Мы за Здоровый Образ Жизни

[deavel]

 

 

Всех с пятницей и до понедельника ни какого спорта)))))))))

В понедельник лайтово, бассейн и хаммам, а вот со вторника на олимпийские рекорды

это называется поставить галочку, что занимаешься спортом)))

 

Смотря для чего заниматься спортом и какая цель)

Ну и конечно же не каждые выходные "зажигать" то

Кто как называет, я называю переходим в режим роста мышц, так как мышцы, как известно, растут не во время тренировки, а во время отдыха))))))))))

 

я например, для поддержания себя в форме, поэтому спортзал и выходные обязателен)))) особенно, когда на неделе из-за работы туда не попадаю...

[СНГ ツ]

@deavel, а у меня наоборот, выходные должны быть выходными, а спорт и работа в будни) 

[deavel]

@deavel, а у меня наоборот, выходные должны быть выходными, а спорт и работа в будни) 

@СНГ ツ, у меня выходной будет неполноценным, если я не заеду в спортзал...если так можно выразится "я там отдыхаю!!!"

Изменено 27 февраля, 2015 пользователем deavel

[СНГ ツ]

 

@deavel, а у меня наоборот, выходные должны быть выходными, а спорт и работа в будни) 

@СНГ ツ, у меня выходной будет неполноценным, если я не заеду в спортзал...если так можно выразится "я там отдыхаю!!!"

 

Каждому свое, молодец! ;)

[MonstroZaytc]

[Гость DriveR__PRO]

Ден, я знаю ах какие чая, разгоняются хлеще спида

Серег я тоже знаю чаи для дум и настроений))

Алкоголь отдыхает

[Dark007]

 

Ден, я знаю ах какие чая, разгоняются хлеще спида

Серег я тоже знаю чаи для дум и настроений))

Алкоголь отдыхает

 

А если ещё грамотно заваренный и под хорошую беседу, уууууу

[Кулич]

@deavel, а у меня наоборот, выходные должны быть выходными, а спорт и работа в будни) 

Плюсану много много раз. Не знаю кто как выглядит, но выходные должны быть выходными.

С пятницы до воскресенья, диета выходного дня))))))))))

[Dark007]

Не знаю как у вас, а у меня завтра тренировка в 8 утра в Лужниках

[YuLa1021]

У меня завтра в 10 утра тренировка,попробовала сегодня комплекс на ягодицы из видио которое я выкладывала,это крутая штука,но как доп тренировка на ноги по мимо базы

[Dark007]

База, идиотское понятие, это тебя тренер научил?

[YuLa1021]

База, идиотское понятие, это тебя тренер научил?

Не только он))))

[Dark007]

Что там, присед со 120 кг и становая+ жим на 150?

[YuLa1021]

Что там, присед со 120 кг и становая+ жим на 150?

С присядом у меня вообще беда,колени трясутся))))Становую люблю, и да,нафига ты такой вес написал?Во всем нужна мера,ты забыл сколько я сама вешу?

[Dark007]

Ты про суставы слышала когда нибудь?

Не, я не то что бы учить, пожалуйста. Так ради интереса почитай про суставы.

Одна здесь кроссфит делает, может ей тоже про кардио-нагрузки почитать пока не поздно?

Вроде тема про здоровье всё таки

[YuLa1021]

Конечно слышала про суставы,нужна правильная техника,и без фанатизма,с постепенным увеличением веса до рабочего (у каждого он свой)

[demid83]

 

Ден, я знаю ах какие чая, разгоняются хлеще спида

Серег я тоже знаю чаи для дум и настроений))

Алкоголь отдыхает

 

о каком чае идет речь?

Конечно слышала про суставы,нужна правильная техника,и без фанатизма,с постепенным увеличением веса до рабочего (у каждого он свой)

присед со штангой на плечах, это прощай позвоночник, особенно если брать большие веса

[YuLa1021]

Ну вот,я и без веса нормально сделать не могу,и да новичкам его сразу не дают,только после нескольких месяцев тренировок на укрепление спины

[demid83]

Ну вот,я и без веса нормально сделать не могу,и да новичкам его сразу не дают,только после нескольких месяцев тренировок на укрепление спины

да там вопрос то не в укреплении спины, а в строение самого позвоночника, спина и позвоночник не одно и тоже)

[YuLa1021]

Я в курсе,я имела ввиду мышечный каркас который позвоночник держит

[Sebastien]

Реально про ВАС!

[СНГ ツ]

Себа, это про меня))))

[Yurec]

Я присяды делаю с бодибаром на 4кг.

Этого вполне достаточно (для меня).

10мин скакалка

30 мин степ тренажер.

Это на жопу и ноги

[СНГ ツ]

Я присяды делаю с бодибаром на 4кг.

Этого вполне достаточно (для меня).

 

Юра, ты лентяй, 6-ку бери)

[Sebastien]

Я присяды делаю с бодибаром на 4кг.

Этого вполне достаточно (для меня).

10мин скакалка

30 мин степ тренажер.

Это на жопу и ноги

Ну капец. Девок то много появилось?)

Прям фраза вспоминается)

"Парни, как дела в качалке?"))

Изменено 27 февраля, 2015 пользователем Sebastien