О вкусной и здоровой пище...

[Wirta]

Вот это все зря ты сюда написала

ну почему? это все маложирные продукты... не обезжиренные же...

 

Это может дело личное, но оно так.

 

ну да, скорее всего в мозгах это сидит )))

[Erex]

ну почему? это все маложирные продукты... не обезжиренные же...

 

Это я ща с позиции некоторых буду нудеть :ph34r:

 

Это что это за сметана 10%? Это сколько там загустителя?

Молоко 1.5% - это сыворотка восстановленная в лучшем случае, такое молоко не киснет.

 

И т.д.

[НаноХим]

белки + жир

 

опшипко - не белки+жир, а белки+сложные углеводы прибавки жира не дают. есть, даже, такое изречение - жиры горят в огне углеводов.

[...курляша...]

Хаба-Хаба, огласите весь список сложных углей пжлта :wub:

[KPACHЬIЙ]

не белки+жир, а белки+сложные углеводы прибавки жира не дают.

Всё смешалось: кони, люди... -_-

[Maks19801566846956]

Хаба-Хаба, огласите весь список сложных углей пжлта :wub:

весь не весь, но это самые обычные рис, гречка, бобовые, макароны из твердых сортов, гекулес, перловка.

[НаноХим]

Хаба-Хаба, огласите весь список сложных углей пжлта :wub:

 

весь? тут, не только одна Porshe слиняет, а все сбегут )))

 

по-простому - все углеводы, кроме сахара, глюкозы, фруктозы ..., то бишь сластей. крупы, картофель (не много), макаронные изделия, клетчатка

 

весь не весь, но это самые обычные рис, гречка, бобовые, макароны из твердых сортов, гекулес, перловка.

 

рис не надо

[kisa1566846789]

У меня нет фейла, потому как я спросил Кису про шашлык, имея в виду конечно свиной.

 

а свиной шашлык, с которого сало ломтями не свисает, как вариант не рассматривал?)

[Maks19801566846956]

рис не надо

?

вроде классика. или как?

[Муся]

Wirta, уже год назад как :ph34r:..мож чуть меньше

Ты еще не светишься?? :D

[kisa1566846789]

Хаба-Хаба, огласите весь список сложных углей пжлта :wub:

Кать, если хочешь похудеть, из круп - онли гречка.

 

про рис да, забудь. еще вареная морковь тоже вредна.

[Муся]

?

вроде классика. или как?

Уже писали.. дикий да.. а белый нет.. там много угливодов, пусть и долгих.. но больше 10 г (если не ошиваюсь), а мы можем норм переварить 10 г угливодов за раз (тоже если не ошибаюсь)

[Porshe]

Хаба-Хаба, от ведь, отлучится нельзя :D :D :lol:

 

Итак, про свинину :D

 

Берем:

Свинина - 600 гр

Оливковое масло - 50 мл

Томатная паста - 1 ст. л.

Мука пшеничная - 1 ст. л.

Соль и перец - по вкусу

Лавровый лист 2 шт.

Сливки 10-11% - 100 мл

Чеснок или лук. У меня был чеснок.

 

Свинину нарезаем кусочками. В сковороду выливаем оливковое масло и обжариваем мясо до румяной корочки.

 

Если используем лук, то мелко режем.

В моем случае был чеснок. Добавляем к мясу. Наливаем немного воды, 50 мл, не больше.

Тушим под крышкой на небольшом огне.

 

Добавляем томатную пасту.

Муку разводим в небольшом количестве холодной воды, затем добавляем к мясу.

Наливаем еще 100 мл воды, солим, перчим по вкусу, кладем лавровый лист.

 

Последний шаг - наливаем сливки и тушим еще минут 10-15.

[НаноХим]

?

вроде классика. или как?

 

грят много углей быстрых.

 

ЗЫ: сюда не влезает, так что могу через вконтакте книжку кинуть по питанию от одного известного дядьки-диетолога. кому надо id в личку

[kisa1566846789]

я тут одна што ли говядину и свинину ПРОСТО отвариваю, чтобы съесть?)

[Муся]

Хаба-Хаба, от ведь, отлучится нельзя :D :D :lol:

 

Итак, про свинину :D

я с вас хренею, здоровая пища :D .. все печёное.. сыр , мука, подливы.. аааааааа.а.а.а.а..а меня бы разнесло уже :D

[НаноХим]

Хаба-Хаба, от ведь, отлучится нельзя biggrin.gif biggrin.gif laugh.gif

 

ишь, чё удумала - от плиты отлучаться, окоянная!!! )))))))))))

[KPACHЬIЙ]

Ничего так сегодня пообедали!!! :D

[Муся]

я тут одна што ли говядину и свинину ПРОСТО отвариваю, чтобы съесть?)

да -_-

[Maks19801566846956]

я тут одна што ли говядину и свинину ПРОСТО отвариваю, чтобы съесть?)

говядину нет, а свинину похоже да ))

вот индейка еще вкусно получается

 

кстати, Лен, попробуй запекать в рукаве, это даже я освоил. Сутки мариную, потом запекаю, нямка.

[Erex]

кстати, Лен, попробуй запекать в рукаве, это даже я освоил. Сутки мариную, потом запекаю, нямка.

 

Я не Лена, но что за рукав такой? :o

В маянезике маринуешь? :on_the_quiet2:

[Муся]

кстати, Лен, попробуй запекать в рукаве, это даже я освоил. Сутки мариную, потом запекаю, нямка.

А до этого сутки не есть? :blink: :D

[Porshe]

я с вас хренею, здоровая пища .. все печёное.. сыр , мука, подливы.. аааааааа.а.а.а.а..а меня бы разнесло уже

да ладно, меня же не разнесло :lol:

тебя ж никто не заставляет это каждый день тоннами лопать :D

 

ишь, чё удумала - от плиты отлучаться, окоянная!!! )))))))))))

признаю - грешна :lol:

[Муся]

Я не Лена, но что за рукав такой? :o

Для запекания в духовке..

 

да ладно, меня же не разнесло :lol:

тебя ж никто не заставляет это каждый день тоннами лопать :D

но ты это вываливаешь каждый день почти.. вот я подумала :D

[Erex]

Для запекания в духовке..

 

Говори яснее, я только "творог, молоко и блендером его" :lol:

 

но ты это вываливаешь каждый день почти.. вот я подумала :D

 

Недавно замуж вышла, надо на мужа смотреть ;) :lol: