Образ жизни

[AndreMalone]

собственно)

[Nasa]

эх... отмечая пункты мне стало печально! правильно я только ем... живу я видимо как то не правильно...

[AndreMalone]

не курю

иногда пью

питаюсь 5-6 раз в день, нежирную, белковую пищу с полезными углеводами. избегаю сладкого и крохмалов.

занимаюсь 3-4 раза в неделю

только тренажерный зал

бегаю по 2-3 км в неделю - больше нельзя

пешком хожу как минимум 90мин в день

сидячая работа

[crazy_wagon]

всё вместе по немногу)) :punk:

[Лилит]

не курю

иногда пью

питаюсь 5-6 раз в день, нежирную, белковую пищу с полезными углеводами. избегаю сладкого и крохмалов.

занимаюсь 3-4 раза в неделю

только тренажерный зал

бегаю по 2-3 км в неделю - больше нельзя

пешком хожу как минимум 90мин в день

сидячая работа

это пример как отве4ать?

я гало4ки понаставила

детализировать?

[AndreMalone]

Лилит... это я ответил)

 

ты отвечай самостоятельно))

 

картинка интересная вырисовывается)))

 

как же плохо у нас маздоводы питаются!

[LiZzZ]

как же плохо у нас маздоводы питаются!

зато пьют хорошо , наверное )))))

[AndreMalone]

как же плохо у нас маздоводы питаются!

зато пьют хорошо , наверное )))))

 

пьют просто офигенно)))) знаем-знаем!

[merlin]

картинка интересная вырисовывается)))

 

как же плохо у нас маздоводы питаются!

картинка в стиле маздоводов - курят, пьют, едят что попало)))))))))))

[Лилит]

давай отвечу и я

что уж тут

курю

алко-иногда(редко, но метко))

питание-ужасно. ем 4то попало, когда попало, на ходу, не регулярно. как я еще живая-загадка))))

спорт-карта. хожу с удовольствием. минимум 2 раза в неделю. не филоню)) как -будто готовлюсь к парро-олимпийским играм))))

кардио(всегда)

групповые-бонус(на что попадаю)

аква-тренировки(бонус)

тренажерный зал(всегда)

самообразование-по возможности

заслуженный мастер спорта по взрыву мозга. других достижений увы нет

тренеры за мной просматривают, но над душой не стоят

[Mak]

Каждому маздоводу по тренеру-диетологу...

[BenchKap]

Приятно видеть, что большая половина не курит)))

[Лилит]

Приятно видеть, что большая половина не курит)))

ровно 50%?)))))))))))))))))

[ponchoMan]

Андрей, я хотел поговорить с тобой по поводу тренировок. кстати ....

 

похудание + кардио .. реал ?

[AndreMalone]

Андрей, я хотел поговорить с тобой по поводу тренировок. кстати ....

 

похудание + кардио .. реал ?

 

 

всё реал если за это взяться с головой и серьезно!

[ponchoMan]

Андрей, я хотел поговорить с тобой по поводу тренировок. кстати ....

 

похудание + кардио .. реал ?

 

 

всё реал если за это взяться с головой и серьезно!

тогда вечерком по телефону ! ты снова взялся за тренерское дело ? )

[AndreMalone]

я его не бросал... просто теперь занимаюсь только в частном порядке...

 

диета

ведение

подробная программа тренировок

 

 

все можно через мыло

 

тогда вечерком по телефону ! ты снова взялся за тренерское дело ? )

 

вечером до 20:00... у меня тренировка с 20:00 до 22:00

[merlin]

теперь занимаюсь только в частном порядке...

о как)

ты же где-то в центре, вроде, да?

[wormy]

С 6ти лет до 14ти занимался спортивным плаванием, сейчас плаваю для себя) Не курю, пью иногда, за питанием слежу мало, но фигура серавно держится почему-то

[zme]

Спорт с 3х лет со мной, не курю, пью иногда, а вот питание далеко не правильное (((

[issues™]

мне стало печально когда я увидел содержание темы

 

раньше занимался самбо (разряд был), плаванием (разряд был), футболом, играл профессионально

 

а теперь... лучше промолчу... как говориться: "раз в год по обещанию"

стыдно мне :blush2: :( <_<

[Nasa]

мне стало печально когда я увидел содержание темы

 

раньше занимался самбо (разряд был), плаванием (разряд был), футболом, играл профессионально

 

а теперь... лучше промолчу... как говориться: "раз в год по обещанию"

стыдно мне :blush2: :( <_<

во-во, а еще курю... как бросить,а?

[issues™]

я просто взял и за 1 день бросил..

но не уверен что такой метод каждому подходит)

[AndreMalone]

теперь занимаюсь только в частном порядке...

о как)

ты же где-то в центре, вроде, да?

 

работаю на Кожуховской (Южный Порт) иногда на Автозаводской

 

а так в Медведково))))

[merlin]

работаю на Кожуховской (Южный Порт) иногда на Автозаводской

 

а так в Медведково))))

 

далековато))))))))