Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[S-Лана]

для хорошего секаса баба нужна хорошая!! а где ж её взять то...

Вот вы зажрались :wacko: Тут бы хоть какого-нибудь секаса, хоть для здоровья, для спорту :(

[MAXSTI]

Вот вы зажрались :wacko: Тут бы хоть какого-нибудь секаса, хоть для здоровья, для спорту :(

 

ну ладна ладна...это я типа пошутил!!!! :D вы все хорошие!!!!!!! :rolleyes:

[Хэнки]

для хорошего секаса баба нужна хорошая!!

Был бы писюн длинный....- и секас был бы хороший, и баба не нужна была бы :unsure: :(

[S-Лана]

Был бы писюн длинный....-

А как же диаметр? :unsure:

[gsxer767]

вот я так и думал...кому вес гонять...а кто антенами да пилотками меряца....

:lol: :lol: :lol: клен конечно тема...но депресуха сам себя покусать готов если рядом ни кого...а нервничать ни как незя.....

а я вот решил....сначало подкожку сганяю на нет...а потом мышцу откармливать...

сейчас самое то...ибо пост...помогает...

ой девачки ой мальчишки....главное стимул!!!!без него безполезняк...на коньках ты или на коне :lol: :lol: :lol: :lol:

 

S-Лана, тябе т зачем ты ж спортцменка...комсамолка???аль вясна на подходе?

[Stitch1566846424]

Тут бы хоть какого-нибудь секаса, хоть для здоровья, для спорту :(

Это ты на свою жизнь пожаловалась? :lol:

[Denmal]

А как же диаметр?

Был бы писюн длинный....- и секас был бы хороший, и баба не нужна была бы

чет вы ребята не по теме уже.. :unsure:

[Stitch1566846424]

чет вы ребята не по теме уже.. :unsure:

ОФФ: С твоей аватарой замечание сочетается изумительно :lol:

[Хэнки]

чет вы ребята не по теме уже..

Все в этой жизни взаимосвязанно... ;) :rolleyes:

 

А как же диаметр?

Это ты сейчас на свою жизнь пожаловалась? (с) :D

[gsxer767]

Хэнки, законы с пульсом работают? или так...с девочками о высоком...

просто работаю всегда на износ...может и не правильно но только так я могу погрузиться в тренировку...так вот пульс даже немного выше твоих параметров...возможно это особенность моего организьма...

[Хэнки]

Хэнки, законы с пульсом работают?

В теории должны.. :wacko: :D

У меня "наливов/ сливов" по 40кг не было никогда (да и по 10кг тоже), так... просто ОФП :rolleyes:

 

просто работаю всегда на износ...

Согласен! Но это про силовую треньку!

 

Следить за пульсом только при беге актуально (для меня)

[gsxer767]

В теории должны.. :wacko: :D

У меня "наливов/ сливов" по 40кг не было никогда (да и по 10кг тоже), так... просто ОФП :rolleyes:

сухарь :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: все еще впереди...

Согласен! Но это про силовую треньку!

 

Следить за пульсом только при беге актуально (для меня)

то есть пульс важен на аэробике?...завтра побегаю подумаю...над этим...да сколько бегаеш ...км?

[Хэнки]

то есть пульс важен на аэробике?...

Именно B)

да сколько бегаеш ...км?

Особо не мучаю себя этой фигней.., так "для вкуса" иногда :rolleyes:

Лучше на роликах/коньках пойти покататьси, в волейбол/ теннис поиграть, ну иль поплавать :rolleyes:

 

сухарь все еще впереди...

Имеем то, что хотим и можем B)

[gsxer767]

Хэнки, не на роликах коньках пущай корсары носяться... :lol: :lol: а

я пока по бегу....

надо дыхалку в норму привести...и сосудистую...

а плавание это гуд...но..оставлю это на вясну... :lol: :lol: :lol: снег таять начнет вот тогда...

в целом тебя понял....

я как всегда эксперементирую ;)

[НаноХим]

Умный мужик! :D B)

[EvGen OG]

химия

[Хэнки]

химия

На "пампе" после подхода ;) B)

[krim]

интересует момент - как правильно "сушиться"... мышца есть, всё есть, а вот "жирок" почти не уходит

[Хэнки]

как правильно "сушиться"...

Задрач...ся на тренировке! Меньше рабочий вес, меньше отдых между подходами (1мин). Короч - интенстивность!

 

Но есть же минус..- масса уходит :unsure: А так хоть весы радуют :rolleyes:

[krim]

Задрач...ся на тренировке! Меньше рабочий вес, меньше отдых между подходами (1мин). Короч - интенстивность!

 

Но есть же минус..- масса уходит :unsure: А так хоть весы радуют :rolleyes:

180/90-93, масса не радует, летом был 86кг... эххх... хороший рельеф был=) я если худею, то худею за неделю на 3кг, но потом так же быстро набираю=(

а чё с едой?

[НаноХим]

а чё с едой?

 

это лишнее B) :D :D :D

[Хэнки]

180/90

летом был 86кг...

Почти та же фигня B)

 

Масса радует! :rolleyes:

Но хочется 100кг B)

[НаноХим]

Но хочется 100кг

 

мне не нра ... лёгкости бытия не хватает. 80-90 моё

[PolaCola]

а чё с едой?

безуглеводная диета, только белки.

 

Масса радует! rolleyes.gif

Но хочется 100кг cool.gif

Твоему фото в "Знай в бицепс лицо" я бы отлично с плюсом поставила! Все очень красиво :wub:

[Stitch1566846424]

безуглеводная диета, только белки.

Я бы не был столь категоричен. Для сжигания жира, как это будет ни странно, тоже нужна энергия. Да и высокоинтенсивные тренировки на безуглеводке... что он вам плохого то сделал? :lol: Без доп.стимуляции сложновато будет ;)

Диету пересмотри. Исключи все простые углеводы, считай калории, купи хорошие аминокислоты - они улучшат обмен веществ.

Ну и пахать, как уже писали выше, придется аки осел в упряжке :rolleyes:

 

Твоему фото в "Знай в бицепс лицо" я бы отлично с плюсом поставила! Все очень красиво :wub:

Да, бицепс норм. Но дельтов нету :rolleyes: