Бросаю Курить!

[Modrich26]

есть например ,когда начинается Православный пост. 28 ноября начнется Рождественский пост или как его еще называют Филипов пост, больше чем уверен, ты сможешь отказаться от этой вредной привычки.

Изменено 26 октября, 2012 пользователем Modrich26

[*Колкий_ЁжиК*]

Для того что бы бросить курить нужно иметь большое желания! И понимать это тогда вас ждет успех.

[boaa]

Курю уже более 20 лет... Были попытки бросить, но уже на второй день начиналась ТАКАЯ ломка, шо мама дорогая... Не находил себе места, был истеричен и взрывоопасен, не мог сконцентрироваться ни на чем... Короче, полный швах! Больше 4-5 дней продержаться не мог. Два раза я так попробовал бросить (последний раз лет 5-7 назад) и сказал себе, что в третий раз я такого не переживу... И больше и не пытался.

Бросившие братья по несчастью, есть ли способ бросить, но при этом избежать таких "побочных эффектов"?

 

у меня была ломка, не понравилось. но это психологическое. на деле, нужно просто перестать и все. я сам время от времени курю, на пьянках и т.д, т.е. не в мертвой завязке, но бывает по году-два даже, если надо. стаж и нормы - большие.

 

обычно перестаю, когда надоедает.

[Casper350]

Сдам госы и брошу курить! )

Бросай сейчас не жди!

Хорошо! )

[МараТка]

Вчера, 29.10.12г. бросил курить. Не курю второй день.Полет нормальный. Даже и не особо тянет

Правда стараюсь не думать о том, что хочется курить.

Тяжелее всего не курить в стандартных ситуация в которых ты тянулся за сигаретой, например после того, как поел и т.д.

Уверен, что выстою до конца. Тем более обещал старшему сыну что брошу)))

[Casper350]

Вчера, 29.10.12г. бросил курить. Не курю второй день.Полет нормальный. Даже и не особо тянет

Правда стараюсь не думать о том, что хочется курить.

Тяжелее всего не курить в стандартных ситуация в которых ты тянулся за сигаретой, например после того, как поел и т.д.

Уверен, что выстою до конца. Тем более обещал старшему сыну что брошу)))

Тоже со вчерашнего дня не курю!!! Как сажусь в машину начинаю машинально искать сигареты! А потом вспоминаю что больше не курю! )

[*Колкий_ЁжиК*]

Два дня это еще не точка! Главное не сорвитесь парни!

[МараТка]

Главное когда забухаешь не сорваться!!!

 

Я еще заметил такую фигню что начал по вечерам срываться на детей и на жену(((

Стараюсь совладать со своими эмоциями

[Symphalex]

Главное когда забухаешь не сорваться!!!

 

Я еще заметил такую фигню что начал по вечерам срываться на детей и на жену(((

Стараюсь совладать со своими эмоциями

а тут уже не сигареты виной =)

 

фуууу каккаю гадость ан форуме нашел=)

[Modrich26]

Русские не пьют и не курят!!

[ВреднЮлька]

+1

Надеюсь в этот раз окончательно

[Fleur]

Русские не пьют и не курят!!

я не русская

[etmer]

Русские не пьют и не курят!!

я не русская

тогда у тебя есть право выбора

[Fleur]

чвыбора чего?

[Гость Drumaturg]

Не курю больше года.

Решил рассказать, может кому поможет.

Итак, я курил около 10 лет. Находил в этом все - успокоение, концентрацию, уверенность, в общем решение во многих моральных ситуациях. Курить бросал один раз на принцип - на слабо месяц не курить, в итоге месяца два не курил и по пьянке закурил. Со временем стал появляться сильный кашель, врачи пророчили хронический бронхит и если не остановлюсь, то еще похуже, попытался бросить, хватило дня на 2-3. В итоге я положил на это - мне нравилось курить! и все! и никто меня не переубедит. Раньше как-то возникали мысли бросить, а тут нет и точка.

Прошло какое-то время, я снова стал задумываться над оставлением дурной привычки. И занимался аутотренингом(наверно это так называется), в общем я просто старался себя просто представить без сигарет, заставлял себя представить ситуацию, когда при любом раскладе я не закурю, просто прививал себе эту сысль. Поверьте, это Очень тяжело!!! Тяжело даже представить, что после 10 лет я не возьму сигарету.

А дальше был наверно толчок к действию. Я продолжал курить. Но! В одно ПРЕКРАСНОЕ утро я проснулся и еще лежал в постели, включил телевизор, шла какая-то передача, где показывали мужчину, которы бросил курить, а камера фиксировала изменения, которые происходили в его внешнем виде. А лицо правда Очень поменялось. В конце передачи сказали, что есть такой сайт Так здорово, сайт который посвящен вредным привычкам и борьбе с ними. Меня взяло любопытство. Зашел, зарегился, посмотрел, почитал. И принял решение. Для себя. Никому ничего не доказывая. Просто решил, что Никогда не закурю больше. Я решил БРОСИТЬ курить навсегда!

Все время когда курил возникали мысли заняться спортом, "заодно" и бросить курить. Все это чушь! Надо сначала отказаться от гадости, а потом поднимать себя спортом. Собственно, через некоторое время я и занялся собой. Врать не буду, что не хотелось курить. Еще как! НО! Я каждый день, почти каждый час внушал и говорил себе, что я БРОСИЛ курить! И это помогало.

Затем и чистого любопытства решил прочитать Ален Кара (о чем совсем не пожалел!) Отличная книга! Но это не волшебная книга, она никого не заставит отказаться от табака, так как заставлять и не надо. Надо просто ПОНЯТЬ, что это не нужно тебе! Никогда и ни при каких обстоятельствах сигарета не понадобится! Я лишь посоветую всем кто начнет читать Открыться этой книге, морально подготовить себя и настроить к положительному завершению долгого пути. Хотя, пути-то по сути и нет никакого, надо это просто Понять. Ведь никотин выходит из организма через 2-3 недели, а мысли курить могут жить всю жизнь в голове. Поэтому Важно ПОНЯТЬ для себя, что сигарете с вами не по пути!

Скажу честно, когда читал, боялся, что закурю, так как вся книга-это сплошное психологическое давление(если открыться, как я и писал выше), и все разговоры о курении, поэтому и боялся, но не забывайте, что раз уж вы взяли эту книгу, то разговор будут идти не просто о сигарете, а о прощании с ней!

Еще добавлю, что после того как Бросил курить, важно было пересилить себя и пережить моменты, ну то есть утром я всегда закуривал в одном и том же месте, после обеда я всегда курил, после выпивки я всегда курил, еще много было таких мест и обстоятельств когда я и где закуривал. Но когда вы осознанно поймете, что вот этот момент, но я не закурю- станет Очень хорошо и легко!

После того как Бросил курить, спустя несколько месяцев усилился кашель - это нормально и не стоит переживать, он пройдет.

На том сайте есть интересный файлик-Счетчик некурения, там указываете данные и счетчик будет отсчитывать ваши Достижения и результаты борьбы с сигаретой.

Еще признаюсь, я после этого несколько раз курил((.. но только во сне:), чего и всем вам желаю!

Ребята, бросайте курить раз и навсегда! Всем желаю успехов и достижений в этом непростом деле!

Если будут вопросы, с удовольствием отвечу!

И надеюсь в следующем году мы все вместе отметим 31 мая...соком! :)

Изменено 1 ноября, 2012 пользователем Drumaturg

[МараТка]

Блин, сижу пью пиво! Уже стало хорошо! И так на покорить потянуло))))

Пока держусь))))

[Marvin00]

Вполне реально отказаться от курения при сильной занятости интересным делом, убеждался много раз на личном опыте, так можно не курить весь день и только к вечеру опомнившись "Емае, да этож тока 2я сигарета сегодня" с чувством собственного достоинства закурить! Так что нужно лишь морально себя обломать и аутотренинг как было написано выше...

А выпивка - это реальная проверка на прочность, не представляю себе пиво отдельно от сигарет!

[Symphalex]

Вполне реально отказаться от курения при сильной занятости интересным делом, убеждался много раз на личном опыте, так можно не курить весь день и только к вечеру опомнившись "Емае, да этож тока 2я сигарета сегодня" с чувством собственного достоинства закурить! Так что нужно лишь морально себя обломать и аутотренинг как было написано выше...

А выпивка - это реальная проверка на прочность, не представляю себе пиво отдельно от сигарет!

Аутотрейнинг не для всех - каждый сам найдет свой способ..у меня небыло никаких самовнушений.. концентрация на цели, желание бросить и табакс =) пил чуть больше ненели... желание решает - 51% успеха.

[mi6a-ru]

Аутотрейнинг не для всех - каждый сам найдет свой способ..у меня небыло никаких самовнушений.. концентрация на цели, желание бросить и табакс =) пил чуть больше ненели... желание решает - 51% успеха.

осознание ненужности и желание завязать - 99% успеха!!!

когда ко мне пришло это ощущение, я и бухал, в компании с курящими, первое время боязно было, что как выпью-закурю, ан нет, нормалек... через неделю буду отмечать два года без сигарет... ))))))))) блин, нужно еще начать отсчет сколько я без пива... уже месяца два, наверное... ))))))))

[МараТка]

У меня нет физического желания покурить, даже легкость ощущается от того,что не куришь, а есть психологическая потребность вести себя так или иначе в определенных ситуациях. С этим чуть сложнее бороться.

[Гость Drumaturg]

У меня нет физического желания покурить, даже легкость ощущается от того,что не куришь, а есть психологическая потребность вести себя так или иначе в определенных ситуациях. С этим чуть сложнее бороться.

Настройся и переживи такие моменты и никогда не закуришь

 

Аутотрейнинг не для всех - каждый сам найдет свой способ..у меня небыло никаких самовнушений.. концентрация на цели, желание бросить и табакс =) пил чуть больше ненели... желание решает - 51% успеха.

осознание ненужности и желание завязать - 99% успеха!!!

когда ко мне пришло это ощущение, я и бухал, в компании с курящими, первое время боязно было, что как выпью-закурю, ан нет, нормалек... через неделю буду отмечать два года без сигарет... ))))))))) блин, нужно еще начать отсчет сколько я без пива... уже месяца два, наверное... ))))))))

Ваще Мужик! :good:

[хоботовский]

Не курю больше года.

Решил рассказать, может кому поможет.

Итак, я курил около 10 лет. Находил в этом все - успокоение, концентрацию, уверенность, в общем решение во многих моральных ситуациях. Курить бросал один раз на принцип - на слабо месяц не курить, в итоге месяца два не курил и по пьянке закурил. Со временем стал появляться сильный кашель, врачи пророчили хронический бронхит и если не остановлюсь, то еще похуже, попытался бросить, хватило дня на 2-3. В итоге я положил на это - мне нравилось курить! и все! и никто меня не переубедит. Раньше как-то возникали мысли бросить, а тут нет и точка.

Прошло какое-то время, я снова стал задумываться над оставлением дурной привычки. И занимался аутотренингом(наверно это так называется), в общем я просто старался себя просто представить без сигарет, заставлял себя представить ситуацию, когда при любом раскладе я не закурю, просто прививал себе эту сысль. Поверьте, это Очень тяжело!!! Тяжело даже представить, что после 10 лет я не возьму сигарету.

А дальше был наверно толчок к действию. Я продолжал курить. Но! В одно ПРЕКРАСНОЕ утро я проснулся и еще лежал в постели, включил телевизор, шла какая-то передача, где показывали мужчину, которы бросил курить, а камера фиксировала изменения, которые происходили в его внешнем виде. А лицо правда Очень поменялось. В конце передачи сказали, что есть такой сайт Так здорово, сайт который посвящен вредным привычкам и борьбе с ними. Меня взяло любопытство. Зашел, зарегился, посмотрел, почитал. И принял решение. Для себя. Никому ничего не доказывая. Просто решил, что Никогда не закурю больше. Я решил БРОСИТЬ курить навсегда!

Все время когда курил возникали мысли заняться спортом, "заодно" и бросить курить. Все это чушь! Надо сначала отказаться от гадости, а потом поднимать себя спортом. Собственно, через некоторое время я и занялся собой. Врать не буду, что не хотелось курить. Еще как! НО! Я каждый день, почти каждый час внушал и говорил себе, что я БРОСИЛ курить! И это помогало.

Затем и чистого любопытства решил прочитать Ален Кара (о чем совсем не пожалел!) Отличная книга! Но это не волшебная книга, она никого не заставит отказаться от табака, так как заставлять и не надо. Надо просто ПОНЯТЬ, что это не нужно тебе! Никогда и ни при каких обстоятельствах сигарета не понадобится! Я лишь посоветую всем кто начнет читать Открыться этой книге, морально подготовить себя и настроить к положительному завершению долгого пути. Хотя, пути-то по сути и нет никакого, надо это просто Понять. Ведь никотин выходит из организма через 2-3 недели, а мысли курить могут жить всю жизнь в голове. Поэтому Важно ПОНЯТЬ для себя, что сигарете с вами не по пути!

Скажу честно, когда читал, боялся, что закурю, так как вся книга-это сплошное психологическое давление(если открыться, как я и писал выше), и все разговоры о курении, поэтому и боялся, но не забывайте, что раз уж вы взяли эту книгу, то разговор будут идти не просто о сигарете, а о прощании с ней!

Еще добавлю, что после того как Бросил курить, важно было пересилить себя и пережить моменты, ну то есть утром я всегда закуривал в одном и том же месте, после обеда я всегда курил, после выпивки я всегда курил, еще много было таких мест и обстоятельств когда я и где закуривал. Но когда вы осознанно поймете, что вот этот момент, но я не закурю- станет Очень хорошо и легко!

После того как Бросил курить, спустя несколько месяцев усилился кашель - это нормально и не стоит переживать, он пройдет.

На том сайте есть интересный файлик-Счетчик некурения, там указываете данные и счетчик будет отсчитывать ваши Достижения и результаты борьбы с сигаретой.

Еще признаюсь, я после этого несколько раз курил((.. но только во сне:), чего и всем вам желаю!

Ребята, бросайте курить раз и навсегда! Всем желаю успехов и достижений в этом непростом деле!

Если будут вопросы, с удовольствием отвечу!

И надеюсь в следующем году мы все вместе отметим 31 мая...соком! :)

Спасибо за историю. Поздравлю вас.

Хорошо что вам не пришлось познакомиться с синдромом отмены-как мне. Вот это жесть по настоящему.

Если кому то интересна моя история-с удовольствием поделюсь.

[хоботовский]

через неделю буду отмечать два года без сигарет... ))))))))) блин, нужно еще начать отсчет сколько я без пива... уже месяца два, наверное... ))))))))

Поздравляю. главное чтобы как в стихах не было.

Кончу пить,курить, е...... буду спортом заниматься.

Начну спортом заниматься начну пить курить е.......)))))

[ВреднЮлька]

второй день на пластыре и на жвачках....начинаю много есть.... :blink: особенно конфет. леденцов и жвачек

Изменено 8 ноября, 2012 пользователем ВреднЮлька

[Гость Drumaturg]

Так же ел по началу, но скоро потребность к конфетам пройдет (хотя я без пластыря и жвачек)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спасибо за историю. Поздравлю вас.

Хорошо что вам не пришлось познакомиться с синдромом отмены-как мне. Вот это жесть по настоящему.

Если кому то интересна моя история-с удовольствием поделюсь.

Спасибо! :)

Конечно рассказывай!

Изменено 8 ноября, 2012 пользователем Drumaturg