Мы за Здоровый Образ Жизни

[Chibis]

@Chibis я не красивая, меня можно сразу сжечь, от греха подальше)))))))))))))

Судя по фоткам ты милая) и веселая по общению)

[СНГ ツ]

 

 

 

А я поняла, что не люблю бегать(

тоже не люблю)  на дорожке хожу только))

 

Плюсанусь, к не любителям беговых дорожек))))

Как можно монотонно бежать на одном месте, причем длительное время(((( Брррррррррррр

 

нашла для себя альтернативу кардио....Zumba ))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

Зумба огонь, но у нас в центре не преподают((( 

А я жру все, я жирный

Ты жиртрест! *палец

@Chibis, ты узнал, как этот вид треньки называется, которая выложена у меня на ФБ? 

[YuLa1021]

@Yurec правильно нужно все делать постепенно, и те же упражнения со штангой ни один нормальный тренер вот так прямо сразу и не даст, сначало нужно постепенно спину укрепить (гантели, тренажеры и т.д. и т.п.)

[Jess]

 

@Chibis я не красивая, меня можно сразу сжечь, от греха подальше)))))))))))))

Судя по фоткам ты милая) и веселая по общению)

 

давно пора в зале встретиться))

[YuLa1021]

@Chibis по каким фоткам?по тем 3-м которые у меня в ВК)))))))))))))))))))))))а по общению да, жить можно)

[СНГ ツ]

@Yurec правильно нужно все делать постепенно, и те же упражнения со штангой ни один нормальный тренер вот так прямо сразу и не даст, сначало нужно постепенно спину укрепить (гантели, тренажеры и т.д. и т.п.)

Мне, если присяд сделать со штангой в 20 кг., сразу можно в больничку ложиться) 

[Chibis]

 

 

 

 

 

А я поняла, что не люблю бегать(

тоже не люблю) на дорожке хожу только))

Плюсанусь, к не любителям беговых дорожек))))

Как можно монотонно бежать на одном месте, причем длительное время(((( Брррррррррррр

нашла для себя альтернативу кардио....Zumba ))))))))))))))))))))))))))))))))))

Зумба огонь, но у нас в центре не преподают(((

 

 

А я жру все, я жирный

Ты жиртрест! *палец

@Chibis, ты узнал, как этот вид треньки называется, которая выложена у меня на ФБ?

Да) прыжки на батуте)

[СНГ ツ]

 

 

@Chibis я не красивая, меня можно сразу сжечь, от греха подальше)))))))))))))

Судя по фоткам ты милая) и веселая по общению)

 

давно пора в зале встретиться))

 

Мы строим любовь! (с) 

Да) прыжки на батуте)

 

Да нееет, как-то по другому должно(((

[YuLa1021]

@СНГ ツ мазда 3 клуб, тема ЗОЖ-построй свою любовь!)))))))))))))))))))))))))))

[Chibis]

@Chibis по каким фоткам?по тем 3-м которые у меня в ВК)))))))))))))))))))))))а по общению да, жить можно)

Да особенно по последней)

[YuLa1021]

@Chibis сама от последней тащусь, самая удачная фотка из всех что у меня есть)

[Chibis]

 

 

 

 

 

@Chibis я не красивая, меня можно сразу сжечь, от греха подальше)))))))))))))

Судя по фоткам ты милая) и веселая по общению)

давно пора в зале встретиться))

Мы строим любовь! (с)

Да) прыжки на батуте)

 

Да нееет, как-то по другому должно(((

Прыжки держась за палку на батуте)

[deavel]

 

Заметила в зале. что из 15 человек максимум 5 сделают присяды, выпады, статику, и баланс правильно...у тренера уже мозоль на языке от того , что постоянно поправляет, говорит...что нельзя делать...все равно делают как им нравится...и потом ноют что у них нет результата...

Вот в этом кроется самая главная проблема. Многие берут большие веса, думая, что будет прогрессия, но все дело в технике, даже с малым весом.

Даже всеми любимый жим лежа. Достаточно немного изменить угол между корпусом и руками, и будет нагрузка на плечи, а не на грудные мышцы…

 

Юр, вместо присяда, люди почему то наклоняют корпус отклянчивая зад...и хоть кол на голове тиши, что присяд это присяд. а не поклон со штангой)))

[СНГ ツ]

@Chibis, балда ты....

[Chibis]

@Chibis сама от последней тащусь, самая удачная фотка из всех что у меня есть)

Ты такая на ней!!!! Что у меня аж слов нет)

[YuLa1021]

@Chibis одни эмоции)))))))))))ну что ж бывает и так))))))))))))))

[deavel]

@Yurec правильно нужно все делать постепенно, и те же упражнения со штангой ни один нормальный тренер вот так прямо сразу и не даст, сначало нужно постепенно спину укрепить (гантели, тренажеры и т.д. и т.п.)

поэтому у нас тренер, всех новичком и старичков знает...и если новичок никогда не дает вес, всегда с легким грифом и подходов меньше...

[Chibis]

@Chibis одни эмоции)))))))))))ну что ж бывает и так))))))))))))))

Каждый вечер смотрю на эту фотокарточку)

[YuLa1021]

@Chibis да ты ж мой золотой

[Chibis]

@Chibis да ты ж мой золотой

))))

[deavel]

 

@Chibis одни эмоции)))))))))))ну что ж бывает и так))))))))))))))

Каждый вечер смотрю на эту фотокарточку)

 

@YuLa1021, может он все таки сможет побороть в себе свою скромность и наконец-то подойдет к тебе в зале...а то все стоит и вздыхает в стороночке, а сам говорит тут , что в зал не ходит тогда когда ты там бываешь )))

[YuLa1021]

@deavel нет, я его не видела)))))))

[deavel]

@deavel нет, я его не видела)))))))

он прячется за тренажером)))))))))))))))))))))))))

[Benitez]

за блинами сидит

[YuLa1021]

@deavel,@Benitez, как вариант)))))))))))))чё-то не подумала даже)

Изменено 24 марта, 2015 пользователем YuLa1021