БЕГЕМОТ худеет:)

[VOK]

Лет 15 ниче не делал(

 

 

бегать тогда лучше не стоит..

 

Вот-вот, лучше побольше ходить ;) Благо и погода уже способствует )) 

[kisa1566846789]

 

опять же есть 1,8-2% творог, зачем трескать 9%?

 

 

его есть невозможно. как будто пластик жуешь. есть 5%-й обычный творог.

[kisa1566846789]

 

поправочка: кроме бананов и винограда

 

 

бананы - отличное низкокалорийное заедалово кстати)

[Нинон1566846625]

 

 

привет.

 

два года назад мой отец худел /по мед.показаниям/ со 106 кг. его рост 184. возраст тогда был 60 лет.

похудел до 96 кг.

вес ушел за 3 мес.

 

 

круто!

 

Мой рекорд был 20кг за 4 месяца. До сих пор горжусь.)))

[Wirta]

@БЕГЕМОТ, Ну и вот я хочу сказать про быстрое похудание, но не знаю, как оно работает на мальчиках. На себе испробовано - работает. Но как ЭКСТРЕННАЯ мера, потом надо все время поддерживать режим питания или все вернется назад.

 

Запаренная гречка и кефир )))  Гречка заливается на ночь кипятком, заворачивается в одеялко и утром - готовая каша ( я, кстати, теперь так все время делаю гречку), в течение дня можно есть сколько хочется, естественно, без соли-сахара-масла... И кефир - литра полтора...

Я так строго не соблюдаю эту диету, могу съесть яблоко-грушу-апельсин-грейпфрут, пью кофе-чай... ну и не больше 3 дней ( ну 5 максимум), но мне что-то кажется, что мальчик долго не протянет на такой еде...  :D

 

Да, еще я с утра пью стакан теплой воды с лимоном и медом. И завтрак где-то через час примерно ( мне раньше и не хочется). Вечером ем в 17-18 часов, потом - только кефир... Хотя пишут, что есть надо не менее, чем за 3 часа до сна... 

[kisa1566846789]

 

Уже!( Как это ни прискорбно(

А водку, виски и коньяк?) Ведь можно, да?

 

 

можно.

папа пьет водку. рюмашку в обед или за ужином по выходным. или когда сильно устал после работы.

[kisa1566846789]

 

 

круто!

 

Мой рекорд был 20кг за 4 месяца. До сих пор горжусь.)))

 

 

не. у нас все прошло в обычном режиме.

 

20 кг за 4 мес - а лишнюю кожу куда дели?)

[Баламутка1566848133]

мамадорохая!!!! Зачем чудесному Бегемоту худеть??? эх....!

сплошное расстройство .....

ну..если только по медицинским показаниям... тогда можно смириться...

Кушать часто и понемножку, сократить порции.за 15-20 минут до еды- выпивать стакан теплой воды ( можно минеральной) медленно! 

мучное заменить на хлебцы, прально написали.

из сладенького -мед, капельку горького шоколада или немножко сухофруктов к чаю

обязательно балласт всякий к мясу ( салаты, петрушки и сельдерея побольше) , бурый рис ( но если невмоготу -можно перемешать с белым) и рыбы  в меню должно быть много  ( в фольге , ох и вкусно!), 

не позабыть про витаминки! и смотреть что пИсалось хорошо, потому как почки на себя много взвалят! раз  в недельку не помешает дюбажик с минералочкой- печень поддержать. и много-много хорошей минеральной водички или зеленого чая.

[Нинон1566846625]

 

 

не. у нас все прошло в обычном режиме.

 

20 кг за 4 мес - а лишнюю кожу куда дели?)

 

массажи, обертывания, скрабы....

[Maks19801566846956]

 

 

его есть невозможно. как будто пластик жуешь. есть 5%-й обычный творог.

и чем он более обычный? ) 

я бодяжу с молочком (грамм 50 на 150 творога) и отлично, клетчатки могу сыпануть ложку, нормально

5% я уж лучше зернёный смолочу

[kisa1566846789]

 

и чем он более обычный? ) 

 

 

моя кошка обезжиренный творог не ест. это неспроста. а 5%-й ест.

[БЕГЕМОТ]

5% я уж лучше зернёный смолочу

Вот его я могу тазик сожрать! Но... со сгущенкой:)

[kisa1566846789]

 

Вот его я могу тазик сожрать! Но... со сгущенкой :)

 

 

ясно. а бегемот-то беременный)

[Баламутка1566848133]

алкоголь можно, но просто...аппетит он возбуждает...кушать захочется еще больше)))

[Maks19801566846956]

 

 

моя кошка обезжиренный творог не ест. это неспроста. а 5%-й ест.

убедительно )

[KPACHЬIЙ]

Вот его я могу тазик сожрать!

Серёг, тут такое дело ... порции тоже придётся уменьшить.  

[Памперс]

 

 

круто!

 

Мой рекорд был 20кг за 4 месяца. До сих пор горжусь.)))

 

 

 

   

Это потому, что хотелось быстро сбросить? 

[БЕГЕМОТ]

ясно. а бегемот-то беременный)

Просто - толстый!:)

А зерненый творог - он же вкусный! Но с вкусняшкой какой-нить в виде сгущенки или варенья:)

[Баламутка1566848133]

Сказка про бегемота, который хотел похудеть
Иван Клементьев

Жил-был Бегемотик. Однажды мимо с деловым видом проползала козявка.
- Хочешь похудеть? – пропищала Козявка, - спроси меня, как.
Но Бегемотик не знал, зачем ему хотеть худеть.
- Ну, ты же толстый, -заявила козявка, - и это неправильно. Надо быть стройным.
- Кому надо? – удивлялся Бегемотик.
- Обществу. Обществу нужны стройные и красивые бегемоты. А ты не такой. Ты не умеешь ходить по потолку и опылять цветы. Это просто ужасно!
- И что же делать? – уныло спросил Бегемотик.
- Худеть! – громко пропищала козявка в левое ухо бегемотика, - срочно сбрасывать лишний вес!
- А как узнать, какой вес лишний? – продолжал спрашивать озадаченный толстяк.
Козявка снова пропищала в его ухо:
- Какой вес сбросишь, такой и лишний!
- И что я должен делать, чтобы его сбросить?
- Сначала купить у меня уникальный комплект книжек, где написано, что делать. Только сегодня и только для тебя специальная цена – полгода проживания на твоей шее! Я маленькая, много места не займу. Соглашайся!
- Согласен, - кивнул Бегемотик, - только я читать не умею.
- Не страшно. Ты можешь приложить любую книгу к любому месту и сразу начать сбрасывать лишний вес. Главное – купить.
- А если все-таки почитать? Там же, наверное, есть ответы на мои вопросы.
- Ах, да, - нахмурилась Козявка, - ну, тогда я могу год жить у тебя на шее и читать эти замечательные книжки тебе вслух.
- Договорились.
И стала Козявка жить на шее у Бегемотика. По утрам она взбиралась ему на ухо и читала вслух:
- « Если вы хотите сбросить лишний вес, то вы должны отказаться от всего сдобного, жареного и сладкого.»
- А как отказаться от того, чего не знаешь? - удивился Бегемотик.
- Очень просто! - уверенно ответила Козявка, - Надо съесть что-то сдобное, жареное и сладкое, а потом решительно от этого отказаться.
Бегемотик так и сделал. Накупил пирожков, пряников, булочек и стал пробовать.
- Ого, как вкусно! – радостно прокричал он, - Как это раньше я не знал, что есть такая вкусная еда!
- Всё, всё, всё! – скакала вокруг бегемотика Козявка, - ты уже попробовал, пора отказываться.
Бегемотик грустно вздохнул:
- Но я только тонну пирожков съел. А в книжке написано, что надо отказаться от ВСЕГО сдобного, жареного и сладкого. От ВСЕГО, а не от какой-то тонны пирожков. Вот когда всё-всё попробую, тогда от всего и откажусь.
- Ну, да... - смущённо пискнула Козявка и почесала двумя задними лапами свою заднюю голову, – какая-то логика в этом есть. Просто всё так неожиданно!
Прошло полгода. Бегемотик перепробовал всё, что только бывает сдобного, жареного и сладкого: торты, пироги, ватрушки, шаньги, лепешки, крендели, пряники, конфеты, хотдоги, гамбургеры, баранки, халву, шоколад, шашлык, оладьи с вареньем, с медом, со сгущенкой.
Особенно понравилась бегемотику сгущенка. Он даже придумал в ней купаться, после чего становился белым и липким.
У Козявки не было сил сопротивляться. Она только икала и все больше превращалась в большую жирную Муху. Однажды она все-таки с трудом произнесла:
- Хочешь похудеть? спроси меня…ик! По-моему, мы с тобой уже все попробовали. Настала пора от всего решительно отказаться.
- Зато я сбросил лишний вес! Мне так легко! - радостно заявил бегемотик Мотя.
- Да-да, я теперь тоже летаю, - пробормотала Муха, зевая, - хотя это немного странно. Ты же должен худеть, а не худеешь, только вес сбрасываешь.
Бегемотик засмеялся.
- Когда я пускаю пузыри, они тоже получаются толстые, но лёгкие.
- Нет, нет, - помотала головой козявка, - ты не можешь стать толстым и легким бегемотом, как пузырь. Пузыри быстро лопаются. Нужно просто похудеть. Стать стройным и подтянутым . Ты же хочешь быть стройным и подтянутым?
- Хочу.
- Тогда нужно от всего решительно ик… от…ик… казаться. Ик…
И Муха с Бегемотиком перешли на подножный корм. Бегемот начал есть одни водоросли, а муха – то, что оставалось после бегемота.
Прошло еще три месяца.
- Где-то тут должна уже появиться талия… -сказала Муха, разглядывая себя в луже. Потом отлетела подальше , измерив взглядом бегемота, который мирно спал в этой же луже.
- Вставай, вставай, вставай! -начала жужжать Муха над ухом бегемота. – прошло три месяца. Мы отказались от всего сдобного, жареного и сладкого. Пора читать книжку дальше!
И тут начался тропический дождь.
Муха влетела Бегомотику прямо в ухо, там было сухо, и принялась неторопливо читать:
- «Следующим вашим шагом на пути к красоте и стройности должен быть отказ от гипо…», - тут Муха сбилась., - от гиппопотомии, нет…От бегемототомии. Тьфу ты, «от гиподинамии»!
- Что такое гиподиномия? - спросил мокрый гиппопотам.
- Словарь терминов в другой книжке, - послюнявила лапку Муха и открыла другую книжку. – читаем: «Гиподинамия - малоподвижный образ жизни».
- А что такое «образ жизни» ? – спросил Бегемотик.
- Это я и без словаря знаю, - сказала Муха. – вот я раньше ползала – это был мой прошлый образ жизни. Теперь летаю - это мой настоящий образ жизни.
- Понял, - сказал Бегемотик.- Я сижу в луже – это мой образ жизни.
- Да, - прожужжала Муха, - и этот образ жизни малоподвижный. Нужно от него отказаться.
- А как?
- Ну, не знаю. Надо ходить.
- Куда?
- Не знаю. На все четыре стороны.
- Ну, пошли.
- Пошли.
И Бегемотик вылез из своей лужи и пошёл . Муха сидела в его левом ухе и продолжала давать советы:
- Толстяк, шевели ногами! Толстяк, поворачивай!
Долго они ходили по пустыне. То ли 40 дней, то ли 40 недель, то ли 40 месяцев. Но бегемот так и не похудел.
- Муха, - сказал он, - что-то мы не так делаем. А что там еще в твоей книжке написано?
Муха открыла книжку и прочитала:
«Тот, кто хочет похудеть, не должен быть бегемотом. Бегемоты худыми не бывают!»
Бегемотик будто окаменел. А Муха подумала, что сейчас ее прихлопнут и полетела прочь от бегемотика.
Летела она по пустыне три дня и три ночи. И встретился ей Жираф.
Муха начала пищать:
- Жираф, хочешь укоротить шею? Спроси меня, как!
И дальше уже пошла сказка про Жирафа.
А Бегемотик вернулся домой, накупил сгущённого молока и пирожков.
Иногда , вспоминая Муху, он думал: «Вот дура...»

 

[БЕГЕМОТ]

Серёг, тут такое дело ... порции тоже придётся уменьшить.

 

До пол-тазика и без сгущенки?:(

[Erex]

и рыбы  в меню должно быть много 

 

Правильно! Селедочку по шубой, Селедочку по-русски, просто селедочку с молоденькой картошечкой со сливочным маслицем и посыпанную зеленью, Масляную грамм 200, побольше разнообразных рыбных снаков к пиву  :wub: В общем рыба - наше фсё! :wub:

[Wirta]

До пол-тазика и без сгущенки?

Эх, сколько тебя еще разочарований ждет  :D

[Erex]

 

Вот его я могу тазик сожрать! Но... со сгущенкой :)

 

 

Так не правильно... Правильно завернуть творог в толстый блин и макать в сгущеночку!  :wub:

 

ПЫСЫ Кстати, в таком варианте можно отказаться от сгущенки! Придется правда и творог аннигилировать, а в блин надо завернуть красную икру или красную рыбу!    :sm85:

[KPACHЬIЙ]

Так, предлагаю прерваться на лёгкий перекус! :bj:

[Wirta]

Так, предлагаю прерваться на лёгкий перекус!

:D сижу, пью чай с арахисовым казинаком...  :D