Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[krim]

Ага, тоисть одного роста мужчина от женщины отличается лишь 10 кг. веса? видимо, весом костей :lol: И выглядит спортивно, т.е. масса и рельеф все в 10 кг. помещаются...

Ржака!

ну ваще-т прально сказали=)

[Хэнки]

А мне хотелось бы иметь цилиндричесмкую форму

Лучше V-образную ;) B)

 

Не, это я уже на колобка буду похож

Мышцы весят тежелее, если это конечно мышцы.. ;) B)

 

 

 

Вес= Рост - 100. у меня щас именно так.

Хорошо тебе..., а я жирная свинья уже:unsure:

Представляю что со мной будет дальше! :blink: :wacko: :lol:

[EvGen OG]

Фарма

фарма тоже сжигает , тот же винстрол съедает мышц прилично

 

В январе купил 4 кг от MSN, до и после тренировки пью с молоком. Я так понимаю, что по идеи он должен был у меня через месяц кончиться, уже 4 прошло, а у меня ещё кг остался :lol: Не получается у меня пить его в больших дозах

 

его не обязательно пить в огромных количествах, достаточно прочесть на банке сколько в нем чего, если мне не изменяет память, должно быть либо 2 либо 4 порционных ложек, все зависит от состава, пить после тренировки и перед сном, при занятиях 3 раза в неделю я бы пил 2 раза в день тренировок и 1 раз перед сном в те дни когда в зал не ходили.

[Хэнки]

пить после тренировки и перед сном,

А я гейнер пил бы за 2 часа до треньки :unsure:

 

фарма тоже сжигает , тот же винстрол съедает мышц прилично

Ну тут больше жир сжигается, чем мышыцы B)

Потом, винстрол все-таки СИЛОВОЙ преп :ph34r: Тока (говорят) уж очень болючий, т.к. кристалики, сука, для попки больнааа... :wacko:

[EvGen OG]

Потом, винстрол все-таки СИЛОВОЙ преп :ph34r: Тока (говорят) уж очень болючий, т.к. кристалики, сука, для попки больнааа... :wacko:

ну не знаю, я только на мнениях и разговорах у нас в зале все это знаю...

[Хэнки]

я только на мнениях и разговорах у нас в зале все это знаю...

А я на кроликах испытуемых все действие вижу! :ph34r: :D

[EvGen OG]

А я на кроликах испытуемых все действие вижу! :ph34r: :D

у меня в зале вообще химозники одни - 8 человек на гормошке, каждый 3тий курсит...в такой компашке чувствуешь себя задротом <_<

[p.a.r.a.d.o.x.]

у меня в зале вообще химозники одни - 8 человек на гормошке, каждый 3тий курсит...в такой компашке чувствуешь себя задротом <_<

 

 

Люберцы ))))))))))))))))))))))))))

[Хэнки]

каждый 3тий курсит...

А двое других не признаются :lol:

 

Люберцы ))))))))))))))))))))))))))

Любой подмосковный спортзал B) :ph34r:

[p.a.r.a.d.o.x.]

Любой подмосковный спортзал B) :ph34r:

 

я вообще думал чточеловек который реально критически относится к кино не ходит в качалку,видимо ошибался)))

[Хэнки]

реально критически относится к кино

Почему критически? Может - объективно?! ;) B)

Какая взаимосвязь то со спортзалом? :wacko: :rolleyes:

[S-Лана]

ж очень болючий, т.к. кристалики, сука, для попки больнааа...

Не обязательно делать ТУДА, можно найти собственное неболючее место, могу порекомендовать подняв руку, вколоть в мышцу спины сбоку, хз че написала :wacko:

[EvGen OG]

Не обязательно делать ТУДА, можно найти собственное неболючее место, могу порекомендовать подняв руку, вколоть в мышцу спины сбоку, хз че написала :wacko:

в широчайшую? :D

[S-Лана]

в широчайшую?

Ща найду картинку :rolleyes:

[Сифон и Борода]

у меня в зале вообще химозники одни - 8 человек на гормошке, каждый 3тий курсит...в такой компашке чувствуешь себя задротом <_<

 

 

Привет, ты в какую качалку ходишь, адрес?

 

И еще вот интересно, есть тут сторонники пауэрлифтинга. Написали бы достижения Присед - Жим - Тяга, ну и собственный вес.

[SSSar]

Тему про кубики закрыли. И правильно, нечего плодить схожие темы. Спасибо S-Лана

 

Вопрос переношу сюда:

 

Друзья, а вы пытались добиться эффекта плоского рельефного живота?

Очень красивый живот с кубиками.

 

Если кто-то явояется обладателем такого живота, то каким образом добились таких результатов?

 

Может кому-то нравится живот без кубиков?

 

Какие мнения, мысли?

[S-Лана]

Может кому-то нравится живот без кубиков?

Мне нравится! Ибо кубы появляются при минимальном % жира, т.е. массы там будет хрен да маленько :(

[SSSar]

Мне нравится! Ибо кубы появляются при минимальном % жира, т.е. массы там будет хрен да маленько :(

Жир легкий.

[bi]

SSSar301,

мне нравится подтянутый живот, но в лёгкой форме=) а так, любой живот сойдёт, лиж бы человек был хороший :D

я усиленно качала пресс 2 года и потом ещё на 3 года расслабилось, в принципе хватило, но с условием, что вес мой не менялся......а если поднабрать, то всё.....кубики заплывут жирком :ph34r:

[SSSar]

Может просто надо меньше жрать и больше заниматься портом.

 

Интересно, а если много кушать и заниматься спортом - кубики будут?

 

SSSar301,

мне нравится подтянутый живот, но в лёгкой форме=) а так, любой живот сойдёт, лиж бы человек был хороший :D

я усиленно качала пресс 2 года и потом ещё на 3 года расслабилось, в принципе хватило, но с условием, что вес мой не менялся......а если поднабрать, то всё.....кубики заплывут жирком :ph34r:

Вот это сила воли. Умница!

[S-Лана]

Жир легкий.

Это из разряда "что тяжелее: кг пуха или кг гвоздей?" :lol:

Найди хоть одну фотку, где и масса и "кубы" B)

[bi]

Вот это сила воли. Умница!

сама себе поражаюсь, щас опять начала и так это тяжко :wacko: надо себя заставлять и есть меньше ;)

[Хоккеист]

Интересно, а если много кушать и заниматься спортом - кубики будут?

нет не будут, в течении года по три тренировки каждую неделю (хоккей) как было пузико, так и осталось, только попа стала как камень :lol:

[SSSar]

Это из разряда "что тяжелее: кг пуха или кг гвоздей?" :lol:

Найди хоть одну фотку, где и масса и "кубы" B)

А зачем фотки. Я лично знаю чемпионов Самары по бодибилбингу. Но думаю, тут не обошлись без зжигателей жиров. А этого я не употребляю.

Где масса, там и пузо.

 

сама себе поражаюсь, щас опять начала и так это тяжко :wacko: надо себя заставлять и есть меньше ;)

Мужайся

[S-Лана]

Я лично знаю чемпионов Самары по бодибилбингу.

Вот у них и спроси тогда, а тут лохи одни :unsure: