Хочу похудеть

[Gong]

Скоро весна, а я заметил что за зиму сильно растолстел. Уже начал правильно питаться, хотел бы пойти в спортзал, но график работы у меня такой что времени свободного практически нет. Сейчас думаю купить фитнес-браслет и начать ходить на работу и домой пешком, а он чтобы подсчитывал количество моих шагов. Благо, у нас в Минске я живу всего в пяти автобусных остановках от работы. Мне почему-то кажется, если я буду переводить количество шагов в сожженные калории это будет меня еще сильнее стимулировать правильно питаться и продолжать худеть. Или все это блажь и кроме спортзала мне ничего не поможет?

[Aronol]

Никакая это не блажь, автор. Если вы задались такой целью, значит надо действовать. Различных фитнес-браслетов сейчас выпускается разными фирмами очень много. Вам нужно брать что-то без лишних наворотов, но функциональное. Вы еще не рассматривали Xiaomi Mi Band 2? В Минске его тоже можно купить, вот здесь, например https://mobistore.by/fitnes-braslet-xiaomi-mi-band-2

[Евстигней]

А зачем вам такая работа, на которой вы все время пропадаете? Вам совсем не нужно свободное время? Я считаю такая работа, даже если она и очень хорошо оплачивается, не стоит того чтобы тратить на нее свою жизнь.

[Fros1566849459]

Для того чтобы похудеть нужно не только много двигаться, но и гантелями заниматься.  Вот тут можете почитать информацию о упражнение Шраги http://musclefit.info/obzor-upraznenii/shragi Может эта информация будет вам полезна. Я тоже стараюсь каждый день заниматься спортом, чтоб к лету быть стройным и красивым.  Вот только из-за лени не всегда мне удается. 

[Raider1566849460]

Поменьше рассуждай на эту тему. Если всерьёз хочешь похудеть, то начинай заниматься спортом.

[Terri]

тут важны не только занятия спортом, но и правильное питаниеХочу похудеть - Беседкаhttp://mazdaclub.cc

[Dimkka]

Согласен, хотя нужно не только правильно питаться, но и порционно. Я ем по 3 раза в день и есть пару перекусов, на них я ем хлебцы с икрой, кстати, икру по доступной цене высокого качества заказал себе тут https://globalseafoods.com/products/ossetra-sturgeon-caviar-royal-crown , такой перекус делает меня более сытым и при этом я не переедаю

[Артём Руцкий]

В 10.04.2019 в 15:10, Gong сказал:

Скоро весна, а я заметил что за зиму сильно растолстел. Уже начал правильно питаться, хотел бы пойти в спортзал, но график работы у меня такой что времени свободного практически нет. Сейчас думаю купить фитнес-браслет и начать ходить на работу и домой пешком, а он чтобы подсчитывал количество моих шагов. Благо, у нас в Минске я живу всего в пяти автобусных остановках от работы. Мне почему-то кажется, если я буду переводить количество шагов в сожженные калории это будет меня еще сильнее стимулировать правильно питаться и продолжать худеть. Или все это блажь и кроме спортзала мне ничего не поможет?

Я перестал жрать на ночь, утром кофе / бутерброд, поздний обед. Как то само собой получилось так питаться. За месяц похудел почти на 10 кг ) 

[_O.V.S._]

Нужно меньше жрать! 

[Solveig]

Нееее.... не получится если меньше жрать, надо правильно питаться, часто, небольшими порциями, и только правильную еду. Диетолог поможет.