Мы за Здоровый Образ Жизни

[lenamix]

Я на кухне)))

[demid83]

в тему ударников)

 

растяжка хреновая, но я работаю над ней, что в принципе не мешает доставать в голову на высоту 190 см

у самого рост 187

[Big_L_A]

[deavel]

 

Я ещё года два назад все агитировал заниматься ударными единоборствами.

Ребята, не льстите себе, вас положат если не после первой серии то во второй вы точно упадёте.

Есть правило. Почтальон стучит три раза. Вас размотают даже не успеете удивится .

Есть такое понятие как мышцы стабилизаторы.Связки. Поставленный удар.

Вы возможно к этому скоро придёте.

Самое главное ПРАКТИКУЙТЕ!!!! Монотонная работа, она потом в охотку.

Результат придёт, не сразу но он обязательно придёт!

Чтобы заниматься ударкой, нужны яйца))

А так полностью согласен.

Да и до почтальона может быть дело не дойдет, после одиночного)

 

Таки я решилась пойти на женский бокс...топаю в пятницу на первое занятие))))

 

Всем доброе утро! ))))

[Jess]

доброе утро, спортсмены и все остальные)

[Klodija]

[СНГ ツ]

Привет спортсмены! 

 

Началась новая неделя, значит вечером тренировки. Надеюсь инфракрасную сауну починили, уже 3 недели страдаю без нее(((

[Кулич]

Привет спортсмены! 

 

Началась новая неделя, значит вечером тренировки. Надеюсь инфракрасную сауну починили, уже 3 недели страдаю без нее(((

У нас тоже есть инфракрасная сауна, правда ломают почему то хаммам(((

В чем соль инфракрасной сауны?

 

Изменено 6 апреля, 2015 пользователем Кулич

[deavel]

 

Привет спортсмены! 

 

Началась новая неделя, значит вечером тренировки. Надеюсь инфракрасную сауну починили, уже 3 недели страдаю без нее(((

У нас тоже есть инфракрасная сауна, правда ломают почему то хаммам(((

В чем соль инфракрасной сауны?

 

Инфакрасная сауна прогревает организм изнутри...там поддерживается определенная температура...в начале покажется что эффекта никакого...но через минут 20 как посидишь тело все прогреется и начнется обильное потоотделение...сидеть там более комфортнее, чем в финских и русских...так как нет того жара который обычно в саунах

Изменено 6 апреля, 2015 пользователем deavel

[СНГ ツ]

Инфакрасная сауна прогревает организм изнутри...там поддерживается определенная температура...в начале покажется что эффекта никакого...но через минут 20 как посидишь тело все прогреется и начнется обильное потоотделение...сидеть там более комфортнее, чем в финских и русских...так как нет того жара который обычно в саунах

да-да-да, а т.к. мне обычные сауны противопоказаны, эта для меня сама оптимальная. 

[Великий]

 

В чем соль инфракрасной сауны?

посолить и в микроволновку.

[Кулич]

 

В чем соль инфракрасной сауны?

посолить и в микроволновку.

 

Еще можно поперчить, как курицу гриль

[ejevika]

Пришла с тренировки.

Вернее сказать -приползла.

Наконец то,спустя долгое время -впервые отдала себя на груповушку в новом зале, а именно: low body power - интенсивная тренировка на ноги, орех и пресс - то, что надо, короче.

Двоякие ощущения - заявленный "средний" уровень сложности - ну фииииг знает. Я со своей выдержкой только и думала о том когда уже эта китайская пытка закончится)))))

Но в целом - все болит - подтверждает работу эффективной.

Осталась на soft-stretch-растяжка мышц.. Думала из серии релакса - тоже фиг.

Судорожно трясущиеся ноги, как после секса - и те - надо еще изрядно понапрягать.

Вообщем конечно довольна)

Индивидуальные тренировки - хорошо, групповые лучше.))

Всем спорт! ;)

[Chibis]

Ещё бы тебе групповушка не понравилась)

[СНГ ツ]

Доброе утро спортсмены!  

[Jess]

доброе утро)

 

[caesar33]

А вот я с ума схожу без спорта

[Jess]

[MonstroZaytc]

Поприседай вместе с компом в качестве утяжеления))

[Jess]

у меня неск дней перерыва блин

[MonstroZaytc]

"блин" - это отходняк или ломка?

[Jess]

"блин" - это отходняк или ломка?

))) это надо, а пока нельзя)

[MonstroZaytc]

Ааа, точн, у тебя ж заживает все))

[Jess]

Ааа, точн, у тебя ж заживает все))

точно))

[СНГ ツ]

А у меня сегодня занятие в тренажерке.

 

А еще отреставрировали инфракрасную сауну, вчера балдела в ней