Готовим вкусно

[ВреднЮлька]

Оладьи из овсянки и черники

 

• Калорийность: 109.36 ккал./100 гр.

• Состав:

1 стакан овсяных хлопьев

100 граммов нежирного творога

100 мл кефира

2 яйца

1 стакан черники (можно замороженной)

3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира

1 ч.л. меда

• Приготовление:

Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.

Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.

Для подачи смешайте йогурт и мед.

[Dark007]

@ВреднЮлька, А капусту кушай, витамины всё таки))))

[ВреднЮлька]

Вот хочу что , получится или нет ?

Чизкейк диетический

Калорийность — 140 ккал

 

Количество порций: 8 порций

Состав на 100 грамм:

Углеводы — 21,4 грамма

Жиры — 3,3 грамма

Белки — 6,4 грамма

 

Ингредиенты для основы:

Печенье “Юбилейное” со злаками — 150 грамм

Сок яблочный — 50 грамм

 

Ингредиенты для начинки:

Кремообразный обезжиренный творожок — 400 грамм

Йогурт натуральный, обезжиренный, без добавок — 350 грамм

Яйцо — 1,5 штуки

Крахмал — 1,5 ст.ложки

Сахар — 3,5 ст.ложки

Цедра лимона

Сок половины лимона

 

1. Измельчить печенье в блендере или растолочь в крошку.

2. Смочить печенье яблочным соком, вымесить до консистенции пластилина. Выложить ровным слоем на дно разъемной формы диаметром 20-23 см.

3. Приготовить начинку. Для этого взбить творог с йогуртом, сахаром, цедрой и соком лимона до гладкой, однородной формы.

4. В получившуюся массу постепенно ввести яйца и крахмал. Тщательно взбить.

5. Начинку выложить на основу, разровнять.

6. Форму для чизкейка обернуть фольгой и поставить в большую по диаметру емкость, наполненную водой.

7. Поставить емкость с водой и чизкейком в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50 минут. Затем духовку выключить, но чизкейк не вынимать, а оставить там на 2 часа.

9. Готовый чизкейк охладить. По желанию украсить ягодами

@ВреднЮлька, А капусту кушай, витамины всё таки))))

))) я ее в детстве переела;)

[хоботовский]

 

 

А зачем тогда такая диета?

Это просто вкусно и полезно... На диетах я не сижу)))

давай я тебя накормлю что ли, в субботу например?

 

ааа давай меня накормим?))

[Dark007]

Нашлись два одиночества

[Marusichka]

Походу его он всю жизнь и ждал)))

[Великий]

Ты думаешь мне нужно поравиться?

 

ага)

ааа давай меня накормим?))

 

)) ну нафиг.

[хоботовский]

Вот хочу что , получится или нет ?

Чизкейк диетический

Калорийность — 140 ккал

 

Количество порций: 8 порций

Состав на 100 грамм:

Углеводы — 21,4 грамма

Жиры — 3,3 грамма

Белки — 6,4 грамма

 

Ингредиенты для основы:

Печенье “Юбилейное” со злаками — 150 грамм

Сок яблочный — 50 грамм

 

Ингредиенты для начинки:

Кремообразный обезжиренный творожок — 400 грамм

Йогурт натуральный, обезжиренный, без добавок — 350 грамм

Яйцо — 1,5 штуки

Крахмал — 1,5 ст.ложки

Сахар — 3,5 ст.ложки

Цедра лимона

Сок половины лимона

 

1. Измельчить печенье в блендере или растолочь в крошку.

2. Смочить печенье яблочным соком, вымесить до консистенции пластилина. Выложить ровным слоем на дно разъемной формы диаметром 20-23 см.

3. Приготовить начинку. Для этого взбить творог с йогуртом, сахаром, цедрой и соком лимона до гладкой, однородной формы.

4. В получившуюся массу постепенно ввести яйца и крахмал. Тщательно взбить.

5. Начинку выложить на основу, разровнять.

6. Форму для чизкейка обернуть фольгой и поставить в большую по диаметру емкость, наполненную водой.

7. Поставить емкость с водой и чизкейком в духовку, разогретую до 180 градусов, на 50 минут. Затем духовку выключить, но чизкейк не вынимать, а оставить там на 2 часа.

9. Готовый чизкейк охладить. По желанию украсить ягодами

@ВреднЮлька, А капусту кушай, витамины всё таки))))

))) я ее в детстве переела

 

геморная она да и зачем тебе деетическая. а тесто печенья замени обычной мукой)

 

Ты думаешь мне нужно поравиться?

ага)

ааа давай меня накормим?))

)) ну нафиг.

 

Если че я ем мало,но правда очень часто))

ВреднЮлька однозначно мне твои рецепты по вкусу, можно встать в очередь?

[lenamix]

А вы извращенцы)))

Сделаю с утра запеканку картофельную))) каллорийную)))

[ВреднЮлька]

А вы извращенцы)))

Сделаю с утра запеканку картофельную))) каллорийную)))

Ленааа, это правда вкусно, и полезно)

[хоботовский]

 

А вы извращенцы)))

Сделаю с утра запеканку картофельную))) каллорийную)))

Ленааа, это правда вкусно, и полезно)

 

Лен вреднЮлька дело говорит. В картофане кроме крахмала нет ничего. Польза картохи в ее кожуре.

А вот например геркулес защищает стенки желудка от вредного воздействия разных кислот.

[Fleur]

Хоботовский, ты на фотках все равно не очень то здоровым выглядишь.

[хоботовский]

Хоботовский, ты на фотках все равно не очень то здоровым выглядишь.

зависть плохое чувство)))

[Fleur]

Это у тебя от геркулеса так самомнение выросло? )))

[хоботовский]

Это у тебя от геркулеса так самомнение выросло? )))

От аминок)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Fleur]

Лучше бы мозги выросли.

[хоботовский]

Лучше бы мозги выросли.

Это вам к Шумахеру.

[Fleur]

А тебе к Гудвину

[Marusichka]

Обожаю Вас

[хоботовский]

А тебе к Гудвину

Да не расстраивайся ты так, Будет и на твоей улице праздник)

Обожаю Вас

Взаимно.

[Fleur]

На твоей не будет

[хоботовский]

На твоей не будет

Злая ты ,а еще удивляешься по чему замуж никто не берет. Добрее надо быть и к тебе потянутся)

[Fleur]

 

 

На твоей не будет

Злая ты ,а еще удивляешься по чему замуж никто не берет. Добрее надо быть и к тебе потянутся)

Даже комментировать не буду. Открытка вот тебе.

[Benitez]

 

 

 

А вы извращенцы)))

Сделаю с утра запеканку картофельную))) каллорийную)))

Ленааа, это правда вкусно, и полезно)

Лен вреднЮлька дело говорит. В картофане кроме крахмала нет ничего. Польза картохи в ее кожуре.

А вот например геркулес защищает стенки желудка от вредного воздействия разных кислот.

WaqpoNyZEkM (1).jpg

Как ты с такими знаниями собрался о здоровье заботиться, сам то Ладно - еще и других провоцирует!

Запомни нашему желудка никакая кислота не страшна, потому что в нем и так кислота (соляная) которая и является тем чем происходит расщепление пищи

[хоботовский]

 

 

 

А вы извращенцы)))

Сделаю с утра запеканку картофельную))) каллорийную)))

Ленааа, это правда вкусно, и полезно)

Лен вреднЮлька дело говорит. В картофане кроме крахмала нет ничего. Польза картохи в ее кожуре.

А вот например геркулес защищает стенки желудка от вредного воздействия разных кислот.

WaqpoNyZEkM (1).jpg

Как ты с такими знаниями собрался о здоровье заботиться, сам то Ладно - еще и других провоцирует!

Запомни нашему желудка никакая кислота не страшна, потому что в нем и так кислота (соляная) которая и является тем чем происходит расщепление пищи

 

Раз пошла такая пьянка то лучше Расскажите это лучше тем у кого язва желудка или предязвенное состояния. А еще поведайте почему и откуда появляется пониженная  и повышенная кислотность желудка??? 

Да и еще один момент где когда и кого я провоцировал-ткните носом,?

Изменено 22 октября, 2014 пользователем хоботовский