YuLa1021
-
Постов
10 032 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Победитель дней
27
Тип контента
Профили
Форумы
События
Галерея
Articles
Весь контент YuLa1021
-
Если ты сам не увидишь результат-ты к этому тренеру больше не придешь и другим его не посоветуешь.Так что результат тренеру тоже важен, это реклама
-
Единственный минус-это очень затратно конечно, если конечно регулярно посещать)Я сначала думала что возьму тренировок 6 всему нучусь и буду сама ходить, а фиг там.И к технике пока привыкнешь, и вес тренер назначает, тоько потом через десяток тренировок более менее начинаешь въезжать че к чему и то не прямо вау
-
@san4o мышцы сами не качаются просто так))))И качком не так просто и стать (если не применять химию), и не все качки во всем себе отказывают
-
@СНГ ツ я тоже так думала, три месяца с тренером отпахала и внятулась, так результат почувствовала и вошла в азарт и теперь пока по программе занимаюсь, потом планирую опять с тренером позаниматься, они имеют свойство разные программы составлять)
-
@san4o а кто говорит прямо про качков?Качком не так просто стать)Речь идет больше о поддержании своего тела в тонусе
-
@СНГ ツ так вот поэтому я говорю, что сначала лучше с железом заниматься под наблюдением опытного тренера, не путать с тем кто просто закончил курсы.Он и нагрузку правильную даст, и за техникой последит и индивидуальную программу составит.Ведь у каждого человека есть "слабые места" и у всех они разные.И я не говорю что групповые это полная фигня, здесь все зависит от того какой ты хочешь результат. И да, на одном "железе" ты не похудеешь и это факт
-
@demid83 я видимо не так интерпритирую это понятие
-
)
-
да хотя бы хорош тем, что он есть в одной стране, куда многие хотят попасть))) говорю про ОАЭ и расскажи как у них плохо)))))) Тема здесь не о политике вообще, хорошо там где нас нет.В ОАЭ также и минусы наверняка имеются
-
@demid83 а чем хорош?
-
Жень, но без тренера силовые лучше не начинать, т.к. не правильная техника может в лучшем случае результата не принести, а вхудшем навредить
-
я вот тоже всегда думала) гантельки это хорошо) но дорожка у меня обычно минимум 30 минут, лишнее иногда появляется) Дорожку хорошо с гантельками совмещать и не только гантельками, но еще и со штангой хорошо, и ножки с попой качать тоже нужно, и если есть что-то лишнее то нужно минимум 45 кардио еще добавить
-
Только железом можно сделать красивое тело, а все остальное это так просто для общего развития, походуть например на групповых я думаю можно, но красивую фигуру групповыми ты не получишь это факт
-
@Jess я просто вес не хочу терять, на кардио только 15 мин, там быстро мои драгоценные каллории улетучиваются, а для правильной формы скажем так тела, лучше всего силовые нагрузки
-
это что? Куриная грудка тушеная или отварная, говядина, нежирная рыба.Сложные углеводы-овсяная каша ну и т.д. Я полного перечня не знаю, я наоборот на набор веса работала)
-
а кушать что? Кушать, часто, но небольшими порциями, в основном белок и сложные углеводы, ничего сладко, мучного, жирного и остальной вкусной бяки)
-
@Marusichka мне тренер говорил если худеть, то лучше всего кардио, и не бег, а именно интенсивная хотьба и помногу. Но мне нельзя кардио я тощая)
-
Не совращай мне тут народ)Мы тут пить бросаем, а она что надумала…) А тут разве все пьющие?
-
Лучше наржИсь)Смех продлевает жизТь)
-
@Yurec как говорится на вкус и цвет все фломастеры разные)
-
@Yurec они все на один лад, и на мой взгляд у него прослеживается нотка рассизма.Но у меня довольно-таки специфические музыкальные предпочтения в целом) Если касаемо спорта, лучшая мотивация это отражение в зеркале
-
Правильные вещи на самом деле он поет. Это должно быть в голове, и желание изнутри должно идти.А песни, по крайней мере меня лично, не мотивируют, да и картинки такая же фигня
-
Не нравиться мне это Маваши, какую-то лабуду поет
-
Больница, врач
-
только вчера узнали, у нее тяжелая черепно-мозговая травма, и остался маленький сынок и мать в больницу на операцию легла.Лобовое столкновение
