БЕГЕМОТ худеет:)

[СветикО]

Я понял - с утра творог зерненый без сгущенки, но с медом.

В обед - банан, яблочко и кефирчик.

Вечером - рыба и салат зеленый.

Ну и вода - главная еда!

Ничо не напутал? :)

я б сдохла

[Памперс]

Я понял - с утра творог зерненый без сгущенки, но с медом.

В обед - банан, яблочко и кефирчик.

Вечером - рыба и салат зеленый.

Ну и вода - главная еда!

Ничо не напутал? :)

 

добавь еще три раза приема пищи

[Freeze]

Я понял - с утра творог зерненый без сгущенки, но с медом.

В обед - банан, яблочко и кефирчик.

Вечером - рыба и салат зеленый.

Ну и вода - главная еда!

Ничо не напутал? :)

 

бананы - зло! быстрые углеводы. опять таки на своем опыте знаю. 

[Баламутка1566848133]

 

 

а чо не так то?

шалости - булочки там всякие, рис. На прошлой неделе вес стоял, ибо хоть и нежирное но первое, второе, третье - не гут.

граммы - ну так получается... не знаю почему, но почему-то именно по 400грамм. 

 

или ты о чем-то другом?)

 

Ты ж кремень! о чём другом то? :bj:

[Freeze]

Это вода

 

я знаю о чем говорю. я теряю по 400 грамм веса в день и не воды.

[Баламутка1566848133]

 

я б сдохла

 

да лана...секс же ещё в перерывах будет)))) "второе дыхание" откроется :blush:

[Freeze]

 

Ты ж кремень! о чём другом то? :bj:

 

 

значит непредсказуемо там было то)))

[Баламутка1566848133]

 

 

значит непредсказуемо там было то)))

 

ничо не было...ещё :blush:

["Пабло"]

Я понял - с утра творог зерненый без сгущенки, но с медом.

В обед - банан, яблочко(зелёное) и кефирчик.

Вечером - рыба и салат зеленый.

Ну и вода - главная еда!

Ничо не напутал? :)

[Памперс]

 

 

я знаю о чем говорю. я теряю по 400 грамм веса в день и не воды.

 

 

а как ты определяешь, от чего организм избавляется в первую очередь? :)

[БЕГЕМОТ]

добавь еще три раза приема пищи

А в них-то какой корм жевать?

[Freeze]

а как ты определяешь, от чего организм избавляется в первую очередь? :)

 

никак... я знаю. от воды. а где там написано, что эти 400грамм я потерял в первую очередь? 

я написал о динамике 400грамм в день. и ни слова про воду. 

[СветикО]

 

А в них-то какой корм жевать?

 

главное не собачий )))

[Freeze]

 

ничо не было...ещё :blush:

 

 

я еще не решил за что лайкнул))) за ничего не было или за еще))))

[Памперс]

 

А в них-то какой корм жевать?

 

 

Да такой-же.

В принципе, тебе правильно сказали. Первая половина дня углеводы, вторая - белок. 

Перерывы между приемами 2 часа. График сам сделаешь, в зависимости от режима.

Бег не нужен. Ходи. 

[KPACHЬIЙ]

Серёг, а по четвергам с чашкой чая и салатиком будешь посиживать? :rolleyes:

[Памперс]

 

 

никак... я знаю. от воды. а где там написано, что эти 400грамм я потерял в первую очередь? 

я написал о динамике 400грамм в день. и ни слова про воду. 

 

 

 

Ну если в динамике :D

[Нинон1566846625]

 

 

а как ты определяешь, от чего организм избавляется в первую очередь? :)

 

Пост уже давно идет... Вода вся ушла недели 2 назад... Сейчас жирок уходит...

 

У Сашки....

 

Я в пост не худею)))))))))

[Wirta]

Я понял - с утра творог зерненый без сгущенки, но с медом.

В обед - банан, яблочко и кефирчик.

Вечером - рыба и салат зеленый.

Ну и вода - главная еда!

Ничо не

Ты Чоу???  Обед неправильный... его у тебя вообще нет... и где мясо?  Кефирчик оставь на "перед сном"... Банан и яблочко - это перекусы между приемами основными ( банан - утром) 

["Пабло"]

 

А в них-то какой корм жевать?

 

подножный :bj:    что бы через 2 минуты избавится от того что недавно съел :bj:

либо ректально или орально :bj: :bj: :bj:

[Баламутка1566848133]

Обееед! Ура!

[Памперс]

 

Пост уже давно идет... Вода вся ушла недели 2 назад... Сейчас жирок уходит...

 

У Сашки....

 

Я в пост не худею)))))))))

 

 

Уже разобрались, вроде - в динамике)

 

Пост не соблюдаю, не могу сказать, как влияет.

[Freeze]

Хочешь жрать? Ешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

[Баламутка1566848133]

Хочешь жрать? Ешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

плохой слоган!

а если...вместо "яблока" предлагается не тот мужчина, что надо? это чтож ?..... :blush:

нужна индивидуальная диета))) чтоб каждому по потребности от способных)))

[Нинон1566846625]

@Баламутка1566848133,у нас тут на столе 3 торта стоят и 2 коробки конфет Рафаэлло... Хочешь верь, хочешь нет, но вообще не тянет... У меня в холодильнике овощной салат и я грызу яблоко... оч вкусно!!!

 

Живу без сахара и муки неделю... ))))