Мы за Здоровый Образ Жизни

[Marusichka]

@062,

это не самоцель, ищу компанию на вечер посидеть, покушать можно выпить (я бы выпил с удовольствием)

 

 

ты на сегодня ищешь?Я по пятницам в зале всегда торчу

я бы тоже к Вам присоединилась, но на сегодня у меня уже компания есть :(

[Benitez]

@Marusichka,

завтра тоже?)

[Marusichka]

@Marusichka,

завтра тоже?)

Ну по хорошему я все выходные свободна

Завтра будет зависеть от сегодня, как я погуляю

[Benitez]

надо за билетами на стадион сгонять, чуть не забыл

[Big_L_A]

@Benitez,Раф что за матч?)

[Benitez]

Спартак- Краснодар

[Гость DriveR__PRO]

Пойдемте со мной в бассейн,потом в чайхоне чая с шаурмой поточим их фирменной:)

[Кулич]

доброе утро, спортсмены)

Вот настоящий спортсмен!!!

Главное в спорте, отдых и питание. С отдыхом все хорошо(исходя из "доброго утра" в 10.41)

А как с питанием?))))

[Jess]

 

доброе утро, спортсмены)

Вот настоящий спортсмен!!!

Главное в спорте, отдых и питание. С отдыхом все хорошо(исходя из "доброго утра" в 10.41)

А как с питанием?))))

 

))))

ну да, я на час опоздала на работу))

полноценный сон у меня был))

 

чай без сахара теперь

сладкое только утром немного

а так курица/рыба/мясо и овощи)

творог регулярно)

[MonstroZaytc]

Можно сахар фруктозой заменить: продается в любом магазе в отделе для диабетиков... она не успевает усваиваться и пролетает мимо))

[Кулич]

 

 

доброе утро, спортсмены)

Вот настоящий спортсмен!!!

Главное в спорте, отдых и питание. С отдыхом все хорошо(исходя из "доброго утра" в 10.41)

А как с питанием?))))

 

))))

ну да, я на час опоздала на работу))

полноценный сон у меня был))

 

чай без сахара теперь

сладкое только утром немного

а так курица/рыба/мясо и овощи)

творог регулярно)

 

Прям как по учебнику))))

[Гость DriveR__PRO]

И больше риса.

Калорийность высокая и не толстеешь.

Это для девочек)

[Jess]

Можно сахар фруктозой заменить: продается в любом магазе в отделе для диабетиков... она не успевает усваиваться и пролетает мимо))

да я к сладкому не особо)

но как решила, что надо не кушать сладкое, так сразу хочется)))

[YuLa1021]

лучше гречку

[Jess]

И больше риса.

Калорийность высокая и не толстеешь.

Это для девочек)

вот я без гарнира обхожусь) иначе много еды получается, мне просто не нужно столько (не влезает)

Прям как по учебнику))))

 

скудный выбор на самом деле))

мужа так не прокормишь))

[Гость DriveR__PRO]

лучше гречку

Гречка даже полезнее будет после тренировки

От риса запор может случиться))))

[Fleur]

Я от риса толстею

[Benitez]

Аня, это вряд ли)))

[Yurec]

Вчера подтягивался и на брусьях отжимался с цепями +20кг.

Вот это тяжко, конечно. Полноценных 3 раза, остальные на половину.

Мне понравилось, буду чаще так тренить.

[Benitez]

Китайцы всю жизнь на рисе, а толстые только дети "гамбургеров"

[Fleur]

Ну не знаю. Я как-то одними суши только и питалась и поправилась очень. Теперь к рису осторожно очень )

[Benitez]

Спишь не возле белого ящика?)))

[YuLa1021]

@Fleur гречку тогда ешь)

[Benitez]

@Fleur гречку тогда ешь)

Валюта!!!!!))))

[Yurec]

Белый рис (который мы чаще всего употребляем) не такой уж и безвредный.

Есть другие сорта риса (они какие-то коричневые), они более полезны