Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[Хэнки]

главное потом темп не терять :) Что и есть самое сложное.

.....невозможное :unsure:

[Maks19801566846956]

.....невозможное :unsure:

Можно и так говорить. Сам вот пытаюсь сейчас из застоя вырваться.

[painkiller1566846527]

Ясно. На начальном этапе всех прет более-менее, главное потом темп не терять :) Что и есть самое сложное.

Может все-таки попробовать пару-тройку месяцев фулбоди? Ведь, фактически ты сейчас на начальном этапе. Укрепишь в целом все мышечные ткани, обретешь общий тонус. А там уж поэксперементируешь. Я бы лично так попробовал после простоя.

 

возможно. но сказать совсем новичок - сложно. я же не лежу на кровати все время :) и мышцы не сильно расслаблены.

у меня есть дача, где фулбоди качается на ура во время копания картошки или что еще лучше кошения травы, старой дедовской косой (не электрической ;) ) за 1-2 дня только так - потом неделю отходишь...

блин - единственно верный способ это пробовать. каждый человек уникален. кому-то нужно все тело качать, кому-то по группам.

буду пробовать по группам. все, я кончил :)

[Хэнки]

буду пробовать по группам. все, я кончил

Так и делай B)

 

у меня есть дача, где фулбоди качается на ура

Если бы всё было там просто, то тогда грузчики хожили бы раскаченные в хлам... ;) :rolleyes:

[Maks19801566846956]

возможно. но сказать совсем новичок - сложно. я же не лежу на кровати все время :) и мышцы не сильно расслаблены.

у меня есть дача, где фулбоди качается на ура во время копания картошки или что еще лучше кошения травы, старой дедовской косой (не электрической ;) ) за 1-2 дня только так - потом неделю отходишь...

блин - единственно верный способ это пробовать. каждый человек уникален. кому-то нужно все тело качать, кому-то по группам.

буду пробовать по группам. все, я кончил :)

Успехов :)

 

Если бы всё было там просто, то тогда грузчики хожили бы раскаченные в хлам... ;) :rolleyes:

100%. А еще все дачники ;)

[painkiller1566846527]

Так и делай B)

 

Если бы всё было там просто, то тогда грузчики хожили бы раскаченные в хлам... ;) :rolleyes:

 

спасибо.

согласен, там все немного иначе, но как профилактика - пойдет...

[ElectroChemist]

painkiller, грудь и трицепс, ноги и плечи, спина и бицепс, обычно так

Не профи конечно, но раньше тренькался так:1 день - Грудь (жим лежа), спина (становая) через 2 дня отдыха - присед, жим лежа узким хватом (трицепс), плечи, бицепс.

 

Так и делай B)

Если бы всё было там просто, то тогда грузчики хожили бы раскаченные в хлам... ;) :rolleyes:

Ага дачники бы возвращались в октябре и проводили бы конкурс мр.(мс) дачная-олимпия, Шварц бы на разогреве прыгал-бегал.

[Stitch1566846424]

Может и говно конечно, но единственный плюс в нем то что состав соответствует тому что написано на этикетке, а если под химией то закидывай как угли в топку и все, не имеет значения диаматайз или сан ) главное побольше кидать )

Даже на курсе никто не отменял проблемы, связанные с приемом низкопробных добавок. Единственное что, многие просто спишут их на побочку от химии... Но, решив "курсить", свой выбор между здоровьем и результатом они уже сделали, так что в данном случае не важно.

 

Тем же, кто обходится исключительно добавками, я бы рекомендовал прежде всего ориентироваться на то, из чего они сделаны. У протеинов состав примерно одинаковый, только сырье разное. У диматайза (или как его там) - гавеное китайское сырье. Может чуть лучше, чем отечественного производства, но лишь на доли процентов :D

[EvGen OG]

так че, какой белок покупать то?

 

этот? :D

[ElectroChemist]

так че, какой белок покупать то?

 

этот? :D

Ага только не завод а "ЗАВОЗ" с 1862 года :lol:

[Хэнки]

Но, решив "курсить", свой выбор между здоровьем и результатом они уже сделали

Любая принципиальность - признак ограниченности (с)

Про дозу, лекарства и яд - я уже писал... B)

 

Кстати, еще НЕизвестно, что хуже.... задрачивать свой организм годами или иногда его стимулировать....

 

Вообще странное дело.............. Каждый, кто занимается - так или иначе пытается "обмануть" свой организм с помощью всякой фигни (добавки, питание, витаминки, стероиды, травки и т.д.), ну т.е. - КАЖДЫЙ (!) хочет обмануть "систему", но утешает себя (зачем-то) тем, что "что-то, где-то про что-то слышал, какой-то хрен говорит, что какая-то там химия чем-то там типа вредна..."

 

так че, какой белок покупать то?

:lol: Ну зачем же покупать?! :lol:

[EvGen OG]

Хэнки, кориш не может hgg найти....хэлпнуть смогешь?

[Хэнки]

hgg

Переведи на русский.... ( я НЕ понял)

 

хэлпнуть смогешь?

Чё то могу... ( в личку)

[Stitch1566846424]

Любая принципиальность - признак ограниченности (с)

Про дозу, лекарства и яд - я уже писал... B)

 

Кстати, еще НЕизвестно, что хуже.... задрачивать свой организм годами или иногда его стимулировать....

 

Вообще странное дело.............. Каждый, кто занимается - так или иначе пытается "обмануть" свой организм с помощью всякой фигни (добавки, питание, витаминки, стероиды, травки и т.д.), ну т.е. - КАЖДЫЙ (!) хочет обмануть "систему", но утешает себя (зачем-то) тем, что "что-то, где-то про что-то слышал, какой-то хрен говорит, что какая-то там химия чем-то там типа вредна..."

А не надо задрачивать. Просто дай то, что ему необходимо. И химия - не продукт первостепенной необходимости ;) А вот аминки-протеинки необходимы, даже для тех кто практически не занимается.

Опять же, ты нашел для себя самый легкий путь - вперед, это твое личное решение. Надеюсь, это решение никогда потом не даст о себе знать

[Stitch1566846424]

Никто не отменял давно известных исходных для наращивания мышц: грамотные тренировки, сбалансированное питание, достаточный отдых, время (как минимум пара лет для достижения какого-либо результата). Который более ярко выражен у того, кто лучше соблюдает три первых условия.

 

Тот, кто хочет исключить фактор несбалансированного питания, смотрит на добавки. А те, кому просто лень долго и упорно идти к цели, выбирают уколы в попу

[mars-xxl]

Никто не отменял давно известных исходных для наращивания мышц: грамотные тренировки, сбалансированное питание, достаточный отдых, время (как минимум пара лет для достижения какого-либо результата). Который более ярко выражен у того, кто лучше соблюдает три первых условия.

 

Тот, кто хочет исключить фактор несбалансированного питания, смотрит на добавки. А те, кому просто лень долго и упорно идти к цели, выбирают уколы в попу

Без нормальных тренировок и уколы в (попу) не помогут, а сажать сердечко дергая на сухую большие веса это еще хуже))))) ты еще давай расскажи нам про чудодейственное свойство Л-карнитина на организм )))))))))))

А если на сухую и заниматься то лучше уж бегать на дорожке или крутить какой нибудь сайкл ) больше пользы )

[Stitch1566846424]

Без нормальных тренировок и уколы в (попу) не помогут, а сажать сердечко дергая на сухую большие веса это еще хуже))))) ты еще давай расскажи нам про чудодейственное свойство Л-карнитина на организм )))))))))))

А если на сухую и заниматься то лучше уж бегать на дорожке или крутить какой нибудь сайкл ) больше пользы )

Больше чем ты сможешь поднять - не дернешь :D

Про муть типа л-карнитина или анастана я рассказывать не буду, не пользую B)

 

А если на сухую и заниматься то лучше уж бегать на дорожке или крутить какой нибудь сайкл ) больше пользы )

Исходя из твоих слов, без фармы в спортзале делать нечего. А это далеко не так

[Хэнки]

Без нормальных тренировок и уколы в (попу) не помогут,

Еще Шварц говорил, что даже если бы не было фармы - все-равно чемпионами были бы теже самые люди :rolleyes:

 

Больше чем ты сможешь поднять - не дернешь

Тока все этого хотят ;) :D Вот и пытаются "обмануть" организЬм всякой фигней...

[Арина1566846318]

Никогда не понимала такой красоты :unsure:

п.с. думаю я не одинока в своем мнении среди женской половины человечества))

не зря у мужчин моделей совершенно другой тип фигуры :rolleyes:

[bi]

Арина,

буээээ=) вобще не люблю качков.......мне нравится. когда тело просто подтянуто

да даже если живот свисает не страшно :lol: главное, чтобы мужик крупнее меня был :ph34r:

[kisa1566846789]

Никогда не понимала такой красоты :unsure:

п.с. думаю я не одинока в своем мнении среди женской половины человечества))

а где у товарисча такая характерная бугристость в области паха, характеризующая, что товарисч - мужик :D

[bi]

а где у товарисча такая характерная бугристость в области паха, характеризующая, что товарисч - мужик :D

:lol: :lol: :lol: утонула бугристость в мышцах

[кубинец]

ksenka,

мне нравится. когда тело просто подтянуто

Это ты по адресу... в этой теме даже есть такая фотка моя. Евген выкладывал)

[bi]

ksenka,

Это ты по адресу... в этой теме даже есть такая фотка моя. Евген выкладывал)

иииии????

[кубинец]

ksenka, Для начала получи эстетическое удолветворение. 82 страница