MD

Воскресенье, 31.01.2013, время 14:20, 10 минут до старта. Вся группа желающих уже в сборе и, с нетерпением ожидая начала мероприятия, упражняется в фотографировании...И вот, наконец, на часах 14:30, и, не заставляя нас ждать ни минуты, к нам подъезжает представитель M-Class, мы делаем перекличку, развешиваем на машины таблички с номерами и устанавливаем рации. После завершения всех формальностей мы прослушиваем краткий курс о поведении машины на снежно-ледовом покрытии. Надо отметить, что трасса представляет собой чистый лед, слегка припорошенный снежком, и местами покрытый укатанным снегом... Одним словом, ходить пешком по такой поверхности почти не реально... Как хорошо, что у машины четыре колеса )) И вот, наконец, на часах 14:30, и, не заставляя нас ждать ни минуты, к нам подъезжает представитель M-Class, мы делаем перекличку, развешиваем на машины таблички с номерами и устанавливаем рации После завершения всех формальностей мы прослушиваем краткий курс о поведении машины на снежно-ледовом покрытии. Надо отметить, что трасса представляет собой чистый лед, слегка припорошенный снежком, и местами покрытый укатанным снегом... Одним словом, ходить пешком по такой поверхности почти не реально... Как хорошо, что у машины четыре колеса )) Что ж, теория позади, пора все это постигать на практике... Первое упражнение - это отработка техники эффективного старта на скользкой дороге и экстренного торможения. Для меня лично было открытием, что на машинах, оборудованных АБС, можно затормозить быстрее, чем это обеспечивает антиблокировочная система... Физику процесса так до конца и не осознал, но на уровне ощущений - почувствовал Следующее упражнение - это отработка навыков выхода из заносов, а также предотвращение возникновения сносов. Писать тут что-то, наверное, смысла особого нет, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать... А еще лучше - попробовать самому А пока, смотрите фото... Это упражнение заняло где-то минут 20, наверное, каждый сделали кругов по десять, что достаточно, как минимум, для того, что бы понять, какую ошибку тебе машина простит, а где уйдет в занос... Скажу, что бытующее мнение о том, что для переднеприводных машин нажатие газа в пол выведет машину из любого заноса - мягко сказано, не совсем корректно... Тут важна прежде всего четкая и правильная работа рулем... Очередное упражнение позволило нам почувствовать на себе так называемый "ритмический занос", результатом которого на реальной дороге почти в 100% случаев является вылет в кювет. Как видно, не обошлось и без разворота на 180 градусов с потерей управляемости. Благо, что это происходило на безопасном полигоне, а не на загородной дороге с плотным потоком... Как говорится, тяжело в учении... Так прошло две трети наших полуторачасовых занятий. Следующим этапом было закрепление полученых знаний на треке, движение по которому требовало использования рассмотреных в первой части тренировки приемов управления автомобилем на снегу и льду. Трек представлял собой восьмерку, с одной стороны которого был чистейшей воды лед, повернуть на котором без использования искусственного заноса просто не представлялось возможным... Кликните здесь, чтобы просмотреть эту статью

Будет плюсомет, обесчаю. Коль не хотите услышать.

Прошу уйти в обсуждении от архиманды и вернуться в рамки темы.:)

Праздник к нам приходит. Новогоднее украшение ул. 26-ти бакинских комиссаров в Москве

И что с ним стало? )

Популяризируете все...Нуну. :)

Звучало тут, ага :) Когда его много, то тоже лениво и настроение еще хуже от того, что надоело прекрасное :D В теме не про тех, у кого внутри черепной коробки мясорубка :D Встроенный поисковик не дает возможности еде до организма доходить. По клавишам фигачить столько, вот в чем секрет. :)

Все так говорят. Я не понимаю, как порошок может быть полезней нормальной еды. :)

Ну я о том же. Если уже привычный образ жизни стал, то ниче страшного. Раз в месяц можно и шашлыки на даче с водочкой :)

Это опасно :D Я не говорю, что нарушать, просто и если не получилось, то тоже не трагедия. Просто процесс может затягиваться по времени.

Я пользу тебе принес. ;)

Мою точно, я это знаю :)

Летом вроде. Мне кажется я литра два выпиваю точно. Да, думал об этом. Тему засрут, я ж знаю :D

Хороший результат :)

Да обычно надо пить, ровно столько , сколько требуется человеку и рекомендуют врачи. Летом больше, зимой обычно. Хорошо вам, дрищам :D Ну есть корты, но ко мне в район хрен кто выберется. А в центре проблемно. Или цена кусается, или загрузка, или расположение Г. Ну да, это основное. Ведь удобно должно быть

Часто изза беготни и графика это жутко не удобно. Но в целом адаптируешься, никто ж не говорит чтобы жестко соблюдать именно такой режим каждый день. Ну один день получится 5 раз, другой 3. Главное баланс держать и привычку заиметь.

Да банальщина вобщем-то. Я начинал когда в мае режим появился как у всех. В 7 утра чай без сахара, йогурт В 9.30-10.00 Чай без сахара, легкий бутер без масла, часто кесадилью ел в кофехаусе. 13.00-14.00 обед полноценный. Главное по максимум избегать жирную еду и сладкую. Ну и не переедать. Должна легкоесть быть. 16.30-17.00 легкий перекус. Тоже типа бутера, йогурта. 19.00 ужин. Легкий , в основном рыбное чтото или мясо с овощами. Не жаренное само собой. Вечером ни в коем случае ничего нельзя. Максимум стакан кефира, ито за час хотябы до сна. Потом режим сбился, с августа просто стараюсь выдерживать 3-4 часа до сна. Ну и есть небольшими порциями. И только здоровая еда. Сахар перестал вообще употреблять. Заметил что ОЧЕНЬ много решает частота еды мелкими порциями. Обмен веществ усиливается. Ну мы давно не виделись )) Тоже, кстати заблуждение , по крайней мере по поводу мужиков :)

О, Женек , ты тоже чтоль в байкеры заделался ?! :blink: :D

Насть, это главная ошибка, как выяснилось. Подвижность ничего не принесет, если не будет культуры питания. А вот без постоянных физических нагрузок при норм питании вполне можно обойтись. Но я лично себя в порядок более или менее привел (В плане веса, остался перевес гдето 5-6 кг) , сейчас планирую в теннис начать играть. Только вот с кортами туговато и партнера нет.

Штоа? ))) Она просто воблипку. Если чуть где выпирает, будешь как колбаса в кишке )

Ты ж вроде всякую химию ел? Я то про самые простые правила питания. Которые любой диетолог посоветует в первую очередь.

Это здраво конечно, но по-моему это все итак знают. Другое дело, решение предложить ) Ну кроме банального, с примерами. Я вот, к примеру, весной на мотофоруме увидел, как чел расхваливал свое питание. Я попробовал, реально банально все. За два месяца 8 кило, не напрягаясь. Еще 6-7 и нормик вообще будет :) Но теперь это самые трудные кило.

Бесёнок, я начинаю переживать за нецелевой траф :)

Тимон Кулак п.2.4 бан 7 дней

Чую юлишь, Серега! )))) за экипом мона, к началу сезона подтянусь)