Мы за Здоровый Образ Жизни

[Yurec]

@Benitez нет, что ты.Я наоборот ем все подряд (то что мне нравится) вообщем)

@Yurec мясо я люблю)

Ну вот в этом и косяк, чтобы добыть достаточное кол-во белка из мяса, нужно его много съесть, а это зачастую приводит к лишнему объему

[YuLa1021]

@Yurec мне пофиг на объем, мне он не помешает

[Jess]

@YuLa1021, ну одним мясом мне кажется бесполезное дело)

и творог не ешь?

[YuLa1021]

@Jess яичный белок еще, тунец)))И т.д. и т.п. Творог тоже не ем, я молочку с детства не ем вообще

И всякие там овощи на пару, на гриле не люблю.Овощи практически всегда в сыром виде люблю

[СНГ ツ]

 

 

Девочки, а протеинчик кто-нить употребляет?))

буээээ 

 

почему?))

аа..ты тоже молочку не любишь)

 

Угу, ну я честно каждое утро ела творог зерненный с джемом наш белорусский))) Хватило на 5 дней, теперь воротит((( Через пару месяцев может опять захочу. 

[Benitez]

Молоко в детстве пил только при условии что я его не вижу

[YuLa1021]

Этой фотке месяц.Я гонюсь за тонусом мышц и упругостью тела,да и только

[СНГ ツ]

@Jess яичный белок еще, тунец)))И т.д. и т.п. Творог тоже не ем, я молочку с детства не ем вообще

И всякие там овощи на пару, на гриле не люблю.Овощи практически всегда в сыром виде люблю

Оооо я нашла себе пару в еде, а то многие говорят, что я привереда, просто многое не люблю(((

 

Яичный белок тоже беееее и очень редко, хотя сегодня на утро у меня яичница была)

[Кулич]

Девочки, а протеинчик кто-нить употребляет?))

а для чего девчонкам кушать протеин?

@Yurec не, я просто не пью вообще молоко и не переношу его запах, терпеть не могу ваниль, шоколад и т.д. и т.п.

так он с водичкой или соком не плохо идет)

 

Все и всех на массу)))))))))

Изменено 24 марта, 2015 пользователем Кулич

[Jess]

@Кулич, попу накачать)

 

а вообще, протеин много полезных свойств имеет)

я же не имею в виду, прямо мышечную массу нарастить огромную

тем более и протеин разный есть

[YuLa1021]

@Jess ой с попой, это да.....адский труд, по крайней мере для меня, но здесь все сугубо индивидуально

[Yurec]

@Jess ой с попой, это да.....адский труд, по крайней мере для меня, но здесь все сугубо индивидуально

Как трудишься?

[YuLa1021]

@Yurec очень упорно, вообще я тренирую ноги 2 раза в неделю, очень долго искала подходящие для себя упражнения, и я это наконец-то сделала

[Jess]

рассказывай)

[demid83]

@Кулич, попу накачать)

 

а вообще, протеин много полезных свойств имеет)

я же не имею в виду, прямо мышечную массу нарастить огромную

тем более и протеин разный есть

вот что маркетинг делает))))))

[Yurec]

@Yurec очень упорно, вообще я тренирую ноги 2 раза в неделю, очень долго искала подходящие для себя упражнения, и я это наконец-то сделала

Я и спрашиваю, что за упражнения?

[YuLa1021]

@Jess давай я тебе видио второй своей тренировки сейчас в ВК скину

[Yurec]

 

 

@Кулич, попу накачать)

 

а вообще, протеин много полезных свойств имеет)

я же не имею в виду, прямо мышечную массу нарастить огромную

тем более и протеин разный есть

вот что маркетинг делает))))))

Ты хочешь сказать, что протеин бесполезная добавка?

[YuLa1021]

@Yurec один день у меня базовые упражнения (жим платформы, румынская тяга, гиперэкстензия,2 тренажера на заднюю поверхность бедра, выпады, поднимание туловища с весом),  второй в инете нашла, попробовала и мне понравилось)

[Yurec]

@Yurec один день у меня базовые упражнения (жим платформы, румынская тяга, гиперэкстензия,2 тренажера на заднюю поверхность бедра, выпады, поднимание туловища с весом), второй в инете нашла, попробовала и мне понравилось)

А на попу где?)

[YuLa1021]

@Yurec это все и на попу в том числе.

[Jess]

 

@Кулич, попу накачать)

 

а вообще, протеин много полезных свойств имеет)

я же не имею в виду, прямо мышечную массу нарастить огромную

тем более и протеин разный есть

вот что маркетинг делает))))))

 

интересно, кто мне впаривает это))

@Jess давай я тебе видио второй своей тренировки сейчас в ВК скину

давай) спасибо)

[YuLa1021]

@Jess лови)

[Yurec]

@Yurec это все и на попу в том числе.

Хммммм, есть более направленные упражнения

[YuLa1021]

@Yurec например?