, баклажанах, зелёных болгарских перцах. Никотиновые алкалоиды также присутствуют в листьях коки. Никотин составляет от 0,3 до 5 % от массы табака в сухом виде, биосинтез никотина происходит в корнях, накапливание никотина — в листьях. Никотин — сильнодействующий нейротоксин, особенно действующий на насекомых; вследствие этого никотин раньше широко использовался как инсектицид, а в настоящее время в том же качестве продолжают использоваться производные никотина — такие, как, например, имидаклоприд.

 

В малых концентрациях (в средней сигарете содержится около 1 мг абсорбированного никотина) вещество действует возбуждающе на млекопитающих и является одним из основных факторов, отвечающих за формирование зависимости от курения табака. По мнению Американской сердечной ассоциации, «никотиновая зависимость исторически является одной из тех зависимостей, с которой труднее всего бороться».[1] Существуют способы отказаться от курения.

Фармакокинетика

Как только никотин попадает в организм, он быстро распространяется по крови и может преодолевать гематоэнцефалический барьер. В среднем достаточно 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. Период полувыведения никотина из организма составляет около двух часов[4]. Никотин, вдыхаемый с табачным дымом при курении, составляет малую долю никотина, содержащегося в табачных листьях (бо́льшая часть вещества сгорает). Количество никотина, абсорбируемого организмом при курении, зависит от множества факторов, включая вид табака, от того, вдыхается ли весь дым и используется ли фильтр. В случае с жевательным и нюхательным табаком, которые помещаются в рот и жуются или вдыхаются через нос, количество никотина, попадающего в организм, гораздо больше, чем при курении табака. Никотин усваивается в печени с помощью фермента цитохрома P450 (в основном, CYP2A6, а также CYP2B6). Основной метаболит — котинин.

 

Психотропное воздействие

Никотиновое воздействие на настроение различно. Во-первых, вызывая выброс глюкозы из печени и адреналина (эпинефрина) из мозгового вещества надпочечника, он вызывает возбуждение. С субъективной точки зрения, по сообщениям курящих, это проявляется в расслаблении, спокойствии и живости. Также сообщается об умеренно эйфористическом состоянии. Уменьшение аппетита и увеличение метаболизма может в результате привести к снижению массы тела у некоторых курящих. Также это приводит к стимуляции рта без потребления пищи, а вкус табака может снизить аппетит.

 

В больших дозах

Никотин — очень сильный яд. Вызывает паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг. Для сравнения: у цианистого калия этот показатель примерно втрое выше (1,7 мг/кг). Также на сегодняшний день известно, что регулярное употребление больших доз никотина может вызвать нарушение зрения, поражение желудка и поражение кишечника.

 

Никотин и шизофрения Вот это особенно порадовало B)

У пациентов с диагнозом «шизофрения» отмечается повышенное пристрастие к курению. Существует ряд гипотез относительно причин этого пристрастия, объясняющих его как стремлением противостоять симптомам расстройства, так и стремлением противостоять негативному действию антипсихотиков.[8]

 

По данным одного исследования, инъекции никотина мышам снижают концентрацию ДНК-метилирующего фермента DNMT1 и повышают экспрессию ГАМК-производящего фермента GAD67 в префронтальной коре грызунов.[9] Та же группа исследователей ранее сообщала о повышенных уровнях DNMT1 в мозге больных шизофренией, возможно, ведущих к подавлению промотора GAD1 и снижению выработки ГАМК в некоторых подтипах ГАМКергических нейронов. По их предположению, пристрастие к сигаретам у пациентов можно отчасти объяснить способностью никотина устранять негативное эпигенетическое воздействие повышенного DNMT1. Пока неясно, является ли заболевание причиной возможного дисбаланса DNMT1\GAD67, поскольку исследования мозга больных производятся посмертно, и принимаемые ими психиатрические медикаменты изменяют многие показатели, в том числе ГАМКергические.[10]

 

Википедия рулит! =)

Ссылка на полную статью здесь

[Focus nick]

[Guapo]

Вот ещё одна занятная статейка...

 

Отказ от курения, как и от других форм потребления табака проблематичен в силу аддиктивных свойств никотина. По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая. :blink:

 

Существует несколько способов оценить никотиновую зависимость, простейшими из которых являются тест Фагерстрома и методика Ж.Лагрю

[Nasty-Zoom]

вызывая выброс глюкозы из печени и адреналина (эпинефрина) из мозгового вещества надпочечника, он вызывает возбуждение.

после этой фразы мой мозг умер :lol:

 

тест Фагерстрома и методика Ж.Лагрю

 

это что за зверь?

[Guapo]

это что за зверь?

 

Тест Фагерстрома

 

методика Ж.Лагрю

 

 

 

Никотин — очень сильный яд. Вызывает паралич нервной системы (остановка дыхания, прекращение сердечной деятельности, смерть). Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг. Для сравнения: у цианистого калия этот показатель примерно втрое выше (1,7 мг/кг). Также на сегодняшний день известно, что регулярное употребление больших доз никотина может вызвать нарушение зрения, поражение желудка и поражение кишечника.

 

На меня надо 86 мл... :) Ну так что, тяпнем по рюмашке никотина?

[Nasty-Zoom]

Тест Фагерстрома

 

От 6 до 12 баллов: у вас есть реальные шансы на успех, однако вы должны хорошо подготовиться к преодолению трудностей.

 

методика Ж.Лагрю

 

0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!

 

 

И почему же мне тогда так паршиво без сигарет???

 

Ну так что, тяпнем по рюмашке никотина?

 

не заманивай!!!! ;)

Изменено 15 декабря, 2010 пользователем Царица

[Guapo]

У меня по Фагерстрому вышел след. рзультат:

Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить. ;)

[Nasty-Zoom]

Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить

 

вот с этим у курильщиков как раз и самые большие проблемы :unsure:

[Guapo]

вот с этим у курильщиков как раз и самые большие проблемы

 

угу :(

[Lelika1566846964]

Это ужасающий результат. Похоже, что я практически безнадежна..., по крайней мере по Фагерстрома.

 

 

Тест Фагерстрома - 8 балл.

 

7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить.

 

методика Ж.Лагрю - 13 балл.

 

• От 12 до 16 баллов: у вас хорошие шансы на успех.

 

Царица, Ольчик, как дела со змеем?

[Skej]

4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить.

 

Лен а где ты этот тестик нашла??? методика Ж.Лагрю

 

[Kristina_M6club]

Вот и мои результаты...

Тест Фагерстрома.

0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!

 

 

Методика Ж.Лагрю.

От 12 до 16 баллов: у вас хорошие шансы на успех.

 

Шансы то есть...вроде.. желание надо развивать... настраиваться...

 

ОЛь... а ты еще держишься?!

Я вот тут осталась без сигарет после работы...Так вот поймала себя на мысли... я по дороге домой.. в пробке..ищу глазами...где бы их купить...(((

Вот как тут бросишь?!

[Nasty-Zoom]

Ольчик, как дела со змеем?

 

Ольчик стала похоже на круглую истеричку....бросается на людей, орет по любому поводу, но не курит пока....я этим Ольчиком не дружу, плохая она <_< :unsure: :lol:

 

Skej, ты тему читаешь вообще или только выборочные сообщения? ;)

[ToMeek]

Мой результат 4

4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить.

[Nasty-Zoom]

ToMeek, бросать будешь? :rolleyes:

 

KRISTINA, сам бог велел завязать с привычкой!!! :rolleyes:

Ты по сторонам меньше смотри :lol: Хотя я тебя очень понимаю....я теперь не могу спокойно в пробке находиться....злиться начинаю.... :( а так сигаретки спасали :(

[Nasty-Zoom]

вчера сорвалась и выкурила штучку....нервы успокаивала...

а результата ноль...кайфа не получила, только теперь расстроилась, что все заново начинать надо <_<

[Sparc]

Интересна...

Курю 5 лет, в день пол пачки минимум, но такая странная штука, когда еду в деревню в гости к родителям на выходные там вообще не курю! Даже не тянет и элементарно даже не думаю чтоб пойти покурить, только сажусь в машину ехать в город... Прикурил и поехал.

Порой когда кончаются сигареты а я сижу дома и в магазин не нужно идти легко обхожусь без них, но опять же как вышел из дома либо стреляю у кого нибудь либо иду в магаз.

Но когда решаю бросить... День нормально но постоянные мысли... ЗАКУРИТЬ! второй день вообще опа... Чуть ли на стену не лезешь, максимум неделю выдерживал, потом встреча с друзьями... пиво... и понеслось...

Знакомая пыталась бросить при помощи электронных сигарет, говорит пустая трата денег, не помогает.

[Nasty-Zoom]

Но когда решаю бросить...

 

видимо действительно запретный плод слишком сладок :(

[KPACHЬIЙ]

вчера сорвалась и выкурила штучку....нервы успокаивала...

а результата ноль...кайфа не получила, только теперь расстроилась, что все заново начинать надо <_<

Не не не не не не не! Ты не так всё оцениваешь!

Ты же не рекорд ставишь по количеству дней без сигарет, а бросаешь насовсем! Поэтому в таком важном деле эти моменты (выкуривание 1 сигареты) возможны. :)

Не ноль это. Вот ты выкурила и не получила кайфа, тебе было противно! Это гуд.

Дальше продолжай не курить. Теперь тебе психологически легче станет т. к.: раньше твои воспоминания были с положительной окраской (получала удовольствие от процесса, но так как это вредно - решила бросить) а теперь к тем положительным ты добавила отрицательных воспоминаний (выкурила сигарету, а удовольствия не получила) И теперь задумавшись о сигарете ты вспомнишь более поздние отрицательные эмоции от этого процесса!!!

Для подпитки этих отрицательных воспоминаний полезно в курилку(настоящую, где курят) заходить периодически. Отрицательные эмоции гарантируются. Мысль о том чтобы закурить пропадёт.

Как то так! :)

[ToMeek]

ToMeek, бросать будешь? :rolleyes:

нет, пока нет... :P

[Nasty-Zoom]

Не не не не не не не! Ты не так всё оцениваешь!

 

успокоил, спасибочки :rolleyes:

 

 

пока нет...

 

надеюсь, это ключевой момент фразы ;)

[ToMeek]

надеюсь, это ключевой момент фразы ;)

ессестно... брошу к 30 думаю... планирую)))))

[Nasty-Zoom]

ессестно... брошу к 30 думаю... планирую)))))

 

у меня так один знакомы к 30 обещал вообще не пить больше....вот уже три года как на 40-тие перенес :lol: