Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[S-Лана]

2) Занятия на тяговых тренажерах намного хуже работы с весами?

Хуже... B)

[marazm]

Нужно ;)

 

 

Что есть "хуже" или "лучше"? :wacko: B)

Немного по-другому всё...

П.С. Шварцом стать трудно = поэтому пофиг чё делать :lol: :ph34r:

Воду пить нужно чем боль, тем лучше? почему?

 

Почему назрел вопрос: когда делаешь что-либо на тренажере, тело фиксируется в кресле(на табуретке), и работают только те мышцы на которые предназначен тренажер (только плечи, бицепс, и тд), а когда работаешь с гантелями, весь корпус напрягается, нет дополнительных упоров. Но на тренажере намного меньше шансов получить травму, следовательно при условии самостоятельных занятий (без подсказок тренера) они предпочтительнее. Но есть подозрения, что для "гармоничного", комплексного развития мышц нужны "живые" веса. Так стоит ли переходить на "живые" веса, или не париться?

[EvGen OG]

Хуже... B)

наверно тут не хуже-лучше надо говорить, а эффективнее или нет

 

Свободные веса рулят!

[Хэнки]

EvGen OG,

Прикольный торс у чувака с картинки.... B)

П.С. Пошел заколю че-нидь :ph34r: :D

[limonneelimona1566847679]

А вот вопрос по картинке, имеется ли разница при приседе со штангой, или на таком тренажоре??

[EvGen OG]

МаразЪм, стоит переходить, предварительно изучив теорию, вообще если сомнения, пусть программу тебе напишут, а ты уже начитаешься как прально че делать,

ИМХО тренажерами хорошо "добивать" так как мышцы в изоляции получаются

[Хэнки]

Воду пить нужно чем боль, тем лучше? почему?

Был ответ ужо :rolleyes:

Особенно много надо пить, если креатин кушаешь :rolleyes:

 

МаразЪм,

Свободные веса- общеее развитие, база, масса...

Тренажеры - проработка отдельных мыщц (ты прав), придание четкости, доводка.. (когда уже есть из чего)

[sokolz]

Разница есть и большая.

[EvGen OG]

А вот вопрос по картинке, имеется ли разница при приседе со штангой, или на таком тренажоре??

 

да, на одном присядаешь, на другом талкаешь, мышцы по разному работают, и по разному включаются в работу, разная нагрузка на пучки

[sokolz]

Во время полного приседа ещё и внутренняя часть бедра работает,а на жиме ногами не очень.

[S-Лана]

Я вот не люблю тренажеры, а за штангами и гантелями всегда очередь из прыщавых юнцов :(

[sokolz]

Да и когда жим делаешь то можно очень сильно повредить позвоночник.Особенно когда веса большие.

[EvGen OG]

из прыщавых юнцов :(

на химии B)

[sokolz]

Я вот не люблю тренажеры, а за штангами и гантелями всегда очередь из прыщавых юнцов :(

А ты не обращай на них внимание.

 

на химии B)

У молодых людей прыщи не из за лишней химии

[S-Лана]

А ты не обращай на них внимание.

Тоисть просто подойти, вдарить в коленку и отобрать? :unsure:

[EvGen OG]

У молодых людей прыщи не из за лишней химии

видно мы о разных возрастных категориях B)

 

Тоисть просто подойти, вдарить в коленку и отобрать? :unsure:

АХАхахахаха :lol: :lol: :lol: ой не могу, причем отобрать с фразой "после меня будешь" :D

[sokolz]

Тоисть просто подойти, вдарить в коленку и отобрать? :unsure:

Лучьше не по коленке,а по шее,пока очухаются ты уже и заниматся закончишь

[S-Лана]

а по шее

Дак на шее штанга ж и висит, он приседы делает <_<

[smotia]

Дак на шее штанга ж и висит, он приседы делает <_<

Тогда просто придави слегка, а дальше само все произойдет :rolleyes:

[sokolz]

Можно и гантелькой кинуть,тоже хороший эфект будет

[limonneelimona1566847679]

Пару словей о всяких тренажорах для людей, занимающихся дома.

 

Несколько месяцев назад решил потренироваться в подтягивании, и случайно в кино увидел интересный турник, который не требовал сверления дверных проемов.

Поискал в интернетах информацию о возможных тренажорах, и решил себе купить вот такое чудо:

 

http://www.top-shop.ru/fitness/iron-gym/ (здесь в правом углу есть видео ролик о девайсе)

 

а это фотка коробки и тренажора

 

 

Использую его конечно не часто, но все таки.

Из плюсов:

Быстро устанавливается/снимается

Можно использовать для всяких разных мышц :lol: (но скорее в разминочном режиме, либо для девочек в нормальном)

Из минусов:

Подходит не для всех дверных проемов (нужно чтобы стена была ровная и не толстая, у меня такая только на входе в ванну/туалет :lol: )

Поскольку дверной проем и так не высокий, турник опускается ещё сантиметров на 20, а при моем росте (190) и вытянутых руках я коленками фактически достаю пол :lol:

 

Итого: Из 5 баллов поставил бы 4 :rolleyes:

 

Кстати подумываю о покупки петлей на руки, чтобы присобачить к турнику и живот покачать, но они какие то дорогие (самые дешевые 2700 :unsure: )

[S-Лана]

Можно использовать для всяких разных мышц (но скорее в разминочном режиме, либо для девочек в нормальном)

Девочка на турнике? У вас старнные фантазии однако :blink:

[limonneelimona1566847679]

Не, там турник только одна из "функций" этого чуда, там ещё можно делать "как бе" отжимания на брусьях, пресокачалка и тд. А почему кстати девочки на турнике это не правильно? :lol:

 

Сара Коннор в психбольнице подтягивалась, сам видел :lol:

[Хэнки]

Сара Коннор в психбольнице подтягивалась, сам видел

Улючевое слово... :lol:

 

П.С. Ей снизу за ноги помогали... B)

[mars-xxl]

Сара Коннор в психбольнице подтягивалась, сам видел :lol:

в психбольнице по моему это ключевое слово в этом сообщении ))))))))))))))))))))))))))))