Бросаю Курить!

[etmer]

а вы знали 4то бы4ки(окурки/фильтры) от сигает о4 медленно разлагаются... и их процесс разложения весьма токси4ен?

да

[Лилит]

тебе гордо от того 4то из-за тебя на одного 4еловека токсящего ЗЕМЛЮ меньше?

 

ли4но я, рада))) правда!))) я такая!

мне в большей степени радостно от того, 4то я не засоряю экологию окурками, 4ем за себя, 4то не травлю организм угарным газом и никотином)

[GUF]

у кого нибудь есть вскрыватель для телефона?))?)

[Лилит]

открывашка от айфона?)))

[GUF]

открывашка от айфона?)))

 

 

не совсем))))))

 

http://expert-mobile.org/2011/01/kak-razobrat-samsung-e1125/

 

вон те желтые палочки нужны)

[GUF]

пы.сы)))))) нашёл в закромах родины ещё один телефон) рейзер) завтра на перетяжку его)

[Symphalex]

пы.сы)))))) нашёл в закромах родины ещё один телефон) рейзер) завтра на перетяжку его)

у меня есть комплект отверток, я свой Nokia X6 разбирал 2 раза, и собрал один =) но не потому что не могу собрать =) а ищу новый корпус для него =) всякий китай не подходит =)

[Лилит]

а я умею из двух неработающих фенов собрать один работающий

[GUF]

а где этот комплект отвёрток купить?

[rostt]

а где этот комплект отвёрток купить?

На рынке. Если что нужно купить у нас всех туда посылают)))

[GUF]

оке посмотрим)

[Лилит]

44 дня прошло

А курить хочется

Мне кажется я сейчас покурю, и будет не так грустно осознавать кое-что

Знаю, это утопия

[GUF]

не стоит ) курение только всё усугубит)))

 

Бросил курить:

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.

- Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.

- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.

- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.

- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

[GUF]

Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»

 

О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.

 

На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.

 

Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»

 

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Как бросить курить

Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.

 

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

 

Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».

 

Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»

Главное на портале:

Как перекусы помогают худеть

Упражнения против варикоза: 3 комплекса для здоровья ног

Рождение ребенка как повышаение квалификации: колонка о современных мамах

Почему опасно откладывать визит к врачу

Зачем нужна диспансеризация

 

Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.

 

Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»

 

«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.

 

Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.

 

Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»

 

Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.

 

Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

 

Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф седьмой: «Курение – личный выбор»

 

Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.

 

Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.

 

Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»

 

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.

 

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

 

Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

[PROSPECT]

Возможно, если бы пачка сигарет с 1 января 2012 года стала стоить 100 рублей, я бы сказал: Да вы о...ели! И бросил курить в знак протеста :D2

[GUF]

Возможно, если бы пачка сигарет с 1 января 2012 года стала стоить 100 рублей, я бы сказал: Да вы о...ели! И бросил курить в знак протеста :D2

 

 

а когда литр бензина будет стоить 50р ты бросишь машину? я думаю нет) тоже самое и с сигаретами пока сам не осознаешь ничего не случится))))

 

кстати скоро должно быть подорожаие сигарет как раз)

[etmer]

все равно это аргумент. + сравнивать с авто не совсем корректно, это все же не дурная прычка, а необходимость

 

в Греции кстати мальборо по 130 рублей этим летом стояли...

школота сразу отпадает, стрелки наверно тоже будут чаще посланы...)))

[GUF]

я и не говорю что это одно и тоже!!!

 

 

 

 

ёпт о чём мы говорим...

 

 

я в 10-ом классе ездил а это уже 7 лет назад по германии колесил с классом так вот там сигареты хрен где купишь ни одной палатки нету но стоят как сказать ну "автоматы" которые выдают сигареты после опускания манетки) а мигареты стоили по 5 долларов или евро я уже не помню и все сигареты там тяжелые нет ни лёгких ни супер лёгких) а у нас такое безобразие

[Лилит]

знаю я это)))

[GUF]

знаю я это)))

 

 

 

ты там держисся?

[Лилит]

знаю я это)))

 

 

 

ты там держисся?

коне4но!!!

я не сдамся!!!

и 4ем тяжелее мне будет держаться, тем меньше шансов 4то я сорвусь)

[GUF]

ае) супир)

[Лилит]

не как у всех, да?))

[PROSPECT]

Моя супруга покуривала время от времени. Чуть меньше двух лет назад, узнав о том, что мы ждем ребеночка, она бросила и не курит по сей день. Вот так!)

[Den4ik]

уфф..вчера умирал целый день после корпоратива. Не скурил ни одной как и обещал. Теперь подумываю подвязывать с крепкими напитками,стар я становлюсь что ли,но похмелье очень жёсткое было