Бросаю Курить!

[Symphalex]

Ни одной уже 1.5 мес) тяга пропала, появилось стойкое от вращение)

главное держись, щас самый простой этап надо всего лишь еще полтора годика не покурить и все будет нормально =)

Я столько уже вариантов слышал.Твой самый длинный.

я просто себе поставил установку, что бы считать себя полностью бросившим отстоять именно 2 года, ни каких по пьяне перетянутся, с друзьями виски и сигару в зубы, никаких кальянов и прочих тому подобных ингаляций =)

А откуда установка взялась, не помню, где то вычитал, что легкие полностью отчищаются от продуктов курения за 2 года.

Изменено 12 января, 2013 пользователем Symphalex

[хоботовский]

Самые распространенные синдромы при отвыкании от курения:

 

- головная боль;

 

- тошнота;

 

- озноб;

 

- чувство жажды;

 

- головокружение;

 

- перепады настроения;

 

- раздражение, злоба, агрессивность, нервозность;

 

- заторможенность, потеря концентрации;

 

- чувство тревоги, беспокойства, фрустрации;

 

- тяга к никотину;

 

- расстройство сна;

 

- изменение аппетита;

 

- желудочные спазмы;

 

- сильный кашель, затрудненное дыхание;

 

- чувство слабости, общая усталость и прочие.

[sarux]

Самые распространенные синдромы при отвыкании от курения:

 

- головная боль;

 

- тошнота;

 

- озноб;

 

- чувство жажды;

 

- головокружение;

 

- перепады настроения;

 

- раздражение, злоба, агрессивность, нервозность;

 

- заторможенность, потеря концентрации;

 

- чувство тревоги, беспокойства, фрустрации;

 

- тяга к никотину;

 

- расстройство сна;

 

- изменение аппетита;

 

- желудочные спазмы;

 

- сильный кашель, затрудненное дыхание;

 

- чувство слабости, общая усталость и прочие.

Я ЛУЧШЕ КУРИТЬ БУДУ!)))))))))))

[Гость Uran [238]]

Я ЛУЧШЕ КУРИТЬ БУДУ!)))))))))))

 

слабак! :punk:

[хоботовский]

sarux

Причины бросить курить.

 

1) Рак легких По данным Российского общества борьбы с раком, в этом году будет зафиксировано 213 380 новых случаев рака легких, а 160 390 случаев будет с летальным исходом. В 2007 году рак поразивший легкие в России был ведущей причиной смерти от рака среди мужчин и женщин, а в 87 процентов всех случаев рака легкого, причиной его возникновения являлось курение, рак легкого это одна из немногих опухолей которую можно предотвратить.

 

2) Головной мозг По данным Российского министерства здравоохранения и социальных служб, инсульт является третьей ведущей причиной смерти в Российской Федерации, который, убивает свыше 150 000 человек ежегодно. Для курящих людей, риск развития инсульта почти на 2-1/2 раза увеличивается, чем для некурящих.

 

3) Сердечные болезни. Ишемическая болезнь на сегодня одна из основных болезней в России и одна из ведущих причин смертности, вызванная курением. Токсины, из сигаретного дыма связываясь с холестерином образуют тромбы в артериях, что приводит к атеросклерозу. Курение негативно сказывается на рабате сердца и всей кровеносной системы в целом.

 

5) Рак полости рта. Рак ротовой полости, входит в особую группу, так называемой раком полости рта и рака головы и шеи. Считается, что от 70 до 80 процентов всех случаев возникновения опухолей в ротовой полости связаны с употреблением табака и злоупотребление алкоголем.

 

4) Хронический бронхит Употребление табака является причиной номер один заболевания хроническим бронхитом и эмфиземой легких, а отказ от курения является лучшим способом, чтобы остановить дальнейшее развитие бронхита. Считается, что целых 10 миллионов россиян страдают от бронхита, и с выше 14 млн. человек, которые могут болеть им, но сами этого не знают.

[sarux]

в этом,да.. согласен))) :pardon:

[Crazy]

в этом,да.. согласен))) :pardon:

Пора и нам задуматься об отказе от сигарет!

[sarux]

задумываюсь я часто, а вот бросить?-вот проблема!

думою,что мозгами нужно дойти до этого ...

[Archi_Barl]

переходите на наркоту

[Лилит]

ты серьезно?

Если это мне-то да серьезно если хочешь в личку.

ну за4ем в ли4ку? мне не4его стесняться)))))

щас здесь расскажу

 

переходите на наркоту

и такой опыт есть.

да ну...

[Archi_Barl]

легкие наркотики

[Лилит]

итак... я на4ала курить в весьма осознанном возрасте. 20 мне уже было)

и курила я много и с огромным удовольствием... я из каждой сигареты вытягивала наслаждение и забвение с каждой затяжкой

никогда не курила на ходу/на бегу, в туалетах или под'ездах, тайком

все было с 4увством, с толком, с расстановкой. каждая ( КАЖДАЯ) сигаретка-в удовольствие

с кофе, с виски, после еды, при размышлениях, при стрессовых ситуациях.да просто, когда не4его было делать

и так, по па4ке (в среднем) в день. и так, несколько лет

всегда отдавала себе от4ет в огромный минусах этого удовольствия: запах, вид, перспективы курящей женщины. и я понимала, 4то мои нежные отношения с сигаретой не на всю жизнь

у меня даже шутливая присказка была : мать моих детей курить не будет)))

никогда не пыталась бросать, но знала 4то брошу один раз и навсегда (ну или надолго)))) 4естно говоря, задумываюсь ближе к старости закурить вновь)))

 

как я бросила?

клю4евых момента

1. я пообещала одному 4еловеку (это не бойфренд, не любимый, не родитель..)с июне бросить до нового года.

2. я решила

пообещала и решила

это было 4-го ноября) у Ксюши в машине, неподалеку от моего дома

я села к ней в машину, закурила (это была моя последняя сигаретка) и мы поехали гулять. коро4е говоря, когда я докурила до середины сигареты, я поняла 4то она последняя

выкинула ее в окно со словами ;в пи*ду это! я больше не буду курить

так и слу4илось

мне было о4ень тяжело

мне снилось как я курю.как дым проникает по моим дыхательным путям, как мне это нравилось))))

я ску4ала по этому занятию на работе, с друзьями...с алкоголем...

я не про4ла ни одной книги, не переходила на более легкие сигареты, не клеила пластырей, не жевала жва4ек, не переклю4алась на кальян...ни4его

правда, иногда (это было 4 раза всего) я брала в руки электронную сигарету. меня хватало на 3 затяжки

вот , наверное и все

это если вкратце)))))

да...по поводу вопроса про само4уствие

мои мировосприятие и само4уствие ни капельки не отли4аются друг от друга 4то с сигаретами, 4то без

легкие наркотики

было))))

[Crazy]

легкие наркотики

Т.е. лучше заторчать и сдохнуть намного раньше?

Что есть легкие наркотики в вашем понимании?

Изменено 13 января, 2013 пользователем Crazy

[Archi_Barl]

кокс в мин колличествах- 1 раз в 3 -4 месяца )

[Crazy]

В Краснодаре есть кокс? :blink:

[sarux]

тебе оптом или в розницу?)

[Crazy]

Мне не нужен, я просто интересуюсь.

"Авторитетные" накроманы заявляют, что в КРД кокса нет!

[sarux]

А разве в КДР есть наркоманы? :blink:

[Лилит]

А КДР это где?

[sarux]

Краснодар))))

[Лилит]

А в Краснодаре есть наркоманы?

[sarux]

да откуда ? :blink:

[Crazy]

"....нет сынок, это фантастика" =)

[sarux]

значит я наивный?)

[mi6a-ru]

завязывайте вы с этой херней....