Кентура

Тема слово обычная не канает, надо есть побольше белково-углеводную. фигли ты сахар то ешь )) от него тока живот и второй подбородок вырастет )))

ТЕма сейчас лето, осенью еш 4 раза в день плюс попей гейнера 2 раза в день. поможет. и смотря что ты вообще ешь эти 4 раза

лучше б ты сейчас не спрашивала ) забудь такие слова, высохнешь совсем )

ты смотри аккуратнее с аквой своей, ты когда там ногами будешь шевелить у тебя нагрузка будет крутая на позвоночник, причем моментная... тем более если у тебя уже все серьезно что совсем уже близко.... для начало тебе высохнуть надо чтобы организму было легче таскать тело, никаких гулянок с сосисками, крыльями и алкоголем по вечерам, велик тренажерный и без нагрузки и пояс широкий такой, для сжигания и плюс жиросжигатель, но ты не забывай еще о том что когда у тебя будет гореть жир, температура тела будет сильно подниматься и расти давление, тебе нужно исключить кофе чай и только воду...я не знаю сможешь ты или нет. хочешь увидимся я тебе подробно расскажу...

Катюнь пиши )) Тем , ну учитывая что ей 48 она просто конфетка ) выглядит на 25 ) это печально Лен, щас уже ничего не скажешь...

честно ? да особенно убедился после последнего раза посещения причем не медсестры какой нить, не кандидатки, а профессора врачам нужны твои деньги, потому что они свои деньгм потратили на диплом, при этом не учясь вообще!

Андрюха у меня оч грамотный тренер, у меня и тренерша есть еще )

травма спины образуется от того что люди работают над собой без головы всем кто хочет могу помочь. Катюнь а тебе то что помогать ?)) у тебя то какие проблемы ?))

я в курсе про слитно инвалидами у нас делают врачи. своё здоровье можешь доверить врачу :) но я за тебя оч переживаю

чтобы был эффективен бассейн нужно плавать по 500 метров в день причем быстрым брасом и при этом не забывать про ноги, чего я сомневаюсь будет делать Лида

Лид но тебе придется много работать над собой и своей силой воли. готовься. будет не легко, но классно потом

Я тя оч лю но там где не знаешь лучше не надо ) Врачи Витю положили на стол, он в последний момент передумал. вот теперь и думай, кому верить. и сейчас без божно рад этому Еще один пример расскажу моя мама, сейчас 62 года в 50 лет занималась легким спортом и танцами прекрасно чувствовала себя в 55 бросила и потихонечку понеслось все болеть и спину в том числе, появились грыжы, чтото носит в любом случае женщина... сейчас опять начала заниматься зарадкой и сразу все прошло

Галь, ей вообще не нужно будет это делать ей сейчас нужно будет сидет на велосипеде без нагрузки и в специальном поясе, и пить жиросжигатель для начала и потеть потеть и потеть по 1 час в день..

Лида, 48 кг я тебе не обещаю, но то что будет чумовой прогресс и крепкое тело это не трудно.

не надо думать что если позвоночник весь в грыжах и смещен нельзя физ нагрузки. нужен умный тренер сейчас Витя тянет штангу даже, пусть 50 кг но у него не болит спина и все это за 8 месяцев

:)

ты сильно не рада ?

ко мне в зал ходит мужик, Витя, Вите - 49 лет, вес 120кг сейчас и рост 190, ходить не мог вообще поврежден позвоночник, пару грыж и куча смещений и нельзя было ничего. сейчас сжег кучу жира, закачал спину, оброс мышцами столб и он прекрасно себя чувствует. Я тебе расскажу что тебе надо делать

так Лида... мне надо с тобой серьезно поговорить!

книголюб? любишь" читать"? ;) нее, считаю что это детский сад ) лет 15 назад было последний раз помимо 228 есть куча более интересного :)

предсказуема )

главное не загреметь.

Привет привет, береги себя..выздоравливай, спокойной ночи!

эх, блин, хотел написать, но не буду )

и ведь плохо себя чувствуя поперлась на встречу ) патриотка ёмаё )