Диета

[Big_L_A]

Ладно))) вчера сходил в спорт-зал поиграл футбол, тяжело пипец

третий день ограничиваю себя в еде, только ужиную и то без мучного и сладкого

скинул 2 кг, но это очищение желудка

Кстати сидел я вот на такой диете:

3 дня кефир

3 дня яблоки

3 дня курица

Итого 6 кг минус

после, чз недельку снова повторил все

еще минус 4 кг

Вес был 67 кг

Это штука работает. Я когда был еще студентом, и хотел встречаться с девочками, но был стеснительным потому что был жирным. 

Я решил эту методику использовать, но по неделям.

Неделя кефир

неделя яблоки

неделя курица.

Это была не диета, а голодовка, но я шёл к цели. И с терпел всё. 

Итог, минус 32 кг.

Потом спорт, бегал потихонечку, понемного кушал, что бы вес не вернулся. И мне удалось))) Ща конечно тоже с жирком, ленивый стал, но не так как был раньше)

[Героним]