Готовим вкусно

[Лилит]

Фото: не имею привычки фотографировать еду, даже если бы и попыталась, то не успела бы(слопали все быстро), да и выкладывать сюда не умею выкладывать

[lisa-isaeva]

@Лилит, просто напиши рецепт или ссылку выложи сюда

[Marusichka]

Что Вы обычно готовите на завтрак?

[Dark007]

Стакан травяного настоя и три сырых перепелиных яйца, через час кашу+ витамины

[lisa-isaeva]

Что Вы обычно готовите на завтрак?

Иногда обед на работу)))

[ВреднЮлька]

Что Вы обычно готовите на завтрак?

Овсянку с вечера заливаю однопроцентным кефиром , к утру настаивается и добавляю ягоды... Иногда просто чай.... И так уже 2 месяца

[Великий]

тебя разнесло что ли?

[ВреднЮлька]

нет..все так же 44 размер :)

[Великий]

А зачем тогда такая диета?

[Fleur]

Я не завтракаю

[хоботовский]

Мараканцы кончились?)))

 30 вариантов на каждый день —

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.

[Marusichka]

@хоботовский, с таким завтраком любой мужик нафиг пошлет

[Dark007]

Это всё за один раз надо съесть?

[хоботовский]

@хоботовский, с таким завтраком любой мужик нафиг пошлет

если ты меня не лишишь второго завтрака, то я точно не пошлю.

хотя честно признаться что более половины вариантов из моего поста выше ,работают только при условии что это жирный человек сидящий на строгой диете в короткий промежуток времени.

Изменено 21 октября, 2014 пользователем хоботовский

[Klodija]

Это всё за один раз надо съесть?

ага по другому и не поймешь что позавтракал))))))

 

 

 

Что Вы обычно готовите на завтрак?

 

не завтракаю) только кофе и то не всегда

[Marusichka]

Очень вредно не завтракать, можно и нужно отказаться от ужина, а завтрак обязан быть!!!

@хоботовский, а жеванной морковкой Вам в ротик не плюнуть?

[хоботовский]

@хоботовский, а жеванной морковкой Вам в ротик не плюнуть?

Фу фу фу какая вы злая))

[Marusichka]

 

@хоботовский, а жеванной морковкой Вам в ротик не плюнуть?

Фу фу фу какая вы злая))

 

это я еще выспалась

[хоботовский]

 

 

@хоботовский, а жеванной морковкой Вам в ротик не плюнуть?

Фу фу фу какая вы злая))

 

это я еще выспалась

 

   

[ВреднЮлька]

А зачем тогда такая диета?

Это просто вкусно и полезно... На диетах я не сижу)))

[хоботовский]

П.С. мой второй завтрак))

[Великий]

 

А зачем тогда такая диета?

Это просто вкусно и полезно... На диетах я не сижу)))

давай я тебя накормлю что ли, в субботу например?

[хоботовский]

 

Что Вы обычно готовите на завтрак?

Овсянку с вечера заливаю однопроцентным кефиром , к утру настаивается и добавляю ягоды... Иногда просто чай.... И так уже 2 месяца

 

Почти в английских традициях))

Сиси большие растут у того ,кто кроме каш не ест ничего))

Изменено 21 октября, 2014 пользователем хоботовский

[ВреднЮлька]

 

Что Вы обычно готовите на завтрак?

Овсянку с вечера заливаю однопроцентным кефиром , к утру настаивается и добавляю ягоды... Иногда просто чай.... И так уже 2 месяца

Почти в английских традициях))

Сиси большие растут у того ,кто кроме каш не ест ничего))

Брехня!.. То же самое что и от капусты:) :)

Ты думаешь мне нужно поравиться?:)

Изменено 21 октября, 2014 пользователем ВреднЮлька

[Dark007]