Мы за Здоровый Образ Жизни

[MonstroZaytc]

Ну, стройняшками как раз нетрудно стать: подруга как-то сбрасывала свою диету, по которой за месяц сбросила 30 кг

[demid83]

курил около 8 лет, бросил, прибавки в весе было 0

знакомые тоже бросали, никто ничего не прибавлял

 

самая лучшая диета, это расход калорий должен превышать их потребление и все, никаких секретов и чудес

Изменено 20 марта, 2015 пользователем demid83

[Sergomen]

Ну калории тоже должны быть нормальными))

Можно 1500-2000 калорий из булок и макдональдса брать) но точно не на пользу пойдет!

К слову о диете хорошо бы еще следить за жирами, белками, углеводами...

[Wirta]

 

 

Ну, стройняшками как раз нетрудно стать

 

Ну конечно, то-то все так мучаются... Не знают просто? 

[Benitez]

замещение происходит, вместо покурить-пожрать, оттуда и вес в гору

[Sergomen]

 

Ну, стройняшками как раз нетрудно стать

Ну конечно, то-то все так мучаются... Не знают просто?

Малярия, эбола... Секрет прост)))

[demid83]

можно еще вспомнить про термический эффект еды, гликемический индекс, но как показывает практика, людям просто лень потратить 20 минут на изучение этих вещей)

[Wirta]

А еще можно вспомнить, что никотин так же участвует в обменных процессах , а они у всех людей разные...

[demid83]

и рассказать сказки, что он напрямую связан с набором веса)))

[Кулич]

Ну, стройняшками как раз нетрудно стать: подруга как-то сбрасывала свою диету, по которой за месяц сбросила 30 кг

А также воспользоваться жиросжигателями )))

Вариантов вообще много...

[Benitez]

 

 

жиросжигателями

крематорий?)))))))))))))))))

[Dark007]

[deavel]

а вообще лучше не жрать лишнего и вредного)))

И да, подснежников в зале уйма...как народ не понимает, что нужно постоянно заниматься. а не перед плавательно-загорательным сезоном, а потом опять в спячку жир откладывать на боках...

Изменено 20 марта, 2015 пользователем deavel

[demid83]

просто человек, просто захотел, просто сделал

 

[СНГ ツ]

@demid83, молодец человек!

 

Всегда нравились отмазки "Я от природы такая и чтобы я не делала не смогу похудеть")))) При чем дальше слов ничего не происходило. 

Юрец,  тебе тоже пора свои изменения выложить!!!

[Великий]

@СНГ ツ, покажи хоть как поправилась, в каких местах?

[СНГ ツ]

@СНГ ツ, покажи хоть как поправилась, в каких местах?

Живот мой любимый и бедра( 

[Великий]

Ну правильно, самые проблемные места у девочек, нагрузки спасут.

[Yurec]

Юрец, тебе тоже пора свои изменения выложить!!!

Пока рано)

Еще есть над чем работать

[MonstroZaytc]

Бесплатные кроссфит-тренировки начались на ВДНХ!

Любой желающий может привести свое тело в отличную форму, став участником кроссфит-тренировок в шатре компании Reebok на ВДНХ за павильоном №9 «Юные техники». 

С собой стоит взять спортивную форму, удобные кроссовки и позитивный настрой, все остальное — штанги, гимнастические гири, турники, сертифицированные тренеры есть!

Тренировки в шатре продлятся до 31 мая по выходным каждый час с 12:00 до 16:00, после 31 мая спортсмены планируют переехать на открытую площадку.

 

Изменено 22 марта, 2015 пользователем MonstroZaytc

[MonstroZaytc]

Все на кольца/брусья!)

[Dark007]

Стрёмная какая то

[MonstroZaytc]

Чем это?)

[Dark007]

Вот норм

 

[MonstroZaytc]