Почему мужчины толстеют.

[Эль-Ниньо]

Тьфу на тебя. Я раза в три меньше. Тьфу еще раз.

[Stasy]

ну, значит, от нервотрёпки

 

Хаба-Хаба, такие трудности наоборот, "иссушают" :ag:

[Эль-Ниньо]

Я больше на четырехколесном восемьсоткубовом.

[Erex]

осталось выяснить что там со шпили-вили

может им все заменять предлагают?

 

На этот счет тоже анекдот есть :D

 

На кухне здоровая добротная баба чего то суетится, на печи неподвижно лежит тощий мужик и неподвижно смотрит в потолок. Баба:

- Иди сюда!

- Что, опять еб...цца?

- Иди, ...ть, блины жри, еб...ка!

[НаноХим]

Хаба-Хаба, такие трудности наоборот, "иссушают" :ag:

 

нее, там компенсаторный режим начинается: нет эндорфинов от взаимопонимания - будут от еды

[critter1566846509]

Мой метод поддержания прост, но вдруг кому пригодится!

 

Не нужно стараться похудеть, отказывая себе в питании, чипсах орешках и т.д., нужно просто тратить столько калорий, сколько вы получаете!

 

А ещё конкретно про живот пузатый, не знаю кому как, но мне жир сгонять помогают регулярный секс! :P

[НаноХим]

Я раза в три меньше.

 

мотик там, как раз на 2/3 :D

[Erex]

А ещё конкретно про живот пузатый, не знаю кому как, но мне жир сгонять помогают регулярный секс! :P

 

Без фоток до- и после- не считово...

[MD]

На приглашение напрашиваешься? Колись уж, мы оценим :D

 

Да банальщина вобщем-то. Я начинал когда в мае режим появился как у всех.

В 7 утра чай без сахара, йогурт

В 9.30-10.00 Чай без сахара, легкий бутер без масла, часто кесадилью ел в кофехаусе.

13.00-14.00 обед полноценный. Главное по максимум избегать жирную еду и сладкую. Ну и не переедать. Должна легкоесть быть.

16.30-17.00 легкий перекус. Тоже типа бутера, йогурта.

19.00 ужин. Легкий , в основном рыбное чтото или мясо с овощами. Не жаренное само собой.

 

Вечером ни в коем случае ничего нельзя. Максимум стакан кефира, ито за час хотябы до сна.

 

Потом режим сбился, с августа просто стараюсь выдерживать 3-4 часа до сна. Ну и есть небольшими порциями. И только здоровая еда. Сахар перестал вообще употреблять.

Заметил что ОЧЕНЬ много решает частота еды мелкими порциями. Обмен веществ усиливается.

 

Тьфу на тебя. Я раза в три меньше. Тьфу еще раз.

 

Ну мы давно не виделись ))

 

Хаба-Хаба, такие трудности наоборот, "иссушают" :ag:

 

Тоже, кстати заблуждение , по крайней мере по поводу мужиков :)

[Erex]

Заметил что ОЧЕНЬ много решает частота еды мелкими порциями. Обмен веществ усиливается.

 

Это верно! Но так достает...

[critter1566846509]

Без фоток до- и после- не считово...

 

Может ещё фотки самого упражнения выложить?! :D

[Эль-Ниньо]

Еще пить надо много.

[KPACHЬIЙ]

Да ладно, всё можно жрать, кроме: хлеба в любом виде, сахара тоже в любом и пива и сладкого вина. :D

В любое время и в любом количестве и будете худеть. B)

[чеб-челиус]

В тебе, Ромочка, говорит твоё "айнехочу".

да ну щас. я то как раз ходил пару месяцев

 

А ещё конкретно про живот пузатый, не знаю кому как, но мне жир сгонять помогают регулярный секс!

даешь самые эффективные позы.

 

 

планирую в теннис начать играть

это гуд!!! выматывает хорошо

 

Только вот с кортами туговато

этаниврите. смотря в каком районе. у меня два дутика рядом. 3+4 корта

скорее цена решаеД

 

и партнера нет

тоже от района зависит :lol:

 

и сладкого вина

То то я смотрю Саву с Катей напрягаешь, растолстеть решил?

[MD]

Это верно! Но так достает...

 

Часто изза беготни и графика это жутко не удобно. Но в целом адаптируешься, никто ж не говорит чтобы жестко соблюдать именно такой режим каждый день. Ну один день получится 5 раз, другой 3. Главное баланс держать и привычку заиметь.

[KPACHЬIЙ]

То то я смотрю Саву с Катей напрягаешь, растолстеть решил?

Ну ты погнал уже :D сухое исключительно - в любых количествах можно! B)

Когда худел, обычный ужин был - красное сухое с сыром.

[MD]

Еще пить надо много.

 

Да обычно надо пить, ровно столько , сколько требуется человеку и рекомендуют врачи. Летом больше, зимой обычно.

 

Да ладно, всё можно жрать, кроме: хлеба в любом виде, сахара тоже в любом и пива и сладкого вина. :D

В любое время и в любом количестве и будете худеть. B)

 

Хорошо вам, дрищам :D

 

этаниврите. смотря в каком районе. у меня два дутика рядом. 3+4 корта

скорее цена решаеД

 

Ну есть корты, но ко мне в район хрен кто выберется. А в центре проблемно. Или цена кусается, или загрузка, или расположение Г.

 

тоже от района зависит

 

Ну да, это основное. Ведь удобно должно быть

[KPACHЬIЙ]

Хорошо вам, дрищам

Ага, с 89 до 74 сбросил первый раз, потом опять пиво вернул, набрал до 82, опять пиво исключил, до 75 сбросил. :)

[Эль-Ниньо]

MD, дык рекомендуют по 2-2.5л в день.

[MD]

Ага, с 89 до 74 сбросил первый раз, потом опять пиво вернул, набрал до 82, опять пиво исключил, до 75 сбросил.

 

Хороший результат :)

[KPACHЬIЙ]

Ну есть корты, но ко мне в район хрен кто выберется.

Ты с интернетом как Саш? На вы или на ты? Если на ты, то можно на форумах объяву кинуть.

Я тут с год назад на одном видел, слышал может м3clab.ru ... нет? Ну он конечно не такой популярный как БМВ ... но тоже довольно таки известный ... в узких кругах!!! :D

[MD]

MD, дык рекомендуют по 2-2.5л в день.

 

Летом вроде. Мне кажется я литра два выпиваю точно.

 

Ты с интернетом как Саш? На вы или на ты? Если на ты, то можно на форумах объяву кинуть.

Я тут с год назад на одном видел, слышал может м3clab.ru ... нет? Ну он конечно не такой популярный как БМВ ... но тоже довольно таки известный ... в узких кругах!!! :D

 

Да, думал об этом. Тему засрут, я ж знаю :D

[KPACHЬIЙ]

Я тут с год назад на одном видел

Дева симпатичная предлагала поиграть! B)

[Stasy]

Мне кажется я литра два выпиваю точно.

 

На ночь пить, в принципе, любую жидкость вредно. Результат - хронические отёки мягких тканей. :rolleyes:

[чеб-челиус]

Да, думал об этом. Тему засрут, я ж знаю

пока как-то не засрали тем не менее

сцыль не дам, через аноним сижу

 

Дева симпатичная предлагала поиграть!

она вообще профессиОНАла искала. хотя если учиться на лету....