Спортзал. Упражнения. Питание. Фотки.

[НаноХим]

А тут думаешь какбы набрать 15... unsure.gif

 

ну, это как 2 пальца об асфальт, особливо бестолковки :D :D :D

[Хэнки]

Хаба-Хаба,

Бестолковка так же быстро и сольется... :rolleyes:

[НаноХим]

Хаба-Хаба,

Бестолковка так же быстро и сольется... :rolleyes:

 

гы :D

я не про воду, а про жЫрок :D :D :D

[gsxer767]

все думаю добить до квадратов на пузе...или отжираться по тяжелой...

вот делема если кубы так выглядиш как дохляк...если нажрать кабана..так одышка появляеться...

было на мне и 114 кг правда страшновато стало...как то с утреца посмотрел на себя ужаснулься и забухал)))))года на два :lol: :lol: :lol: и до 70 ти опускался...ну ладно уру...75 где то...

вот и думай...что лучше...

пока бегаю...и металла слегка...не определился...предполагаю еще пол годика побегаю...а там видно будет...

[Хэнки]

было на мне и 114 кг

Так то водичка была, ага? ;) B)

Ну терь рассказывай, чё колол? B) ;)

[Stitch1566846424]

Так то водичка была, ага? ;) B)

Ну терь рассказывай, чё колол? B) ;)

Ты забыл что ли, как на этот вопрос отвечают? cметанку кушал :lol:

[НаноХим]

я легко до сотни дохожу от еды, малоподвижки и, в особенности, алкоголя. B) :(

[EvGen OG]

ептеть 40 кило слить, скок ж в тебе курсов то было :D

[Хэнки]

я легко до сотни дохожу от еды,

ЕвгенОГ правильно заметил... Важно СКОЛЬКО (40кг) слить, ну т.е. свой "собственный" вес.. B)

Мож ты в "нормальном" состоянии 85-90кг + рост 190см, тогда до 100 "как 2 пальца об асфальт" :rolleyes:

[Gereng]

blink.gif wacko.gif А нафига скидывал то? wacko.gif

Или у тебя рост 160см? cool.gif тогда даааа....

168см.

[НаноХим]

Мож ты в "нормальном" состоянии 85-90кг + рост 190см, тогда до 100 "как 2 пальца об асфальт" rolleyes.gif

 

гуляю от 80 до 98 при росте 180

[EvGen OG]

Хаба-Хаба, хорошие такие прогулочки я 6 кг туда сюда, ща пока сюда с понедельника усиленно зал - надеюсь 8-10 к лету высушить B)

[gsxer767]

Так то водичка была, ага? ;) B)

Ну терь рассказывай, чё колол? B) ;)

на аноболикеточкару есть пару программ "небестолковых"...даааа и много воды утекло че уж успоминать то...

но курсы были красава....работал как машина...востановление молниеностное....энергии...силы...да стремления через край...единственное депрессуха...но но я сам хотел того проверить...так сказать из нутри...

писи "это похоже на какую то разводку...

наркотики нельзя, но можно водку......"

[Denmal]

и все таки..

как сгонять жировую массу не сбросив при этом мышечную?

давайте советы..

[S-Лана]

и все таки..

как сгонять жировую массу не сбросив при этом мышечную?

давайте советы..

При сгонке все равно будет уходить и мышцы и жирок... Вопрос в том, чтобы как можно меньше потерять мышц при максимальной потере жира.

Тоисть возвращаемся к нашим баранам: минимум углеводов и дробное питание, добавляем аэробных упражнений и не забываем про силовую! Пахать, батенька, и пахать! Рельеф - дело трудоемкое :(

[MAXSTI]

4 раза в неделю хоккей и 3 раза зал+бассейн по 2 км!при этом испытываю проблемы с лишним весом!кг 10 хотелось бы сбросить...рост 188см,вес 102 кг.

[S-Лана]

MAXSTI, в вашем случае, видимо, только жрать надо меньше :unsure:

[Denmal]

MAXSTI, в вашем случае, видимо, только жрать надо меньше :unsure:

согласен..

видимо ест больше чем затрачивает..

[НаноХим]

и все таки..

как сгонять жировую массу не сбросив при этом мышечную?

давайте советы..

 

как S-Лана написала плюс ЭКА или клен+Т3+Метформин

[Politicus]

Раньше занимался, даже 1 разряд по пауэрлифтингу имел, ну а со временем стало скучно сие, и на сегодня перешёл на постоянные тренировки по тайскому боксу) более практично в нашей жизни ;)

[Хэнки]

плюс ЭКА или клен+Т3+Метформин

Это слова не знакомые и мало кому понятные ;)

 

видимо ест больше чем затрачивает..

Сколько ж он жрет то?! :wacko: :blink: :lol:

 

проблемы с лишним весом!кг 10 хотелось бы сбросить...рост 188см,вес 102 кг.

Рост и вес то хорошие! 4 раза хоккей + 3 дня зал = должно вообще быть усё в норме! :wacko:

 

тренировки по тайскому боксу) более практично в нашей жизни

Разрешение на ствол - вот что более практично в нашей жизни! ;)

Давайте разделять будем мух от котлет, ага ;)

 

как сгонять жировую массу не сбросив при этом мышечную?

+ к С-лана,

 

Уделяем время аэробным тренькам, следим за пульсом 130/135 уд/мин! (при более высоком пульсе энергия будет цепляться ужо из мышц, а не из жира)

 

Пьем протеичник! (НЕ гейнер!)

[MAXSTI]

MAXSTI, в вашем случае, видимо, только жрать надо меньше

 

 

еслия я буду меньше жрать,а и так ем очень немного,вообще ноги протяну!! :lol:

Нада по другому есть...но то,что надо,не нравится.. :lol:

на счет :ем,больше ,чем трачу...улыбнуло!! :D

 

Сколько ж он жрет то?!

 

 

да да...именно такой же вопрос возник!!! :lol:

[Хэнки]

4 раза в неделю хоккей и 3 раза зал+бассейн

кг 10 хотелось бы сбросить

Мож попробывать еще и секасом позаниматься, а? Иль совсем времени не хватает? :unsure: :lol:

[S-Лана]

+ к С-лана,

как S-Лана написала плюс

Хватит тут греться в лучах моей славы <_<

[MAXSTI]

Мож попробывать еще и секасом позаниматься, а? Иль совсем времени не хватает? :unsure: :lol:

 

для хорошего секаса баба нужна хорошая!! а где ж её взять то... :lol: