@ЕРУНДА, блин ты о чем? достался партнер который в одной позе час отбойным молотком работает?
так то если разнообразить то воздействие на приковавший твое внимание лобок абсолютно разное.
а по времени... я замеры не проводил. и по 10 минут бывало и 1,5 часа бывало :bn: