я сейчас заканчиваю пить витамины для суставов, мужские, накопительные...очень крутые из германии друг привез, они реально работают..как не нагружаешь суставы они не болят теперь...
как закончу попробую эти пропить)
просто для пропеллера можно креатину пить и полет будет суперский весь день)