Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[ASN]

Скажите мне, а как ребенка кормить/поить?

 

Вылетает он обычно из спортзала и первым делом бросается к бутылке с водой... А сегодня тренер увидал и говорит, мол, пить нельзя.. Окей, а когда можно пить и есть? За сколько часов ДО и через сколько часов ПОСЛЕ?

[Хэнки]

А сегодня тренер увидал и говорит, мол, пить нельзя..

Посылай тренера на.....фик ;)

[ASN]

Да послать-то не проблема :) Я ж ему, фактически, зарплату плачу :)

 

Так что, пить/есть сразу после тренировки не возбраняется?

[AlexverM3]

Да послать-то не проблема :) Я ж ему, фактически, зарплату плачу :)

 

Так что, пить/есть сразу после тренировки не возбраняется?

Позвольте добавлю свои 5 копеек.

Тренер не прав, пить воду необходимо на протяжении всей тренировки в небольшом количестве в перерывах между упражнениями, ну и после тренировки, соответственно так же небольшими порциями. Насчет покушать существует много мнений, однако для приема тяжелой пищи нужно выждать примерно 1 час, как альтернатива - можно сделать коктейль (протеиновый, молочный, фруктовый, исходя из потребностей и предпочтений ребенка), и вкусно и полезно, и желудок после тренинга не напрягается сильно.

З.Ы. Проверено на себе ;)

[НаноХим]

Гы! :D :D :D

стока советов, но ни кто есчо не поинтересовался - "А, чем, собственно, ребёнок занимается и зачем?"

[ASN]

Ребенок начал заниматься дзюдо полторы недели назад :)

[kisa1566846789]

Ребенок начал заниматься дзюдо полторы недели назад :)

когда училась в школе, ходила в секцию дзюдо - помнится, нам тренер тоже запрещал пить воду во время тренировки. разрешал, если совсем невмоготу становилось.

[Pupsenok1566847132]

когда училась в школе, ходила в секцию дзюдо - помнится, нам тренер тоже запрещал пить воду во время тренировки. разрешал, если совсем невмоготу становилось.

дзюдо не занималась....

но в свое время пить воду тренер запрещала ...разрешалось тока полоскать горло....

ощущение что это какая то "старая школа" тренировок....

воду лучше пить...если во время тренировок то маленькими дозами....ну а после тренировки пить нормально...

[Хэнки]

Мож мы все-таки говорим о мышцах, а? :unsure:

А если так - то мышцы в 80% состоят из воды = пить надо!

Интересно....., а шахматисты пьют воду? :wacko:

[S-Лана]

А если так - то мышцы в 80% состоят из воды = пить надо!

Фигня какая <_<

Взрослый человек состоит из воды на 60%... При этом мышцы дай бог на 30 :wacko:

[Хэнки]

Взрослый человек состоит из воды на 60%...

А остальное гуамно.... :( И это при том, что это хооооороший человек :unsure: :(

[> ЛЬВёНОК <]

Хэнки, не помню, срашивала или нет, какие ещё есть упражнения для ягодиц (для женщин)? Приседания со штангой (грифом) не нравятся, выпады - на второй день на каблуки встать не могу(((

Вобщем либо плохо стараюсь, либо упражнения не те, попа не растет :( :ph34r:

[Хэнки]

выпады - на второй день на каблуки встать не могу(((

 

Вобщем либо плохо стараюсь, либо упражнения не те, попа не растет :( :ph34r:

1. Значит самое то, что надо! Болят = значит всё хорошо, мышыцы растут и развиваютси :rolleyes:

2. МАЛО стараешьси! Это годы, годы и годы нужны... :( Не стоит питать себя иллюзиями :( (как бы не хотелось)

3. Не заморачивайся, всё будет тебе!!! К 30-ти жирные тетки будут тебе завидовать! ;) B)

[S-Лана]

К 30-ти жирные тетки будут тебе завидовать!

Свет, я уже тебе завидую :unsure: Мож, ну его... спорт энтот? <_<

[> ЛЬВёНОК <]

Болят = значит всё хорошо, мышыцы растут и развиваютси

болят ноги, а не попа

МАЛО стараешьси! Это годы, годы и годы нужны... Не стоит питать себя иллюзиями (как бы не хотелось)

понимаешь, есть на работе знакомый, я ему всё доказываю, что мужская и женская физиология отличаются, он не верит, у него раньше попа была плоская (совсем неаппетитно плоская) при том, что был он кабанчиком, почти 90кг при росте 174, начал качаться, раз в неделю приседая со штангой, месяца через 2-3 она у него стала такая кругленткая :rolleyes: а у меня всё никак

К 30-ти жирные тетки будут тебе завидовать! ;)

а пока я завидую женщинам с 3-м размером и аппетитной попкой :ph34r:

 

Свет, я уже тебе завидую

нет, Свет, это я тебе завидую ;) (см. выше)

[S-Лана]

а у меня всё никак

Забей (с) B)

 

а пока я завидую женщинам с 3-м размером и аппетитной попкой

А мне пофиг... Я уже о душе думаю :unsure:

 

нет, Свет, это я тебе завидую (см. выше)

Свет, у меня жопа ваще не аппетитная ни разу, а сиськи "минус" первого :( Честно!

[Хэнки]

завидую женщинам с 3-м размером и аппетитной попкой :ph34r:

3-й размер тока вставить можна...., ну никак не нарастишь :(

А попка при настойчивых занятиях (постоянных, долгих) - появится! ;) B)

[> ЛЬВёНОК <]

А мне пофиг... Я уже о душе думаю

ну меня ж пока в загс не звали, приходится не только содержание, но и форму поддерживать B)

[НаноХим]

я не понял, это что - "мерянье по-женски" типа "У кого хуже", али чо? :D :D :D

[S-Лана]

я не понял, это что - "мерянье по-женски" типа "У кого хуже", али чо?

Ренат, женщины иногда правду говорят <_<

[Хэнки]

Ренат, женщины иногда правду говорят <_<

...........................так они обманывают всех, кто ведется :D

[НаноХим]

Ренат, женщины иногда правду говорят <_<

 

ога, иногда.

и это "иногда" - в пределах статистической погрешности :D :D :D

 

...........................так они обманывают всех, кто ведется :D

 

кнопки "Спасыбо" у тебя нет, посему - плюс Адын! :D :D :D

 

 

ЗЫ: но это тема для другой истории ...

[kisa1566846789]

ога, иногда.

и это "иногда" - в пределах статистической погрешности :D :D :D

 

 

 

кнопки "Спасыбо" у тебя нет, посему - плюс Адын! :D :D :D

ыыыыы :D есчО чуть-чуть, и закапают скупые мужские слезы :lol: :lol:

[НаноХим]

ыыыыы :D есчО чуть-чуть, и закапают скупые мужские слезы :lol: :lol:

 

тякут ручьом!!! :P :P :P :P

[MaiN DIS]

Занимался в Фитнесмании , было здорово, сейчас думаю восстановить занятия, но есть вот какой вопрос... могет кто в курсе насчет средств от шишок..имеются шишки в результате набивки рук, от тренировки до тренировки руки не успевают проходить (речь идет не о кулаках, а о предплечьх (вроде так сие называется)) интересует кто и как оптимизировал шишки, кремы, средства, народная медицина..буду признателен за совет.

Троксивазин, бодяга, Фастум гель не очень помогают... увы... могет, споможите!