БЕГЕМОТ худеет:)

[KPACHЬIЙ]

Тут такая ерунда... Кусочком я не "успокоюсь", сожру обязательно всю плитку...

А ты его не "сжирай", положи в рот и пусть он там тает. Врядли всё плитку так захочется переплавлять. ;) 

Ну и хвалить себя не забывай, особенно когда взвешиваешься.

А пирожные, хм... наверняка тебе они не все нравятся и после того как ты съедаешь кусок торта, то думаешь - можно было и не есть, слишком сладкий был (много крема, сухой, пропитки слишком много и т.д.), да что я тебе рассказываю, сама же всё знаешь!

@KPACHЬIЙ, приходится держать руку на пульсе. Не зная динамики свое веса, проще договориться с совестью на ножки из ростикса)))

Сань, они же там в панировке? Отдирай её нахрен и кушай только мясо. Хлеб в топку! ;) 

[S@va1566847533]

Сыром закусывай.  

бюджет семейный страдает тогда ибо сыр я люблю дорогой да с грушевым соусом....

 

А еще мед с орешками под вино хорошо идет ))))

 

Раньше до свадьбы мой ужин был: бокал вина, мед с орешками пару ложек и 3-4 сигаретки. Бросил курить и ужин стал совсем иным ))

[Wirta]

А что за диета? (а то моя старшая тоже "худеет", почти ничего не ест :( )

не-не-не... Это "порочная" практика... Потом даже яблочко будет в жир откладываться...

Да это даже не диета, а скорее, система питания... 

можно есть - яйца, творог, морепродукты, мясо, сыр, молочка (кисломолочное), даже колбасу-сосиски, маслом заправлять салаты можно, вот овощей практически не надо есть - помидорчик-огурчик. Из фруктов -  яблоко, апельсин.  Чай, кофе - без сахара.

Когда вес устойчиво пойдет вниз, можно будет добавлять кабачки, болгарский перец, капусту... 

 

примерное меню на день

завтрак - омлет, сосиска

обед - мясо-рыба-курица + огурец-помидор

ужин - творог, сыр

 

после 20 желательно не есть, можно кусочек сыра, например... 

Ну и перекусы - апельсин, печеное яблоко, кусочек мяса с сыром, салат из огурцов-помидоров...

ну как-то так... Меня вот очень смущают сосиски и колбаса в этом списке, я стараюсь все же не есть такой еды.

[KPACHЬIЙ]

А еще мед с орешками под вино хорошо идет ))))

Про мёд забыть тебе надо.

Переведи его в разряд лекарства.

Да и на сыр не очень налегай. ;)

["Пабло"]

Сегодня встал на весы...95 кг....

В том году в это время весил 88

а в позапрошлом 81. 

 

 

Стабильный прогресс :D

[KPACHЬIЙ]

 

Стабильный прогресс :D

 

Смеёшся?  :bt: 

Эх, а ещё ГТО собрались сдавать!!! :bj:

[S@va1566847533]

Стабильный прогресс :D

и не говори... Прогноз на весну 2015 - 102 )))))

Поэтому надо срочно менять питание

[Баламутка1566848133]

За выходные почти минус 2кг!   три раза перевзвешивался.

 

Подари свои весы Бегемоту!))))

А Кстати, бегать при весе 90+ нельзя. Только шаг быстрый.

И фруктов сладких нельзя много есть

[S@va1566847533]

А Кстати, бегать при весе 90+ нельзя.

а почему? Позвоночник чтоль?

Бег 20-25 минут (пусть и легкий) а хотьбы минимум минут 50 надо... Гдеж их взять то? )))

[Wirta]

а почему? Позвоночник чтоль?

колени и голеностопы  <_<

[KPACHЬIЙ]

И фруктов сладких нельзя много есть

Всем худеющим - сдать фрукты! :bt: 

[Freeze]

 

За выходные почти минус 2кг! три раза перевзвешивался.

 

Подари свои весы Бегемоту!))))

А Кстати, бегать при весе 90+ нельзя. Только шаг быстрый.

И фруктов сладких нельзя много есть

Ну мне еще полкило и можно бегать))

 

 

--

С пароварки

[Mik000001]

Постоянно когда читаю название этой темы, куда то из него пропадает буква "Д" :bj:

[Баламутка1566848133]

Всем худеющим - сдать фрукты! :bt:

 

Мне!!!!

[KPACHЬIЙ]

Постоянно когда читаю название этой темы, куда то из него пропадает буква "Д" :bj:

А там есть?  

@Баламутка1566848133,

Катюш, а что значит сладкие фрукты? :)

Это все чтоли?! :D

[Баламутка1566848133]

@KPACHЬIЙ,Паш, все все ВСЕ!!!!

А! Лимоны можно))))

Остальное- для поправки- мне!!!

[KPACHЬIЙ]

Остальное- для поправки- мне!!!

Бегемот, понял?

Так что хорош яблочки разбазаривать!

Жуй лимоны!

[Wirta]

Жуй лимоны!

Ему нельзя, у него ж язва... 

[KPACHЬIЙ]

 

Ему нельзя, у него ж язва... 

 

Ну научи его с водой как-то там натощак. :) 

Смотрите какая клёвая штука!!! :wub:

Где бы взять?! :(

[Wirta]

Смотрите какая клёвая штука!!! :wub:

Прикольно ))) я не видела такую штучку  :)

[KPACHЬIЙ]

Я не могу без сладкого

На  :rolleyes: 

[Wirta]

На  :rolleyes:

 Змей... пошла чай пить с зефирками  :blush:

[Баламутка1566848133]

Во! Мои девочки на работе начали готовиться к весне( ура! Всё вкусное будет моим! )

Обсуждают диеты! Из новых узнала по " 5 горстей"

Когда 5 раз в день ешь и количество еды помещается в горстку.

Вопрос! Как работает?

Ведь если ( ну например) Бегомот заграбастает вкусного в ладонь- это ж явно мой суточный рацион

А ! Вот ... Ещё на чай зеленый все сели!

[Freeze]

Когда 5 раз в день ешь и количество еды помещается в горстку.

 

вот вот! я всегда говорил, что объем "с ладошку" самый оптимальный))))

[ДЕПЕШ]

А где хозяин темы??? :) 

Похоже после двух коробок пончиков ,взятых вчера в "Пышке" ты на тему забил ????

А Серёг??? :)