О вкусной и здоровой пище...

[kisa1566846789]

тогда образов еще больше :lol:

тогда банан большим ножом порубай, потом открой глаза, ужаснись, но только смотри не заплачь :D

[Wirta]

бананы ешь

 

Ну, а так то вот с точки зрения калорийности для человека на диете банан как? Это же чистые углеводы... На фик они на ночь?

 

на ночь фрукты есть нельзя :D (дубль 2)

[Erex]

Совсем же без углеводов нельзя.

И не на ночь у Кати, а после трени в 22-00 а сон у неё не раньше 2-00.

 

Фик поймешь этих диЭтологов...

 

Значит творог маложирный - атомное ЗЛО!!! А кормовые бананьи зеленые, ожелоченные газом - натурпродукт! :huh:

[KPACHЬIЙ]

Говорит! Что происходит практически объяснять не приходится

Плохо говорит.

Говоря практически опираюсь на собственный опыт. ;)

Нужно было снизить вес: ограничил количество углеводов (хлеб - нет, пиво - нет, сладкое -нет), потребление мяса выросло (в том числе и шашлык) - результат: вес снизился на 8-10 кг. (5 кг через месяц, остальное ещё через 2)

[Maks19801566846956]

тогда банан большим ножом порубай, потом открой глаза, ужаснись, но только смотри не заплачь :D

фрау Лена, вам прямая дорожка в ЗК :P

я-то запостил шутку юмора (может и неуклюжую), но она не требовала столь тщательного пережевывания )))

 

Плохо говорит.

Говоря практически опираюсь на собственный опыт. ;)

Нужно было снизить вес: ограничил количество углеводов (хлеб - нет, пиво - нет, сладкое -нет), потребление мяса выросло (в том числе и шашлык) - результат: вес снизился на 8-10 кг. (5 кг через месяц, остальное ещё через 2)

Красный, так может не в шашлыке дело? ))

[Erex]

Плохо говорит.

Говоря практически опираюсь на собственный опыт. ;)

Нужно было снизить вес: ограничил количество углеводов (хлеб - нет, пиво - нет, сладкое -нет), потребление мяса выросло (в том числе и шашлык) - результат: вес снизился на 8-10 кг. (5 кг через месяц, остальное ещё через 2)

 

И как часто и по сколько ты ел этого шашлыка?

[KPACHЬIЙ]

Эрекс, фишка в том, что если ты ешь белки + жир в один прием пищи, то набора веса нет

Практически нет! Если углеводами его не заедаешь.

Звездешь и провокация!

Красный, так может не в шашлыке дело? ))

 

Спасибо сказали:Erex,

Не в (мясе)шашлыке, но фейл Erexа именно в нём! :D

[Erex]

Не в (мясе)шашлыке, но фейл Erexа именно в нём! :D

 

Фейл в том, что ты не питаешься шашлыками каждый день, потому объективно судить об этой пище просто не можешь. Раз в две недели-месяц - ты просто не заметишь их. Попитайся ими дней 10 подряд до сыта, посмотришь их сугубо диетический эффект...

[НаноХим]

1) мало- и нежирная молочка бесполезна в плане поступления кальция;

2) жирорастворимые витамины, как Е, к примеру из моркови, напрочь не утилизируются организмом без совместного с ними потребления жира, отсель и морковный салат со сметаной и прочее политое маслом;

3) для "предночного" перекуса лучший вариан, что absoblom посоветовал - пару ячных белков, да капусный салатик или изолят яичного белка;

4) в мёде не сахароза, а фруктоза, у которой есть заподлянское свойство обходить пути переработки в энергию, посему она взвинчивает уровень инсулина в крови и прямиком в жировое депо отправляется;

5) от мяса на гриле, если оно постное, можно похудеть. Можно и не с гриля, а с отварного - 1кг отварной говядины слопанные за день, без чего то ещё, плюс много воды(что всегда нужно при похудании) срезают вес (имевшийся до поедания говядины B) ) на килограм. Только, это нельзя делать чаще раза в 1-2 недели.

[...курляша...]

а шо делать тем кто мясо ваще не ест

в принципе..пусть бкдет по идеологическим соображениям

 

 

зы молочку и рыбу ем

[Erex]

а шо делать тем кто мясо ваще не ест

в принципе..пусть бкдет по идеологическим соображениям

 

 

зы молочку и рыбу ем

 

Очень сложная задача... :unsure: Ну это... Ешь молоко с рыбой что ли... :unsure: :D

[KPACHЬIЙ]

Фейл в том, что ты не питаешься шашлыками каждый день, потому объективно судить об этой пище просто не можешь. Раз в две недели-месяц - ты просто не заметишь их. Попитайся ими дней 10 подряд до сыта, посмотришь их сугубо диетический эффект...

Ты намеренно чтоли не замечаешь слово мясо перед шашлыками? B)

Я тебе пишу, что потребление мяса выросло.

А сомневался ты в том, что белки + жир прироста веса не дают и вот в этом-то и есть фейл! :)

[Wirta]

зы молочку и рыбу ем

 

меняй мясо на рыбу )

[...курляша...]

Wirta, уже год назад как :ph34r:..мож чуть меньше

[Wirta]

уже год назад как ..мож чуть меньше

 

не представляю - как это возможно -_-

[Erex]

Ты намеренно чтоли не замечаешь слово мясо перед шашлыками? B)

Я тебе пишу, что потребление мяса выросло.

А сомневался ты в том, что белки + жир прироста веса не дают и вот в этом-то и есть фейл! :)

 

У меня нет фейла, потому как я спросил Кису про шашлык, имея в виду конечно свиной. Выяснилось, что это не проблема, вот я и в шоке... :blink:

 

Говядина - другое дело, я себя в ней не ограничиваю. Свинина - относительно редко.

 

Про углеводы, кстати... Тут же еще важно какие, сложные:

 

или простые:

[...курляша...]

Wirta, очень хорошо :wub: :wub:

кожа стала ммммммммм :wub: :wub:

[KPACHЬIЙ]

У меня нет фейла, потому как я спросил Кису про шашлык, имея в виду конечно свиной. Выяснилось, что это не проблема, вот я и в шоке...

в плане набора веса - да!!!

Окей, "усложним" задачу:

от сала свиного солёного вес не наберёшь, о других последствиях сейчас не говорим, только вес. :)

[Erex]

Wirta, очень хорошо :wub: :wub:

кожа стала ммммммммм :wub: :wub:

 

А ты какую молочку употребляла? Жирную?

[Porshe]

капец :blink: , ушла поработать :ph34r: теперь читать замучилась :lol:

[НаноХим]

твой выбор - морская рыба, причём, как не странно, жирная - источник белка и ω3-ненасыщенных жирных кислот

 

Wirta, очень хорошо :wub: :wub:

кожа стала ммммммммм :wub: :wub:

 

ну, собственно, это и есть действие - ω3-ненасыщенных жирных кислот

[Erex]

в плане набора веса - да!!!

Окей, "усложним" задачу:

от сала свиного солёного вес не наберёшь, о других последствиях сейчас не говорим, только вес. :)

 

Не-а, не наберешь, но жрать при этом будет всегда хотеться :lol:

 

капец :blink: , ушла поработать :ph34r: теперь читать замучилась :lol:

 

Аааа, вон в чем дело, все я сваливаю :ph34r: :lol:

[Wirta]

про шашлык, имея в виду конечно свиной.

 

а что, свиной шашлык обязательно жирный что ли? бери хорошее мясо :D

 

Спелые дыньки, ты прям думаешь это из-за отказа от мяса?

[...курляша...]

Erex, ага, ну как выше 10 % не потребляю

творог 5 %-если рассыпчатый

мягкий 9 %

молоко 1,5%

сметана 10%

сыр 9%

[Erex]

молоко 1,5%

сметана 10%

сыр 9%

 

Вот это все зря ты сюда написала :ph34r: :D

 

а что, свиной шашлык обязательно жирный что ли? бери хорошее мясо :D

 

Я люблю немного жирный, так вкуснее. Да и потом для меня свинина 100% зло. Это может дело личное, но оно так.