Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[НаноХим]

И шо дальше? В смысле - потом... :prankster:

 

потом должна появиться, ожидаемая заказчицей, мягкость и лёгкая округласть :rolleyes: :rolleyes: :wub: :wub: :wub: и, даст бог, чуток мяса прирастёт. ;)

[AURA1566846510]

ты хочешь, чтобы тебе дали грамотные рекомендации, не видя твоих параметров, особенностей телосложения, уровня спортивной формы, степени развития мышечной массы и т.п.- как раз то, на основании чего тренер пишет программу упражнений для конкретного человека.

 

Во-во! :rolleyes:

[kisa1566846789]

потом должна появиться, ожидаемая заказчицей, мягкость и лёгкая округласть :rolleyes: :rolleyes: :wub: :wub: :wub: и, даст бог, чуток мяса прирастёт. ;)

че та не вижу слова целлюлит :)

[AURA1566846510]

потом должна появиться, ожидаемая заказчицей, мягкость и лёгкая округласть :rolleyes: :rolleyes: :wub: :wub: :wub: и, даст бог, чуток мяса прирастёт. ;)

 

За две недели? :ai: :bj:

[kisa1566846789]

офф -

 

АУРА, а Вы где такие смайлы нашли?

[НаноХим]

че та не вижу слова целлюлит :)

 

с чего бы?

Мягкость и округлость не есть синонимы целлюлита B) :D

[> ЛЬВёНОК <]

Балин, ну не могу я найти фотки в купальнике!!!

Я сторонник отдыха в разных новых городах и пр., с морем у меня туго((((

 

Продолжаю искать...

[НаноХим]

За две недели? :ai: :bj:

 

откуда взялись две недели?

 

офф -

 

АУРА, а Вы где такие смайлы нашли?

 

нажми на "Показать все" в шапке смайликов B)

[AURA1566846510]

офф -

 

АУРА, а Вы где такие смайлы нашли?

 

Осмелюсь предложыть Вам фрау Лена дополнить Вашу текущую подпись сим: :ao: - типо для полноты соответствия и усе такое :rolleyes:

[> ЛЬВёНОК <]

ну вот, видно, что худенькая, талия есть... Нужно крупнее?

 

 

 

 

 

P.S. утром фотки сотру.

[AURA1566846510]

Нужно крупнее?

 

Конечно! :rolleyes:

 

ЗЫ

А шо Вас собссно в Вас не устраивает? :unsure:

[> ЛЬВёНОК <]

Лан, проведу как-нидь фотосессию в тренажерке и выложу :sm99:

Пока больше вас не мучаю ;)

[AURA1566846510]

P.S. утром фотку сотру.

 

Пошто?.. :bl:

 

Лан, проведу как-нидь фотосессию в тренажерке и выложу :sm99:

Пока больше вас не мучаю ;)

 

Ждем-с... :rolleyes:

[kisa1566846789]

с чего бы?

Мягкость и округлость не есть синонимы целлюлита B) :D

ну если верить указанному в профиле вопрошающей возрасту, то велика вероятность, что на предложенное тобой гестапо женский организм как раз им и отреагирует :)

[САНСАНЫЧ]

после тренировки мышцы лучше видно,

так что фоткайся лучше после тренажёрки...

в душе :)

[kisa1566846789]

ну вот, видно, что худенькая, талия есть... Нужно крупнее?

не нужно.

вердикт по фоте - не судьба :)

[AURA1566846510]

не нужно.

 

Тьфу на Вас фрау Лена! :bt:

[kisa1566846789]

нажми на "Показать все" в шапке смайликов B)

:blink: мдя.. выбор - жесть!

[НаноХим]

ну если верить указанному в профиле вопрошающей возрасту, то велика вероятность, что на предложенное тобой гестапо женский организм как раз им и отреагирует :)

 

да ну, брось ты. ей до застойных явлений, приводящих к целлюлиту, как ползком до Луны. тем более, что, как я понял, имеет место активная позиция, а не процедуры по сплющиванию 5-ой точки.

[> ЛЬВёНОК <]

Пошто?.. :bl:

 

Дабы не флудить :pogranichnik:

Мышц-то на фотках нет :(

 

AURA, ап, фоток стало больше

[AURA1566846510]

откуда взялись две недели?

 

Отсель:

 

попробуй недельку полторы посидеть на недостаточной калорийности - половине от нормы 1000-1200 ккал. в сочетании с силовой нагрузкой, а потом смени рацион на повышенную калорийность и мноха белка плюс вода солоноватая. Треньки силовые продолжить обязательно!

За недельку, организЬм решит, что наступает голод и всё съеденное во второй фазе переведёт в отложения, как в жировые, так и в мясные.

[> ЛЬВёНОК <]

после тренировки мышцы лучше видно,

так что фоткайся лучше после тренажёрки...

в душе :)

 

Учту, тока вот желающих пока я отвернусь добавить мне блинчик потяжелее больше, чем желающих пофоткать.

Сёня так разыграли меня... :dash2:

[НаноХим]

Отсель:

 

ну и где тут 2 недели? B) :D

[AURA1566846510]

AURA, ап, фоток стало больше

 

И Вы исчо смеете роптать? :o Побойтесь Бога, мадам... :unsure: :rolleyes:

[Хэнки]

> ЛЬВёНОК <,

Пофиг, что не видно мыщц! Давай еще фотки!!! :rolleyes:

П.С. у тебя все в порядке! Да и не надо тебе никаких ни от кого советов!

Не слушай никого! Занимайся в зале для удовольствия и не заморачивайся B) :rolleyes:

 

Ну а если уж оч. хочется советов от "знатоков" - попроси их сначала выложить СВОИ фотки... B) B) B) .... сразу поймешь, нужны тебе ИХ советы или нет B) :rolleyes: