Нитка

ну чего? Нин. На моей улице басик, 450 рублей занятие. Вторник-Четверг, аквааэробика. Начало в 20-30. Пока что в списке только Я)))) Пойду с четверга.. ой это уже завтра))) Завтра иду)))

фотки из дома, а чо там в личку. У меня ограничение по колву сообщений в личку))) Каждое утро жим делаешь, раз по 10-15, в несколько подходов. Жим не от пола, а стоя руки на уровне плечей. Можешь гантельками утяжелить, и крути руками в разные стороны. Как будто отжимаешься растишишку?))))) :rofl:

ну, я имела ввиду чтобы упругие были. Насчет размера это от природы)) тоже глотаешь? :cool2:

я тренера обязательно предупрежу о своей проблеме. Да, мне нужна информация по сжигателю и напитку. Где всё это приобрести? Как правильно употреблять? Да, будет проще если ты все расскажешь при встрече. за титьке не ссать))) они непобедимы))) Знаю секретное упражнение

да да Тём)) Следующим летом буду крутить мужиками с утроенной силой)))

мужИк :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :cool2: начало положено

ну да, мне тоже прочат инвалидную коляску((( Только в одном НИИ сказали года два еще походишь, а в другом сказали что это может случиться в любой момент. У меня пучок нервов в свободном движении, между как раз двух треснувших дисков. Там на снимках даже хрящей не видно, врачи говорят что стерлись. Это после аварии. Это не спортивная травма. Я готова работать Аммар в этом направлении. Очень серезно настроена. Ну, а водные процедуры, ты прав конешно, по 500 метров ежедневно брасом с работой ногами, в настоящее время я не осилю. Я записалась на аквааэробику. С четверга пойду. Два раза в неделю буду ходить.

буду очень внимательным слушателем :blush2:

14б, именно туда я и звонила НАШЛА отличный (во всяком случае для меня) вариант. ул. Медынская, д. 9 корп 2а (это в конце парка напротив моего дома) занятия вторник-четверг, начало занятий в 20-30. Стоимость занятия (45 минут) 450 рублей. Группа пока что еще формируется, скоро возможно мест не будет. Первое занятие было только вчера. Подробности по тел. 8 903 511 60 98 Татьяна. Во вторник извините ребзы, на маздовке меня не будет.

на Донского только в сентябре открытие, и они еще незнают, будет ли у них тренер по аквааэробике

мне в зал нельзя.

проверила, ответила ограничение на ответы в личку поставили. Это шляпа Саш, чо ты рассказала. Я так уже пробывала. Надо басик искать. Аквааэробику. Но ХЗ, мне еще могут и не разрешить аквааэробику. Нужно с тренером беседовать. Сегодня после работы в физкульт заеду, по ценам узнаю. И Алика что то про Дм. Донского говорит. В инете ничего не нашла про тот басик.

я тока один знаю на Дм. Донского возле макдачки, стандартный. а где там? Это где южная?

заеду еще в физкульт после работы. Там тоже говорят басик есть. И к Мухиной записалась.

ну давай я ща погуглю, чонить на юге. http://mospools.ru/bassejn-trud-varshavsko...sse-dom-14.html как тебе по времени? Но если вечернее время выбирать, то надо полугодовой абонемент покупать.

девочки, а никто со мной в бассейн не хочет походить? Только у меня свободны вечер понедельника и четверга. Ща погуглю чо нить на юге. Как то покупала уже абонемент, пропал. Времени нету. Одной никак не собраться.

Галь, ты хочешь сказать что я много жру? Я вчера за целый день только вечером с вами присела. А бывают и такие дни, когда уже спать ложишься, понимаешь, что за целый день кроме десятка кружек кофе ничего и не ела. Ты видела мой холодильник дома? Он специально такой, чтобы ночью в нему не подходить за жрачкой. я надеялась мож кто специалиста посоветует

это с проколом мочки уха? Вот тоже слышала, и даже подругу возила в тверь. Но мне кажется там эффект не от прокола точек, там же параллельно надо тоже сильную диету соблюдать. Мне кажется именно от отказа от еды и худеют, а не из-за серьги. Есть московский филиал клиники? Моежт и вправду, туда попробывать для начала в бассейн можно, но надо с тренером обязательно. Самостоятельно нельзя. У меня сильно поврежден позвоночник. По идее нужна трансплантация двух дисков. Пояснично крестцовый отдел.

очень некомфортно. Я очень быстро набираю вес. В свое время я выходила замуж в весе 48 килограмм. После родов держала вес в 52-54. Сейчас даже боюсь озвучивать. Но отметка стремится к ста. При этом не могу сказать что веду застойный образ жизни.

МАТ ево Насть знает. Я лет шесть назад пробывала японскую диету. Это две недели. Тогда да, помогло, весу ушло кило 5. Держалась в тонусе года 4. Потом еще раз попробывала эту же диету. Эффекта ноль. Только постоянная злость, наверное как и у всех кто на диете.

например? Посоветуй. Я в отчаянии.

правильное питание сложнее всего. Не получается никак.

мне спортом заниматься нельзя. А меня тут недавно центнером обозвали, я даже заплакала. Видеть себя уже не могу. И этот процесс не останавливается. Даже если на воде сидеть. Даже не верится, год назад я весила на 11 кило меньше. Саш, а ты не видишь?? Ты не видишь что со мной происходит?? Я скоро передвигаться не смогу. Что ты хочешь в себе изменить... пипец вопрос... Я на самом деле хотела от вас может быть какие то рекомендации по специалистам услышать. Не очень то хотелось доверять себя чорти знает кому.

второй день думаю о пластической хирургии

Настя прогульщица