Мы за Здоровый Образ Жизни

[Dark007]

Я её просто не навидел, теперь ....... от неё результат эффективней 

[Великий]

Садомазо)

[Dark007]

Куриная грудка это жопа))))

[YuLa1021]

Результат это да,но я не могу себя так насиловать))))))

[Великий]

Результат это да,но я не могу себя так насиловать))))))

всегда найдётся тот кто поможет)

[YuLa1021]

@Великий спасибо, не нужно))))))))))

[Jess]

я вчера дошла до зала, правда ненадолго(( кино было по плану...

но все же, я молодец!

[СНГ ツ]

 

 

 

Вера, тебе же нельзя(

нельзя железо тяжеленное тягать и прыгать)

остальное в разумных пределах можно))

Мне тоже нельзя, но если оооочень хочется и аккуратно, то можно!

Лучше всё же через спортивного врача пройти.

Должно быть фитнес-тестирование.

 

Мне тогда скажут плавать в бассейне и все))) Даже в сауну нельзя будет( 

 

Так что я сама тихонечко) 

я вчера дошла до зала, правда ненадолго(( кино было по плану...

но все же, я молодец!

а у меня сегодня) 

[YuLa1021]

Я вчера ходила, и сегодня пойду))))

[Jess]

девочки молодцы)

[YuLa1021]

Кстати Чибиса не видела

[Dark007]

22 февраля в Москве будут проходить соревнования по силе хвата (Армливтинг), любой желающий может выступить. Подача заявки по прибытию. Более подробную информацию могу скинуть вечером.

Проигравших не будет. Проиграет тот кто останется дома!!!!

 

Изменено 19 февраля, 2015 пользователем Dark007

[Великий]

@Великий спасибо, не нужно))))))))))

то нужно, то не нужно, ты как маленькая...))

[YuLa1021]

@Великий маленькая собачка-до старости щенок)))))))

[Evgeniy]

Юля, сколько в неделю тренировок?

Если это конечно тренировки...

[Героним]

, она же сказала)))

 

 

я вчера дошла до зала, правда ненадолго

Она же нигде не написала, что занималась))

 

Водка-избавляет от сомнений, правильно ли мы живём,питаемся, ведём ЗОЖ.))

Изменено 19 февраля, 2015 пользователем Героним

[Yurec]

я вчера дошла до зала, правда ненадолго(( кино было по плану...

но все же, я молодец!

Еще одна отговорка)

Мне вот интересно, какая у тебя программа в зале?)

[Jess]

 

я вчера дошла до зала, правда ненадолго(( кино было по плану...

но все же, я молодец!

Еще одна отговорка)

Мне вот интересно, какая у тебя программа в зале?)

 

никакая не отговорка)

просто в кино не могла не пойти, так как договорилась

я тебе при встрече расскажу)

[Chibis]

Кстати Чибиса не видела

Правильно. Вчера был день отдыха)

[Yurec]

 

Кстати Чибиса не видела

Правильно. Вчера был день отдыха)

Устал, мой маленький)

[YuLa1021]

Юля, сколько в неделю тренировок?

Если это конечно тренировки...

3 минум, максимум 5.И да это тренировки, в зал я с телефоном в руках я не хожу и с музыкальным сопровождением тоже, фоток в зеркале или на тренажере тоже не делаю

@Героним вообще-то Вы Женину цитату вырвали из разговора))))))

Изменено 19 февраля, 2015 пользователем YuLa1021

[Chibis]

Устал, мой маленький)

Ну я не сплю до 12, как вы)))

 

Юля, сколько в неделю тренировок?Если это конечно тренировки...

3 минум, максимум 5.И да это тренировки, в зал я с телефоном в руках я не хожу и с музыкальным сопровождением тоже, фоток в зеркале

Тогда у тебя без всех этих процедур неэффективная тренировка)) Изменено 19 февраля, 2015 пользователем Chibis

[YuLa1021]

@Chibis эффективная, неэффективная это когда каждый день.5-это же максимум и он не постоянно.Так что давайте без лишнего сарказма)))))

@Volody1978 я уже как 2 месяца без тренера занимаюсь)

[Yurec]

Я хожу каждый день и не считаю, что это бесполезно.

О перетренах знаю

[Dark007]

 

Трех за глаза хватит... Остальное деньги в карман тренеру и спортзалу... Если тренировки как тренировки и ты не участвуешь в мистер олимпия)

 

5 тренировок в неделю норма, если ты хочешь добиться серьёзных результатов то нужно пахать по 10-12 тренировок в неделю.